Categories
Uncategorized

Bagaimana menyeimbangkan tubuh Anda setelah melahirkan dengan ayam

Bagaimana menyeimbangkan tubuh Anda setelah melahirkan dengan ayam

Banyak wanita datang ke klinik dengan gejala nyeri haid, nyeri kaki, nyeri punggung bawah, haid tidak teratur dan masalah kehamilan; sering keguguran atau endometriosis setelah kehamilan. Saya mendiagnosis wanita-wanita ini dengan menggunakan diagnosis pengobatan Tiongkok Tradisional dan menemukan bahwa gejala-gejala ini berhubungan dengan gangguan yang timbul dari persalinan pertama mereka. Tubuh mereka biasanya tidak seimbang dan dirawat secara memadai setelah persalinan, yang menyebabkan gejala-gejala ini. Banyak keluarga memusatkan perhatian pada bayi yang baru lahir dengan sedikit fokus pada ibu baru, penting untuk menjaga kesehatan ibu serta bayinya.

1. Qi dan darah berubah setelah persalinan

i) kekurangan Qi dan darah

Pengobatan tradisional Tiongkok menganggap tubuh menggunakan banyak Qi, energi dan kehilangan banyak cairan melalui keringat dan darah selama persalinan. Setelah persalinan, Qi dan darah tubuh jauh lebih rendah dari biasanya. Secara langsung, wanita mungkin lesu, sesak napas, kekurangan darah, pucat atau rambut rontok. Jika wanita menyusui, gejala ini mungkin lebih dominan dan bertahan lama. Ini karena pengobatan Tiongkok menganggap produksi susu berhubungan dengan darah.

ii) Stagnasi darah

Wanita membutuhkan waktu dua minggu untuk membersihkan darah lama dari rahim dan daerah panggul, dan untuk membantu rahim kembali ke posisi dan sirkulasi normal. Saya sarankan untuk empat minggu pertama yang terbaik adalah menghindari minuman dan makanan dingin tetapi membantu menghangatkan daerah (perut dan punggung bawah) untuk membantu membersihkan darah lama agar tidak menjadi tergenang. Jika peredaran darah tidak kembali normal, gejala di atas dapat terjadi. Gejala ini mungkin tidak langsung terlihat, tetapi lama kelamaan mungkin timbul nyeri di area tertentu.

2. Bagaimana cara menyeimbangkan tubuh setelah melahirkan?

i) Tonifikasi qi dan darah

Bagaimana cara mengencangkan qi dan darah? Terapi diet makanan Cina menyarankan bahwa jika Anda minum sup ayam busuk (Hen) selama empat bulan pertama setelah persalinan, itu akan sangat membantu. Silakan lihat resepnya di bawah ini. Anda bisa meminumnya sekali atau dua kali sehari. Ini akan membantu meningkatkan energi ibu tetapi juga meningkatkan produksi ASI.

ii) Pemanasan Yang dan sirkulasi setelah persalinan

Seperti yang kami sebutkan di atas, wanita setelah melahirkan membutuhkan kehangatan. Selama ini, makan makanan yang kaya akan kehangatan, dan hindari hal-hal yang sedingin es. Menjaga area perut dan punggung bagian bawah tetap hangat terutama di hari-hari dan bulan-bulan yang dingin – yang akan membantu meningkatkan sirkulasi dan membantu pembuangan darah stagnan yang tertinggal di perut bagian bawah dan area rahim. Ini akan membantu mencegah nyeri punggung bawah, perut, sendi dan haid.

Karena perubahan fisik pada tubuh wanita setelah persalinan, budaya pengobatan tradisional Tiongkok menunjukkan bahwa bulan pertama setelah persalinan, ini adalah waktu yang sangat penting bagi tubuh untuk kembali ke kondisi normalnya. Saya menyarankan Anda untuk menambahkan daun bawang dan jahe ke dalam sup Anda untuk membantu menghangatkan sirkulasi, terutama saat cuaca dingin dan musim dingin.

3. Resep

i) Sup ayam tua

1 ayam tua (ayam betina) – lemak bening dan dadu
3 buah jahe
1 daun bawang cincang
10 tanggal merah Cina
2 sdm Goji berry
8 atau 10 gelas air

Rebus ayam dan bersihkan bagian atas sup. Tambahkan jahe dan daun bawang dan biarkan mendidih selama 3 jam (selama memasak, jika tidak cukup air Anda bisa menambahkan lebih banyak). Setelah ini tambahkan tanggal merah cina dan goji beri dan didihkan selama 30 menit lagi. Tambahkan garam secukupnya.

Efek: Ini adalah sup yang sangat populer di China untuk wanita setelah melahirkan. Rasanya manis dan lezat. Ini memperkuat dan meningkatkan qi dan darah; menyeimbangkan ying dan yang; meningkatkan produksi susu.

4. Pencegahan

i) Karena ayam yang lebih tua kaya akan kehangatan, maka jika tubuh Anda memiliki kondisi berikut, sebaiknya hindari. Demam, infeksi, tubuh Anda panas, sembelit, wajah merah, keringat, masalah tekanan darah tinggi. Sebaiknya hindari atau kurangi makan ayam jenis ini. Atau Anda dapat menggunakan daging ayam biasa, yang memiliki sedikit efek hangat dan panas.
ii) Jika Anda tidak yakin dengan konstitusi tubuh Anda, mohon beri tahu Anda praktisi TCM.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *