Categories
Uncategorized

Menghidrasi (Dan Menyegarkan) Air Semangka

Air infus adalah cara favorit saya untuk melembabkan selama musim panas, tetapi apakah saya dapat memasukkan buah-buahan musim panas yang enak dan sehat ke dalam air itu? Bahkan lebih baik. Air semangka ini adalah cara yang bagus untuk menikmati buah musim panas favorit Anda sambil tetap terhidrasi dan memanfaatkan vitamin dalam semangka.

Menghidrasi (Dan Menyegarkan) Air Semangka

Dibuat dengan campuran semangka dan jus jeruk nipis, minuman ini menjaga nutrisi dan serat di dalam buah-buahan untuk memastikan sel-sel tubuh Anda tetap terhidrasi dan bergizi.

Semangka kaya akan vitamin dan mineral yang tepat untuk musim panas, seperti Vitamin C, likopen, beta-karoten, dan antioksidan. Semakin matang buahnya, semakin tinggi konsentrasi nutrisinya, jadi Anda pasti ingin mempelajari cara memilih semangka terbaik yang bisa Anda temukan (petunjuk: semangka akan terdengar hampa saat Anda menepuknya).

Air semangka

Sementara likopen sangat luar biasa karena perannya yang bermanfaat dalam mengurangi risiko kanker dan penyakit kronis, saya bahkan lebih terkesan dengan asam amino citrulline, yang ditemukan dalam semangka. Tubuh kita mengubah citrulline menjadi arginine, yang berperan dalam mencegah penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan aliran darah.

Air semangka

Citrulline juga merangsang penurunan berat badan dengan cara menghambat aktivitas enzim yang mengaktifkan produksi lemak di sel lemak.

Saya juga menambahkan jeruk nipis ke dalam air ini, karena serat larut dalam pektin melengkapi kandungan serat yang lebih rendah untuk semangka, meningkatkan hidrasi seluruh tubuh dan mengatur keseimbangan hormon.

Air semangka

Betapa pun saya menyukai air infus, saya harus mengatakan bahwa air jeruk nipis semangka ini dengan cepat mengambil alih sebagai salah satu cara favorit saya untuk tetap sejuk selama musim panas.

(Lihat lebih banyak: Perairan yang Diresapi Buah)

Mencetak

Air semangka

Menghidrasi (Dan Menyegarkan) Air Semangka

  • Penulis: Mia (Detox Diy)
  • Menghasilkan: 2 1x

Skala

  • 2 iris semangka matang segar, dagingnya saja
  • 2 jeruk nipis, kupas dan potong-potong
  • 34 daun mint segar
  • 2 cangkir air yang dimurnikan
  • Es batu, untuk disajikan
  1. Tambahkan semangka, jeruk nipis, dan mint ke dalam blender dan aduk untuk menghaluskan halus.
  2. Tambahkan air dan nadi yang dimurnikan untuk dimasukkan.
  3. Bagi menjadi dua gelas saji, tambahkan es batu dan sajikan.

Resep Cetak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *