Categories
Uncategorized

Kava Kava untuk Kecemasan dan Depresi – HealthPlace.com

Kava kava (Piper methysticum) adalah tanaman obat yang populer, yang berasal dari pulau pasifik selatan. Penduduk pulau di sana telah menggunakannya sebagai pengobatan untuk berbagai masalah kesehatan mental, selama berabad-abad, termasuk depresi, kecemasan, dan insomnia.

Bahan aktif Kava kava adalah kavalakton, yang telah terkenal memiliki efek menguntungkan pada Gangguan Kecemasan Umum (GAD). Dalam sebuah penelitian, mereka mencatat penurunan gejala depresi yang signifikan. Secara khusus mereka mencatat bahwa 26% dari kelompok Kava Kava, yang masih dalam remisi pada akhir penelitian, menunjukkan efek jangka panjang yang baik dari Kava Kava pada masalah kesehatan mental.

Kava Kava Safety?

Ada beberapa spekulasi tentang keamanan Kava Kava, setelah dilarang di sebagian besar negara Eropa, setelah serentetan kematian pada 2002. Namun, pada 2014 Kava Kava telah ditemukan aman dan diperkenalkan kembali ke pasar Eropa.

Alasan pengenalan ulang terletak pada sifat dari bukti awal tahun 2002, yang menyatakan adanya hubungan antara kesehatan hati dan kava kava. Pengadilan Jerman menemukan bukti ini terlalu tidak langsung. Karena Kava Kava telah digunakan selama berabad-abad oleh penduduk pulau Pasifik, kemungkinan besar Kava Kava aman. Namun, seperti semua jamu ada kontraindikasi, jadi karena Kava Kava tampaknya menjadi hepatotoksik dalam beberapa kasus, masuk akal untuk menghindarinya jika Anda menderita penyakit hati; selain itu tampaknya cukup aman, dan tentu saja itu cukup efektif antidepresi dan anxiolytic.

Cara Mengambil Kava Kava:

Kava Kava biasanya berbentuk bubuk, yang dicampur dengan minuman di mixer. Cukup diaduk lalu saring lalu diminum.

Dua sendok makan setara dengan kurang lebih 30 gram ekstrak Kava Kava. Mulailah dengan satu porsi sehari dan tingkatkan setelah a

beberapa hari jika tidak ada gejala. Herbal sangat aman, tetapi dalam beberapa kasus gejala memang muncul, karena tidak ada ramuan yang ideal untuk semua orang.

Hal lain yang perlu diperhatikan, tidak hanya dengan Kava Kava, tetapi juga dengan setiap ramuan adalah bahwa sisi positifnya memiliki efek samping negatif yang jauh lebih sedikit, jika dibandingkan dengan obat-obatan. Namun, di sisi lain mereka bekerja lebih lambat. Jadi berikan sekitar 1,5 hingga 2 minggu sebelum mengharapkan pengurangan gejala yang nyata.

Selain itu, depresi, kecemasan, dan insomnia sering kali berjalan seiring. Dan satu hal yang sangat bagus dalam Kava kava adalah mengurangi insomnia. Jika Anda menderita insomnia, maka minum satu porsi Kava kava satu jam sebelum waktu tidur, kemungkinan besar Anda akan melihat peningkatan yang nyata pada gejala insomnia, seperti kesulitan untuk tidur dan sering terbangun karena gangguan tidur.

Teh Kava Kava

Banyak orang mengonsumsi Kava Kava dengan air, tetapi Kava Kava dapat dicampur dengan minuman favorit Anda, seperti teh kava Kava.

l. Campurkan 3 sdm kava kava dengan 3 gelas air.

2. Panaskan selama 5 menit, sambil diaduk sesekali. Beberapa orang lebih suka merebus campuran sementara yang lain lebih suka mengambilnya hangat atau bahkan dingin. Bereksperimenlah sedikit dan lihat apa yang berhasil untuk Anda. Juga, ketika direbus beberapa orang menemukan kava kava lebih kuat, cenderung mati rasa lidah dan juga untuk beberapa, efek penenang yang kuat terlihat ketika campuran direbus. Jadi lihat apa yang cocok untuk Anda.

3. Saring dan tuang.

Selain itu, Kava Kava bisa diminum dingin dan bahkan bisa dicampur dengan 7up atau sprite, sementara pilihan lain termasuk mencampurkannya dengan santan.

Banyak orang membenci rasa kava kava sementara yang lain menyukainya. Bereksperimen dan lihat apa yang berhasil untuk Anda!

Kontraindikasi Kava Kava:

  • Alprazolam (Xanax) menyebabkan kantuk. Jika dikombinasikan dengan kava kava, hal ini dapat menyebabkan tingkat kantuk yang berlebihan.
  • Obat yang diubah oleh hati (Sitokrom P450 1A2 (CYP1A2), (Cytochrome P450 2D6 (CYP2D6) dan (Cytochrome P450 2C19 (CYP2C19) mungkin menjadi kurang efektif bila dikombinasikan dengan kava kava.
  • Levodopa meningkatkan kadar dopamin di otak, sedangkan kava kava mengurangi kadar dopamin. Akibatnya, kava kava mungkin mengurangi efektivitas levodopa dalam beberapa kasus.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *