Categories
Uncategorized

Pola makan kaya sayur menurunkan kelelahan, meningkatkan kolesterol baik pada penderita MS

Berita Kesehatan Alami Kadar high-density lipoprotein (HDL) darah yang lebih tinggi – atau kolesterol baik – dapat meningkatkan kelelahan pada pasien multiple sclerosis, menurut sebuah studi baru.

Studi percontohan, yang menyelidiki efek kadar lemak dalam darah pada kelelahan yang disebabkan oleh multiple sclerosis, menemukan bahwa menurunkan kolesterol total juga mengurangi kelelahan.

Hasilnya, diterbitkan baru-baru ini di PLOS ONE menyoroti dampak perubahan pola makan pada kelelahan parah, yang berdampak pada sebagian besar penderita sklerosis ganda.

Melawan kelelahan

Kelelahan adalah gejala yang sering terjadi dan melemahkan orang dengan multiple sclerosis yang memengaruhi kualitas hidup dan kemampuan untuk bekerja penuh waktu. Terlepas dari prevalensi dan keparahan dampaknya, pilihan pengobatan untuk kelelahan terbatas. Obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi kelelahan parah sering kali disertai dengan efek samping yang tidak diinginkan.

“Kelelahan pada orang dengan multiple sclerosis telah dipandang sebagai masalah klinis yang kompleks dan sulit dengan kontribusi dari kecacatan, depresi dan peradangan. Studi kami mengimplikasikan lipid dan metabolisme lemak dalam kelelahan, ”kata ketua peneliti Murali Ramanathan, PhD, profesor di Fakultas Farmasi dan Ilmu Farmasi Universitas Buffalo. “Ini adalah penemuan baru yang dapat membuka pintu ke pendekatan baru untuk mengobati kelelahan.”

Dalam studi sebelumnya, Terry Wahls, MD, profesor klinis penyakit dalam dan neurologi dan pencipta diet Protokol Wahls, dan tim peneliti di University of Iowa, menunjukkan bahwa intervensi berbasis diet disertai dengan olahraga, pengurangan stres dan neuromuskuler. stimulasi listrik (NMES) efektif untuk menurunkan kelelahan. Namun, perubahan fisiologis yang mendasari perbaikan tidak diketahui.

Sayuran hijau dan buah-buahan

Para peneliti memeriksa perubahan indeks massa tubuh (BMI), kalori, kolesterol total, HDL, trigliserida, dan lipoprotein densitas rendah (LDL) – umumnya dikenal sebagai kolesterol jahat. Kelelahan diukur pada Skala Keparahan Kelelahan.

Studi kecil ini mengikuti 18 pasien sklerosis multipel progresif selama setahun yang menjalani diet Wahls, yang kaya akan buah dan sayuran. Pola makan tersebut mendorong konsumsi daging dan ikan serta protein nabati, banyak sayuran berdaun hijau, buah-buahan berwarna cerah seperti beri dan lemak dari sumber hewani dan nabati, terutama asam lemak omega-3. Gluten, susu, dan telur tidak termasuk.

Peserta juga terlibat dalam program latihan di rumah yang mencakup peregangan dan latihan kekuatan, NMES untuk merangsang kontraksi dan gerakan otot, serta meditasi dan pijat diri untuk mengurangi stres. Namun, kepatuhan terhadap diet adalah faktor utama yang terkait dengan pengurangan kelelahan.

“Tingkat HDL yang lebih tinggi memiliki dampak terbesar pada kelelahan,” kata Ramanathan, “mungkin karena kolesterol baik memainkan peran penting dalam otot, merangsang pengambilan glukosa dan meningkatkan respirasi dalam sel untuk meningkatkan kinerja fisik dan kekuatan otot.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *