Categories
Uncategorized

Menghadapi Nutrisi: Dressing Peternakan Asli Lembah Tersembunyi vs.

Cuaca yang lebih panas biasanya berarti lebih banyak waktu dihabiskan di luar, dan ketika harus memasak, kami menggunakan barbekyu di luar ruangan atau solusi tanpa memasak. Saus ranch sering kali menjadi pilihan utama untuk sayuran mentah, jadi kami pikir akan menyenangkan (dan berguna) untuk melihat salah satu merek paling populer di luar sana dan membandingkan versi aslinya dengan mitranya yang bebas lemak.

Pertarungan Nutrisi: Peternakan Asli Lembah Tersembunyi vs. Peternakan Bebas Lemak

Peternakan Asli Hidden Valley Peternakan Bebas Lemak Lembah Tersembunyi
Ukuran porsi: 2 sendok makan 2 sendok makan
Kalori: 140 kkal 30 kkal
Lemak: 14 g 0 g
Lemak Sabtu: 2.5 g 0 g
Protein: 1 g 0 g
Total Karbohidrat: 2 g (1 g gula) 6 g (3 g gula)
Sodium: 260 mg 310 mg

Sumber Ahli Diet: Peternakan Asli Lembah Tersembunyi vs. Peternakan Bebas Lemak

  • Di Original Ranch, 7 bahan pertama pada label adalah: minyak sayur (kedelai dan / atau kanola), air, kuning telur, gula, buttermilk tanpa lemak yang dibudidayakan, perasa alami (susu, kedelai). Selain itu, ada lebih 14 bahan berlabel “kurang dari 1%” termasuk rempah-rempah, pengawet, perasa buatan, MSG.
  • Dalam versi Bebas Lemak, 7 bahan pertama adalah air, sirup jagung, maltodekstrin, gula, pati makanan yang dimodifikasi, buttermilk, dan garam. Ada 22 bahan tambahan berlabel “kurang dari 2%” termasuk rempah-rempah, pengawet, pewarna buatan, dan MSG.

Pilihan Kami: Peternakan Asli

Kami umumnya bukan penggemar saus kemasan, tetapi jika kami harus memilih di antara dua versi ini, kami akan tetap menggunakan yang Asli meskipun memiliki lebih banyak kalori dan lemak. Mengapa? Membuat produk bebas lemak sering kali berarti menambahkan banyak hal lain untuk mendekati rasa dan tekstur dari apa yang telah dikeluarkan. Itulah mengapa Gloria menyerukan Un-Fat-Free dalam bukunya, Pergilah UnDiet! Dalam kasus Peternakan Bebas Lemak, pada dasarnya Anda membayar air dengan menambahkan beberapa pati, pemanis, dan bahan tambahan makanan lainnya. Di antara 2 produk ini, kami lebih memilih untuk tetap menggunakan yang Asli karena daftar bahannya yang lebih pendek (meskipun masih agak panjang) dan karena kandungan natriumnya lebih sedikit.

Pemenang sebenarnya menurut kami? Membuat saus peternakan Anda sendiri dari awal. Kami melakukan ini di salah satu fitur Tidak Ada Lagi Makanan dalam Kemasan untuk menunjukkan kepada Anda betapa mudahnya, dan seberapa murah harganya. Pastikan untuk memeriksanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *