Categories
Uncategorized

Cara Meminimalkan Paparan Klorin Saat Berenang

Daftar Isi[Hide][Show]

Kita pergi ke berusaha keras untuk menghilangkan klorin (dan kontaminan lainnya) dalam air minum kita dan air pancuran, dan itu membuat saya berpikir tentang efek bahan kimia umum ini di kolam renang dan seberapa besar paparan itu dapat memengaruhi kita.

Masalah Dengan Klorin

Anda bahkan tidak perlu berenang di kolam renang untuk terpengaruh oleh beberapa risiko kesehatan. Kolam terklorinasi dan sumber air lainnya juga melepaskan kloramin.

Kloramin adalah gas yang berbau seperti klorin dan Anda mungkin menciumnya di hotel dengan kolam renang dalam ruangan.

Keringat, tabir surya, urin, dan bahan kimia lainnya serta limbah bercampur dengan klorin untuk menghasilkan kloramin. Gas klorin teroksidasi ini ada di udara sekitar kolam terklorinasi dan sumber air lainnya. Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini terutama menjadi masalah di kolam dalam ruangan tanpa ventilasi tetapi juga bisa menjadi masalah di kolam renang luar ruangan.

Efek Negatif Kloramin

Bau klorin yang kuat merupakan indikasi yang cukup baik bahwa terdapat kloramin di dalam kolam. Gas kuat ini juga dapat menyebabkan gejala seperti batuk dan iritasi sinus. Di sisi yang lebih serius, dapat menyebabkan gejala seperti mengi dan bahkan meningkatkan gejala asma.

Itu CDC melaporkan itu:

Menghirup iritan dapat meningkatkan kepekaan terhadap jenis iritan lain seperti jamur dan bakteri.

Bahkan American Academy of Pediatrics mengakui bahaya Klorin. Studi mereka terhadap lebih dari 800 anak mengungkapkan bahwa paparan klorin memiliki efek yang nyata pada anak-anak dengan alergi atau asma. Mereka juga menemukan bahwa bahkan anak-anak tanpa alergi atau asma pun terpengaruh oleh paparan klorin yang berkepanjangan atau teratur.

Apa yang harus dilakukan?

Seluruh keluarga kami menyukai air, jadi meskipun tidak berenang dan menyaring air rumah kami akan menghilangkan paparan klorin, saya belum cukup siap untuk membuang bayi dengan air kolam!

Untungnya, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu meminimalkan paparan klorin:

  1. Hindari kolam yang mengandung klor jika memungkinkan. Di banyak tempat ada pilihan yang menggunakan filter garam (meskipun ini masih mengandung klorin tetapi dalam jumlah yang lebih kecil) atau filter UV. Seringkali ada tempat bagus untuk berenang di luar ruangan di beberapa tempat. Tentunya, tidak berenang di sumber air yang menggunakan kaporit merupakan cara mudah untuk mengurangi paparan. Untungnya, kolam renang dalam ruangan lokal kami menggunakan filter garam dan UV dan tanpa klorin.
  2. Gunakan Vitamin C.: Lihat artikel bagus ini dan kuliah terlampir untuk latar belakang yang bagus tentang bagaimana vitamin C membantu menetralkan klorin dan memperbaiki kerusakan akibat paparan klorin. Ternyata mengambil vitamin C (asam askorbat) secara internal dan membuat beberapa jenis larutan untuk dioleskan pada kulit dapat mengurangi banyak paparan. Ternyata mereka malah membuatnya filter mandi vitamin C yang cukup murah dan yang mendeklorinasi air mandi. Karena vitamin C sering digunakan dalam serum anti penuaan, ini adalah solusi yang sama-sama menguntungkan!
  3. Lindungi kulit: Memberikan pelindung fisik pada kulit dengan minyak juga dapat membantu mengurangi eksposur. Saya suka menggunakan lotion buatanku dan menambahkan vitamin C. Sangat bagus untuk kulit dan melindungi dari paparan klorin (resep di bawah!). Seorang komentator menunjukkan bahwa banyak kolam umum tidak mengizinkan lotion pada kulit sebelum menggunakan kolam jadi periksa dengan aturan jika Anda menggunakan kolam umum dan periksa dengan instruksi kolam Anda jika menggunakan kolam renang Anda sendiri.

Apakah Anda Memiliki Kolam Renang?

Jika Anda memiliki kolam dan berenang secara teratur, efek paparan klorin bisa lebih terasa. Untungnya, jika Anda memiliki kolam, Anda juga memiliki kemampuan untuk mengontrol metode yang digunakan dan membatasi paparan klorin Anda.

Ada banyak pilihan filtrasi bebas klorin yang tersedia sekarang. Jika Anda membangun kolam, Anda dapat mulai dengan salah satunya dengan harga yang hampir sama dengan sistem dan pompa klorin biasa. Jika Anda sudah memiliki kolam, Anda dapat dengan mudah mengubahnya menjadi sistem bebas klorin.

Sistem Bebas Klorin

Banyak tempat sekarang menawarkan sistem berbasis UV yang membutuhkan minimal atau tanpa klorin untuk beroperasi. Sistem ini membunuh lebih dari 99% bakteri dengan sendirinya, sehingga sejumlah kecil bahan kimia lain dapat digunakan. Metode kami adalah menggunakan filter UV dan sistem pompa serta menggunakan hidrogen peroksida food grade sebagai jaring pengaman.

Tujuan dengan hidrogen peroksida adalah untuk mempertahankannya pada sekitar 50 ppm. Kita gunakan strip tes sederhana untuk menguji dan menambahkan sekitar 2 cangkir hidrogen peroksida per 1000 galon air setiap beberapa minggu.

Catatan penting di sini adalah menggunakan kelas makanan 35% hidrogen peroksida. Barang-barang dari toko obat hanya 3% dan Anda membutuhkan keseluruhan untuk mengejutkan kolam. 35% hidrogen peroksida sangat pekat, jadi berhati-hatilah saat menanganinya, tetapi sangat aman sekali berada di kolam karena sangat encer.

Ini bukan hanya metode paling alami yang saya temukan, tetapi juga sangat mudah digunakan dan satu-satunya faktor lain yang harus kita perhatikan adalah menyeimbangkan pH. Ini juga cukup sebanding dengan biaya untuk metode lain.

Jika Anda berenang di kolam yang bukan milik Anda atau tidak dapat diubah ke sistem bebas klorin, sesuatu yang sederhana seperti losion penghilang klorin dapat membantu. Ini juga bisa membantu untuk mandi dengan pancuran filter vitamin C. sebelum dan sesudah berenang.

Cara Membuat Losion Deklorinasi DIY

Saat kita akan berenang, kita mengoleskan lotion barrier dengan cepat ke kulit. (Lewati ke akhir posting ini untuk menemukan resep tabir surya sederhana yang akan berfungsi ganda.)

Cara Membuat Lotion

  1. Campurkan minyak dan lilin lebah dalam toples kaca berukuran pint atau lebih besar. Saya memiliki stoples yang saya simpan hanya untuk membuat lotion dan losion bar, atau Anda bahkan dapat menggunakan kembali toples kaca dari acar, zaitun, atau makanan lain.
  2. Dalam stoples atau mangkuk kecil lainnya, tambahkan bubuk vitamin c ke dalam air hangat dan aduk hingga larut.
  3. Isi panci berukuran sedang dengan beberapa inci air dan letakkan toples berisi minyak di dalam panci dan nyalakan api sedang.
  4. Saat air memanas, bahan-bahan di dalam stoples akan mulai meleleh. Kocok atau aduk sesekali untuk memasukkannya. Saat semua bahan benar-benar meleleh, tuangkan ke dalam blender kecil atau food processor. (Simpan di dalam toples jika menggunakan blender imersi yang muat di bagian atas toples.)
  5. Dengan blender atau pengolah makanan menyala, tambahkan campuran air / vitamin C secara perlahan hingga rata dan teremulsi.
  6. Simpan dalam toples kaca kedap udara.
  7. Gunakan sebelum berenang (sebaiknya setelah membilas kulit) untuk meminimalkan paparan klorin. Ini sengaja dilakukan dalam jumlah kecil karena tidak ada bahan pengawet yang digunakan dan hanya akan bertahan selama satu musim renang.
  8. Nikmati dan jadilah bebas klorin!

Opsi Lain (Tidak diperlukan DIY)

Mereka yang menggunakan tabir surya bisa menambahkan bubuk vitamin C. tabir surya siap pakai untuk mendapatkan manfaat pengurangan klorin dan perlindungan matahari pada saat bersamaan.

Artikel ini secara medis ditinjau oleh Dr. Shani Muhammad, MD, dewan bersertifikat dalam pengobatan keluarga dan telah berlatih selama lebih dari sepuluh tahun. Seperti biasa, ini bukanlah nasihat medis pribadi dan kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda atau bekerja dengan dokter di SteadyMD.

Apakah Anda khawatir tentang paparan klorin? Bagaimana Anda menghindarinya?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *