Categories
Uncategorized

Pelacak Kebugaran Terbaik untuk Wanita

Oleh Amy Schlinger

Siap membawa latihan dan target kebugaran Anda ke level berikutnya? * Mengangkat tangan dengan cepat. *

Berpikir begitu.

Nah, sekarang saatnya berinvestasi dalam pelacak kebugaran. Pelacak memberi Anda kemampuan untuk menyelami lebih dalam latihan Anda — baik dalam waktu nyata maupun sesi setelah berkeringat — untuk melihat hal-hal seperti detak jantung, kalori yang terbakar, kecepatan, jarak, dan banyak lagi. #S ini akan membantu Anda lebih memahami pekerjaan yang Anda lakukan hari demi hari… untuk hasil yang lebih baik!

TERKAIT: Pelacak Tidur Terbaik untuk Membantu Anda (Akhirnya!) Istirahat Lebih Baik

Apa yang Harus Diperhatikan di Pelacak Kebugaran

Saat menghabiskan $$$ besar untuk pelacak, penting bagi Anda untuk mendapatkan yang sesuai dengan kebutuhan (dan latihan) Anda. “Tanyakan pada diri Anda sendiri untuk rentang aktivitas apa Anda akan menggunakan pelacak Anda,” kata Chelsey Wilkens, Pelatih pribadi bersertifikat NASM di Laboratorium Kekuatan Soho di kota New York. “Apakah kamu akan sleep, lari, berenang, angkat, dan lakukan yoga di dalamnya? ” Jika demikian, penting untuk memastikan jam tangan atau band dapat melacak aktivitas ini. Jika Anda juga ingin dapat melihat rute lari atau hiking Anda setelah berolahraga, Anda pasti ingin pelacak Anda memiliki pemetaan GPS.

Beberapa jam tangan bahkan dilengkapi dengan aplikasi yang memungkinkan Anda melacak siklus menstruasi Anda. “Apa yang tubuh kita alami, apakah itu stres, perjalanan, atau menstruasi, memengaruhi cara kita mengembalikan keseimbangan,” jelas Wilkens.

TERKAIT: Bagaimana Melacak Periode Anda untuk Energi, Kebahagiaan, dan Produktivitas

Jangan Lupakan Gaya dan Kenyamanan!

Anda memiliki fitur yang Anda cari, sekarang Anda harus memastikan pelacak sesuai dengan gaya Anda — lagipula, Anda akan memakainya setiap hari.

Apakah Anda menginginkan jam tangan pintar atau hanya sebuah band pelacak? Ada juga pilihan kulit, kain, dan karet gelang. “Saya menyukai sesuatu yang nyaman dan rahasia,” jelas Wilkens. “Saya lebih suka gelang kain, karena lebih nyaman untuk tidur, dan pelacak tanpa tampilan jam, jadi saya tidak perlu khawatir akan menyala di tengah kelas atau secara tidak sengaja menjatuhkan beban di atasnya.” Ada banyak gaya dan ukuran yang berbeda, jadi pastikan Anda menemukan yang tepat untuk Anda.

Sekarang setelah Anda tahu apa yang Anda cari, berikut ini beberapa pelacak kebugaran terbaik untuk wanita. Temukan satu yang sesuai dengan semua kebutuhan Anda.

(Foto unggulan: Shutterstock)

  • Garmin Vivomove HR Sport

    Jika kombo emas mawar + putih tidak menarik perhatian Anda, fitur lainnya akan menarik perhatian Anda. Wajahnya terlihat seperti jam analog pada umumnya, tetapi latar belakangnya menyala dengan notifikasi pintar, seperti pesan teks, panggilan masuk, dan pengingat janji (saat dipasangkan dengan smartphone). Layar sentuh juga memungkinkan Anda memantau langkah, kalori yang terbakar, jarak, detak jantung, intensitas, dan bahkan VO2 max Anda saat berolahraga.

    $ 169, amazon.com

    (Foto: Amazon)

  • Fitbit Flex 2

    Jika Anda mencari pelacak profil yang lebih rendah itu tidak menyerupai jam tangan, coba model kecil dan halus dari Fitbit ini. Pita profil rendah melacak langkah Anda, jarak, kalori yang terbakar, aktivitas setiap jam, dan bahkan siklus menstruasi Anda sehingga Anda dapat melihat pola tingkat energi Anda selama sebulan. Pasangkan tali jam dengan ponsel cerdas Anda dan lampu akan berkedip saat Anda mendapat panggilan dan pesan teks, atau sudah lama tidak berpindah tempat. Ke atas dan ke arah mereka!

    $ 60, nutiouslife.com

  • Samsung Gear Fit2 Pro

    Pelacak ini tahan air hingga 50 meter, jadi jangan khawatir tentang berenang, mandi, atau kehujanan bersama bayi ini. Tali jam ini dirancang untuk dipasangkan dengan aplikasi Under Armour, seperti Map My Fitness dan My Fitness Pal, jadi sangat mudah untuk memantau kebugaran dan kebiasaan makan Anda secara keseluruhan.

    $ 165, amazon.com

    (Foto: Amazon)

  • Garmin Vivosmart 4 Activity dan Fitness Tracker

    Dengan harga di bawah $ 100, Anda dapat memiliki pelacak aktivitas sepanjang hari yang sangat tipis ini yang melacak langkah Anda, total kalori yang terbakar, VO2 max, dan tingkat stres (peringatan: Anda mungkin tidak menyukai apa yang Anda lihat). Ia juga tahu kapan Anda tertidur dan mengukur tidur REM Anda, dan baterai bertahan hingga tujuh hari!

    $ 95, amazon.com

    (Foto: Amazon)

  • Jam Tangan Olahraga Suunto 3 Fitness

    Kedap air hingga 30 meter, jam tangan olahraga ini dibuat untuk dipakai 24/7 sehingga Anda dapat melacak aktivitas Anda sepanjang hari, setiap hari. Baterai bertahan lima hari dengan satu kali pengisian (tiga jam saat menggunakan mode latihan GPS)! Anda juga dapat membuat rencana pelatihan yang disesuaikan untuk diikuti, yang sangat membantu jika Anda berlatih untuk perlombaan.

    $ 229, amazon.com

    (Foto: Amazon)

  • Apple Watch Series 5

    Pasangkan jam tangan dengan ponsel cerdas Anda dan Anda dapat membuat dan menerima panggilan di pergelangan tangan Anda, serta menerima dan menanggapi pesan teks melalui coretan atau fitur suara. Anda juga dapat melacak siklus menstruasi Anda menggunakan aplikasi Kesehatan, yang kemudian terhubung ke jam tangan Anda. Jam tangan ini juga memiliki fitur jeda otomatis, yang sangat bagus jika Anda berlari di kota dan harus berhenti untuk lampu lalu lintas — jam ini tahu kapan Anda tidak berlari, kapan Anda mulai lagi, dan melacak kecepatan lari Anda.

    $ 414,amazon.com

    (Foto: Amazon)

  • Polar Ignite

    Pilih dari enam jalur warna yang berbeda, mulai dari hitam dan perak klasik hingga kuning tebal atau oranye dan hitam. Jam tangan secara otomatis melacak tidur Anda di malam hari, kemudian memberikan analisis lengkap keesokan harinya, bersama dengan saran latihan berdasarkan seberapa banyak pemulihan yang Anda butuhkan. Apakah kami menyebutkan bahwa ia juga memiliki GPS built-in?

    $ 210, amazon.com

    (Foto: Amazon)

  • Misfit Vapor X

    Bawa Asisten Google Anda untuk ikut bersepeda (atau berlari, atau berenang, atau mendaki…). Jam tangan ini sangat ringan dan cukup serbaguna untuk digunakan dari gym ke kantor. Petakan rute lari Anda sebelumnya, lalu tarik ke atas pada jam tangan menggunakan layar sentuhnya. Altimeter dan akselerometer internal dapat memberi tahu Anda seberapa banyak ketinggian yang Anda capai dan seberapa cepat Anda melaju. Ini juga tahan air hingga 50 meter. Silakan, selami!

    $ 216, amazon.com

    (Foto: Amazon)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *