Categories
Uncategorized

Tren Kesehatan Yang Dapat Anda Harapkan Untuk Tahun Depan

sehat 2018

Tahun 2017 hampir berakhir, dan kami telah melihat beberapa tren kesehatan yang mengejutkan (dan beberapa tidak terlalu mengejutkan) muncul dan menghilang sepanjang tahun. Minyak kelapa menjadi busuk, setelah American Heart Association memperingatkan tentang tingginya kadar lemak jenuhnya dan susu kedelai kehilangan kilauannya demi susu kacang lain seperti kacang mete. Tren kesehatan apa yang dapat kita lihat di tahun mendatang?

Bug Snacks

Makan serangga mungkin tampak seperti sesuatu dari episode Fear Factor, tetapi entomorphagy menjadi semakin populer setiap tahun. Serangga sangat tinggi protein, lebih ramah terhadap lingkungan daripada peternakan daging tradisional dan pada akhirnya dapat menjadi alternatif sumber daging seperti daging sapi, babi, dan ayam di masa mendatang.

Bagaimana rasanya serangga? Itu tergantung pada jenisnya tetapi kebanyakan dari mereka terasa pedas saat dipanggang, dan sering dibandingkan dengan rasa tanah yang Anda temukan pada hal-hal seperti kacang pinus dan jamur. Meskipun mungkin tidak akan pernah menggantikan rasa steak setengah matang, serangga bisa menjadi alternatif yang bagus untuk protein.

Kembalinya Selai Kacang

Selai kacang telah mendapatkan reputasi buruk selama beberapa tahun terakhir karena selai kacang lainnya, tetapi olesan klasik mulai muncul kembali. Trik terbesar adalah menghindari selai kacang yang telah ditambah dengan pemanis buatan seperti xylitol (catatan tambahan – ini tidak hanya buruk bagi manusia, itu juga berbahaya bagi anjing!) Camilan rasa selai kacang bisa menjadi camilan yang enak, tetapi pastikan tidak terlalu tinggi dalam hal-hal seperti gula atau natrium.

Cord Blood 2.0.0 Memperbarui

Memanen dan menyimpan darah tali pusat bukanlah tren baru, tetapi tren ini kembali populer. Pemerintah AS membuat National Cord Blood Registry yang memungkinkan orang tua menyimpan darah tali pusat bayi mereka secara gratis dalam database yang dapat diakses oleh dokter lain di seluruh dunia. Pada tahun-tahun berikutnya, praktik penyimpanan darah tali pusat terus berlanjut tetapi belum banyak diiklankan atau dipasarkan.

Hal ini tidak menghentikan bank darah tali pusat untuk terus meningkatkan teknologi. Cord Blood 2.0 adalah metode pengambilan yang, ketika dipasangkan dengan penjepitan tali pusat yang tertunda saat lahir, memungkinkan dokter untuk melakukannya memanen jumlah sel induk yang lebih tinggi dari setiap kelahiran.

Dengan jumlah kondisi yang dapat diobati dengan sel punca darah tali pusat yang meningkat setiap tahun, metode pemanenan baru ini dapat menyediakan sel punca yang diperlukan untuk menyelesaikan perawatan ini.

Kafein dalam Makanan Anda

Kafein telah lama terbukti memberikan berbagai manfaat kesehatan otak, tetapi hingga saat ini Anda dibatasi pada hal-hal seperti kopi dan soda, yang juga membawa serta kalori dan pemanis yang tidak baik untuk Anda. Matcha, teh hijau bubuk, baru-baru ini menjadi alternatif populer untuk kopi dan teh, tetapi ini bukan satu-satunya pilihan. Seltzer atau air berkafein telah menjadi alternatif populer lainnya – dan mereka tidak memiliki atau hampir tidak memiliki kalori.

Ilmu Dapur

Anda biasanya tidak menganggap dapur Anda sebagai tempat Anda merencanakan eksperimen sains (kecuali Anda punya anak, dan kemudian semua taruhan dibatalkan) – tetapi gadget dapur baru mulai membawa sains ke dapur.

Bayangkan bisa menggunakan spektrometer dalam kenyamanan dapur Anda sendiri untuk menentukan apakah makanan mengandung gluten. Peralatan laboratorium meja ini bisa menjadi alat yang sangat berharga bagi individu dengan penyakit celiac atau intoleransi gluten – sementara banyak makanan yang baik tentang memberi label pada makanan mereka dengan kandungan gluten, mereka tidak selalu mencantumkan kandungan gluten yang bisa membuat tidak nyaman atau bahkan berbahaya.

Arang aktif

Arang aktif telah menjadi alat detoksifikasi selama berabad-abad – arang ini mengikat racun dalam sistem dan membantu tubuh membuangnya. Dalam beberapa tahun terakhir, ini telah menjadi alat yang populer bagi orang-orang yang mencari cara untuk mengeluarkan bahan-bahan seperti pengawet dan bahan kimia buatan lainnya dari tubuh mereka dalam bentuk detoksifikasi.

Jika Anda memilih untuk menggunakan arang aktif, pastikan Anda tidak meminumnya bersamaan dengan pengobatan lain – mungkin saja mencegah tubuh Anda menyerap obat dengan benar, jadi pastikan Anda menghitung waktu arang aktif Anda setidaknya satu jam sebelum atau setelah jadwal pengobatan rutin Anda.

Minyak alpukat

Minyak kelapa sudah habis tapi kita masih membutuhkan sesuatu untuk memasak makanan kita – dan di situlah minyak alpukat masuk. Berasal dari topping roti panggang favorit Anda, minyak alpukat lebih rendah lemak jenuhnya daripada minyak kelapa dan memberikan beberapa manfaat kesehatan yang sama. Jika Anda tidak menyukai alpukat, ini adalah cara yang bagus untuk memanfaatkan semua lemak sehat yang mereka tawarkan tanpa rasa atau tekstur yang cenderung membuat orang menjauh.

Tidur Cerdas

Kita memiliki begitu banyak perangkat pintar dalam hidup kita sehingga rasanya agak aneh untuk menambahkan satu perangkat lagi, tetapi bantal dan kasur pintar adalah inovasi terbaru untuk kesehatan, memanfaatkan teknologi jaringan untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Ini kasur melacak siklus tidur Anda, dan beberapa bahkan dapat menyesuaikan dengan Anda saat Anda tidur untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang terbaik.

Apakah tren kesehatan ini meningkat atau tidak, masih harus dilihat tetapi bahkan jika tidak, satu hal yang jelas – tren kesehatan ini berubah-ubah seperti orang yang mencobanya. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba tren makanan kesehatan baru untuk memastikan itu benar-benar akan menjadi pilihan paling sehat untuk Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *