Categories
Uncategorized

Peringkat Kalori Sup dari Terendah hingga Tertinggi

Sup sering kali dimasukkan dalam rencana diet penurunan berat badan, tetapi tidak semua sup dibuat sama. Sup mana yang harus dipilih? Menurut peringkat di bawah, yang terbaik adalah memilih sup berbahan dasar air yang lebih rendah lemak dan kalori daripada sup berbahan dasar krim.

Ukuran porsi yang disajikan di bawah ini adalah per 8oz cup, yang merupakan standar cup yang digunakan untuk memanggang dan memasak. Kebanyakan orang akan mengonsumsi 1-2 cangkir sup per porsi.

Di bawah ini adalah peringkat sup menurut kalori dari terendah hingga tertinggi. Kaldu sup memiliki kalori paling sedikit, karena bahannya juga paling sedikit. Sup lain yang rendah kalori termasuk mie ayam, sup telur, sup sayuran, dan sup pangsit. Resep yang berbeda memengaruhi kandungan kalori dari salah satu sup ini. Apa saja makanan berkalori tinggi ditambahkan ke sup ini akan meningkatkan kandungan kalori. Perhatikan bahan-bahannya.

Secara umum, semakin banyak air yang terkandung dalam sup, semakin sedikit kalori yang dimilikinya. Untuk ide diet lainnya, lihat artikel di makanan rendah kalori.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *