Categories
Uncategorized

Bagaimana Menumbuhkan Praktek Perawatan Diri Anda Setiap Hari


Akhir-akhir ini saya banyak memikirkan tentang makan sendiri. Sepanjang hidup saya, saya tidak pernah menjadi penenang diri yang sangat baik. Aku juga selalu menjadi orang yang praktis, jadi gagasan mandi hanya untuk bersenang-senang bukanlah sesuatu yang aku lakukan. Jika tidak memiliki tujuan yang jelas, saya tidak cenderung melakukannya.

Setelah bertahun-tahun berpikir seperti ini, saya mendapati diri saya merasa sedikit terkuras. Jangan salah paham, saya memang meluangkan waktu untuk berolahraga, makan makanan bergizi dan tidur, Bukannya saya menyangkal diri sepenuhnya. Tapi aku tidak membeli kemewahan kecil untuk diriku sendiri. Saya merasa bahwa saya telah mengirimkan kepada diri saya sendiri pesan bahwa mengurus kebutuhan saya yang lebih halus, kebutuhan akan kenyamanan dan kesenangan, adalah egois. Namun, karena fakta bahwa saya merasa lesu tanpa alasan yang jelas, saya memutuskan untuk mengevaluasi kembali keyakinan saya seputar perawatan diri.

Saya mulai dari kecil. Saya akan menyisihkan 5 menit dalam hari saya untuk menulis di jurnal saya. Coba ini. Ketika Anda memulai dari yang kecil, Anda menciptakan ‘kemenangan mudah’. Bagaimanapun, biasanya bagian memulai dari kebiasaan itulah yang paling sulit. Jadi, jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda hanya akan menghabiskan 5 menit membaca buku atau berbaring, kemungkinan besar Anda akan melakukannya. Anda juga cenderung menghabiskan waktu lebih lama dari 5 menit tersebut karena menurut Anda ini bukan tugas, tetapi sebenarnya menyenangkan! Misalnya, saya akan menyisihkan waktu untuk duduk di luar. Kemudian, saya bahkan memesan pijat untuk diri sendiri! Apa yang saya pelajari adalah dengan menjaga diri sendiri, saya merasa jauh lebih bersemangat, dan siap membantu orang lain.

Sekarang saya merasa bahwa merawat diri sendiri, meluangkan waktu untuk benar-benar mengasuh diri sendiri bukanlah sebuah kemewahan, tetapi sebuah kebutuhan. Saya adalah pengasuh yang lebih baik untuk orang lain, ketika saya telah meluangkan waktu untuk menjadi pengasuh diri saya sendiri. Apakah Anda meluangkan waktu untuk merawat Anda?

Tulisan terbaru oleh Young and Raw (Lihat semua)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *