Categories
Uncategorized

Manfaat Kesehatan Mencabut Dari Elektronik – Dherbs

Manfaat Kesehatan Mencabut Dari Elektronik

Di zaman sekarang ini, Anda tidak bisa menjalani hari tanpa melihat layar. Mereka ada dimana-mana! Dari ponsel dan laptop hingga tablet dan TV, hampir tidak mungkin bagi Anda untuk keluar dari layar. Baik Anda membayar tagihan secara online, menonton acara favorit Anda secara berlebihan, atau bekerja di depan komputer sepanjang hari, rata-rata orang dewasa menghabiskan sekitar 12 jam sehari di depan layar.

Ponsel cerdas pada dasarnya adalah perpanjangan dari diri, dan kebanyakan orang membawanya dari saat mereka bangun hingga kedua mereka pergi tidur. Perangkat teknologi ini membuat hidup lebih nyaman, menghubungkan orang-orang dari seluruh dunia. Mereka juga membuat hidup selama pandemi jauh lebih mudah. Orang-orang dapat bekerja dari jarak jauh, terlibat dengan karyawan lain melalui Zoom, FaceTime, Skype, Google Docs, dan Slack. Orang-orang selalu terhubung dengan teknologi, tetapi pandemi mengubah koneksi ini menjadi koneksi hiper.

Bagaimana Hiperkonektivitas Mengubah Orang?

Sejak dimulainya pandemi COVID-19, orang tidak punya waktu untuk melepaskan diri. Mereka menonton tutorial memasak online dan semua acara dari setiap layanan streaming, dan menelusuri setiap platform media sosial. Orang-orang mungkin tidak menyadarinya, tetapi semua waktu di depan layar ini berdampak buruk pada tubuh. “Tech neck” adalah istilah yang menggambarkan postur membungkuk yang terjadi akibat melihat layar, terutama komputer dan telepon. Rata-rata kepala manusia memiliki berat sekitar 10-12 pound, dan condong ke depan untuk melihat layar ketegangan luar biasa di tulang belakang. Selain itu, orang dapat mengalami “text claw”, yang dapat menyebabkan risiko tendinitis yang lebih tinggi di pergelangan tangan dan lengan bawah.

Mengapa Anda Harus Putus?

Hubungan dengan teknologi bukanlah hal yang buruk, tetapi terkadang itu lebih berbahaya daripada baik bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk “terhubung” dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk, kurang tidur, stres, dan kesepian. Mencabut dari perangkat Anda menawarkan banyak manfaat, termasuk kesempatan untuk terhubung kembali dengan diri sendiri. Ketika Anda memutuskan hubungan, Anda akan menemukan bahwa Anda lebih hadir dan menghargai alam. Baca selengkapnya tentang manfaat mencabut di bawah ini.

Manfaat Kesehatan Dari Mencabut

Anda Dapat Menikmati Hal-Hal Kecil:

Ketika Anda menghabiskan waktu jauh dari teknologi, jauh lebih mudah untuk menemukan kegembiraan dalam hal-hal yang seharusnya membuat Anda bosan. Menghabiskan waktu mengerjakan teka-teki, memainkan permainan kartu, memasak makanan besar, atau membaca buku tampaknya lebih bermanfaat jika Anda tidak memeriksa ponsel setiap lima menit. Saat Anda memperhatikan ponsel, Anda tidak terlalu menikmati aktivitas yang Anda lakukan. Cabut dan Anda akan menyadari bahwa Anda lebih menghargai hal-hal kecil yang tidak akan Anda sadari sebaliknya. Cium aroma mawar atau berjalan-jalan di pantai dan serap pemandangannya!

Manfaat Kesehatan Mental:

Saat Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial, mudah untuk mengalami ketidakamanan, kecemasan, depresi, ketidakpuasan, dan iri hati. Ketika Anda melepaskan diri dari media sosial, Anda dapat melepaskan diri dari “tubuh ideal” dan komentar negatif. Tornado negatif yang beracun ini dapat menyapu Anda dan menyebabkan Anda menghancurkan diri sendiri. Anda bisa lebih bersyukur atas hidup dan tubuh Anda saat Anda tidak selalu berada di media sosial. Sangat umum bagi orang untuk sama sekali tidak menyadari betapa hebatnya hidup mereka ketika mereka selalu berada di media sosial, yang tidak secara akurat mewakili kehidupan nyata.

Lebih Banyak Waktu Untuk Bersyukur:

Seperti yang kami sebutkan di atas, media sosial dapat menyebabkan Anda mengalami kecemburuan, iri hati, dan perbandingan yang tidak perlu. Anda dapat menghilangkan semua perasaan negatif itu dari hidup Anda ketika Anda melepaskan perangkat Anda. Matikan ponsel atau laptop tersebut dan fokus pada apa yang Anda miliki dalam hidup Anda. Lebih sering daripada tidak, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat mengatur ulang dan merasakan lebih banyak rasa syukur.

Anda akan Lebih Hadir:

Sulit untuk sepenuhnya berada di saat Anda khawatir dengan teks masuk, video lucu, atau pemberitahuan Instagram. Baik Anda berbagi makanan dengan keluarga atau berjalan-jalan di lingkungan sekitar, melakukan berbagai hal tanpa teknologi memaksa Anda untuk menikmati saat ini. Apa pun yang Anda lakukan, melepas kabel memungkinkan Anda untuk berada di sana. Dimana? Sana. Itulah arti hidup.

Mengurangi Kesepian:

Meskipun teknologi memberi Anda kesempatan untuk terhubung dengan orang-orang dari seluruh penjuru dunia, sangat mudah untuk membuat Anda merasa kesepian. Hubungan virtual bukanlah pengganti hal yang nyata. Kurangnya kontak fisik dengan orang lain dapat mengakibatkan interaksi yang tidak terpenuhi, seperti yang Anda lakukan saat online. Kami tahu ini sulit dilakukan selama pandemi, tetapi tutup laptop itu dan matikan ponsel itu untuk koneksi langsung secara langsung. Bertemu untuk hangout jarak sosial dengan mengenakan masker, dan berkomitmen untuk tidak menggunakan telepon sepanjang waktu.

Sumber:

https://www.adventisthealth.org/blog/2019/march/the-benefits-of-unplugging-from-electronics/#:~:text=Here%20are%20a%20few%20benefits,related%20technology%20after% 20 kerja% 20 jam.
https://healthylivingdaily.net/health-benefits-of-unplugging/
https://silvermaples.org/benefits-of-unplugging-from-technology/

01-05-2021T11: 55: 04-07: 00

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *