Categories
Uncategorized

Minyak Atsiri Untuk Tidur – Ratu Istana Organik

Minyak esensial untuk tidur

Jika Anda menderita insomnia, Anda tidak perlu saya memberi tahu Anda betapa mengganggu kondisi ini.

Ketika tidur tidak datang, Anda terbaring khawatir. Apakah saya akan cukup istirahat malam ini?

Apakah saya akan kelelahan pada hari berikutnya?

Apakah saya akan terlalu lelah untuk bekerja?

Pikiran ini saja cukup untuk membuat Anda tetap terjaga.

Selama beberapa tahun, dimulai di awal usia 20-an, saya mengalami banyak malam tanpa tidur.

Terkadang, masalah ini tampaknya teratasi dengan sendirinya. Tapi itu kembali setiap kali saya menghadapi jenis stres apa pun.

Minyak Atsiri untuk Tidur

(Posting ini berisi tautan afiliasi, dan jika Anda membeli sesuatu, saya menerima komisi, tanpa biaya tambahan untuk Anda.)

Minyak atsiri adalah satu hal yang akhirnya membantu mematahkan pola yang memberatkan ini.

Saya sekarang menggunakan minyak esensial individu, serta khusus campuran sinergi yang dirancang untuk relaksasi.

Jika seseorang mencoba meyakinkan saya aromaterapi akan membantu, sebelum saya bisa mengalaminya sendiri, saya tidak akan mempercayai mereka.

Ini adalah sesuatu yang perlu saya alami secara langsung.

Minyak Aromaterapi untuk Insomnia

Harap dipahami bahwa saya tidak menjanjikan atau menyarankan bahwa minyak esensial adalah obat mujarab untuk insomnia orang lain. Saya hanya berbagi cerita saya tentang bagaimana mereka membantu saya.

Masalah tidur yang serius memerlukan perhatian medis, karena insomnia kronis dapat memicu berbagai gangguan kesehatan. Jadi pastikan untuk bekerja sama dengan dokter Anda.

Saya membeli botol minyak esensial pertama saya karena saya suka menggunakan pengobatan alami. Banyak orang daring mendiskusikan ekstrak nabati ini.

Pilihan pertama saya adalah a campuran kemenyan / jojoba. Saya tidak yakin apa yang harus saya lakukan dengannya, jadi saya menggunakannya sebagai pelembab wajah. Orang-orang kemudian mulai memberi tahu saya betapa baik dan “istirahat” penampilan saya.

Selanjutnya, saya membeli beberapa minyak esensial lavender. Saya mendengar ini bagus untuk insomnia. Itu benar, dan saya berhasil menggunakannya untuk tujuan itu. Tapi saya juga menemukan minyak esensial lain yang bisa membantu saya rileks.

Aromaterapi untuk Membantu Anda Tidur

Aromatik lain yang dianggap baik untuk insomnia adalah minyak esensial clary sage. Sepertinya itu berhasil untuk saya. Satu atau dua bau dan aku pergi ke alam mimpi.

Tanaman clary sage telah digunakan selama berabad-abad sebagai ramuan obat. Nama ilmiahnya adalah Salvia sclarea. Nama populernya mungkin berasal dari kepercayaan bahwa itu bisa bermanfaat bagi mata. Faktanya, inilah yang paling terkenal. (Tapi tolong, jangan pernah menaruh minyak ini di dekat mata Anda, meski sudah diencerkan.)

Tanaman obat cenderung untuk bekerja di level yang berbeda. Clary sage dianggap sebagai pelembab emosional, mampu menenangkan saraf. Ahli aromaterapi menganggap clary sage bagus untuk meredakan kecemasan dan ketegangan

Minyak ini sering direkomendasikan oleh ahli aromaterapi untuk wanita yang menderita ketidakseimbangan hormon, terutama di sekitar usia paruh baya. Ini juga dapat menyebabkan malam-malam tidak bisa tidur.

Terapi Tanaman Clary Sage

Bagaimanapun, yang ditunjukkan di bawah ini adalah Minyak esensial clary sage Terapi Tanaman. Plant Therapy adalah salah satu perusahaan favorit saya, yang saya tahu dapat saya rekomendasikan dengan percaya diri.

Terapi Tanaman adalah bisnis milik keluarga yang membuat produk unggulan. Saya sekarang menggunakan minyak Terapi Tanaman, bersama dengan label lain yang tidak dijual melalui saluran pemasaran bertingkat, karena saya tahu Anda dapat menemukan minyak yang sangat baik yang dijual langsung ke konsumen, menghilangkan beberapa lapis komisi.

Satu botol minyak clary sage harus bertahan lama. Ini adalah minyak yang kuat, jadi Anda hanya perlu satu atau dua tetes di atas kain atau tisu. Anda dapat meletakkannya di dekat bantal saat Anda pergi tidur.

Jika Anda ingin menggunakan minyak ini pada kulit Anda, pastikan sudah diencerkan. Rekomendasi standar adalah satu tetes minyak ke satu sendok teh minyak pembawa, seperti biji anggur, zaitun atau minyak kelapa yang difraksinasi.

Juga bukan ide buruk untuk merotasi minyak yang Anda gunakan untuk tidur. Saya suka menggunakan clary sage beberapa kali seminggu. Di sela-sela, gunakan berbagai minyak, seperti lavender dan minyak esensial cedarwood, yang juga berfungsi sebagai penenang alami.

Campuran Minyak Atsiri untuk Tidur

Jika Anda relatif baru untuk aromaterapi, dan Anda tidak memiliki koleksi minyak Anda sendiri, cara yang baik untuk memulai adalah dengan memadukan. Ini adalah botol yang berisi resep minyak yang telah dicampur sebelumnya yang dipilih karena reputasinya yang baik untuk istirahat dan relaksasi. Campuran Sinergi Bantuan Tidur Terapi Tanaman Mengandung minyak esensial mandarin, ylang ylang, lavender, neroli dan valerian. Selain memutar oli saya, saya juga suka menggabungkannya. Itu karena ahli aromaterapi percaya bahwa mencampurkan minyak tertentu bersama-sama menciptakan sinergi yang lebih kuat.

Saya sendiri Campuran Sinergi Bantuan Tidur sendiri, dan tampaknya berhasil. Ini memiliki aroma ylang ylang yang kuat. Bunga tropis ini telah digunakan sejak lama sebagai obat relaksasi alami. Ini mengandung lavender juga, salah satu aromatik paling terkenal untuk tidur nyenyak.

Penolakan

Pernyataan ini belum disetujui oleh FDA. Produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun. Orang dengan masalah kesehatan harus membicarakannya dengan dokter. Wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak menggunakan minyak esensial, kecuali diarahkan oleh profesional perawatan kesehatan.

Beberapa ahli medis menyarankan untuk tidak menggunakan clary sage dengan alkohol atau beberapa obat resep, karena ini adalah obat penenang alami yang kuat.

Minyak atsiri tidak boleh digunakan pada kucing, meskipun kucing menguap pada gambar di atas.

Untuk Bacaan Tambahan

Apakah Minyak Lavender Membantu Tidur?

Review Minyak Terapi Tanaman

Campuran Minyak Atsiri untuk Tidur

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *