Categories
Uncategorized

Bagaimana Cara Menghentikan Gerinda Gigi di Malam Hari?

Jika Anda biasanya bangun dengan sakit kepala atau rahang sakit setiap pagi, penyebabnya mungkin bruxism. Studi menunjukkan bahwa orang yang menggemeretakkan atau mengatupkan gigi saat tidur tiga kali lebih mungkin mengalami sakit kepala saat bangun tidur. Selain sakit kepala yang dimulai di pelipis, gejala lain yang paling umum adalah ketidaknyamanan sendi temporomandibular (TMJ).

Kedua gejala ini biasanya disertai dengan masalah mulut dan wajah, seperti:

  • Keausan gigi tidak normal
  • Gigi terkelupas atau lepas
  • Gigi retak dengan peradangan
  • Lekukan gigi di lidah
  • Resesi gusi
  • Mengangkat jaringan di bagian dalam pipi karena menggigit
  • Sensitivitas gigi karena email yang memburuk
  • Rahang nyeri atau otot rahang kaku
  • Sakit telinga
  • Pembesaran otot rahang

Mengapa Anda perlu segera ke dokter?

Anda harus mengunjungi dokter atau spesialis gigi jika pasangan Anda mengeluh tentang suara gertakan keras yang mengganggu di malam hari atau Anda mengalami beberapa gejala yang memengaruhi kesehatan Anda.

Dokter atau dokter gigi Anda akan memberi tahu Anda tentang bruxism dan merekomendasikan cara-cara untuk mengelolanya. Tetaplah terbuka saat Anda membicarakan masalah dan pengobatan bruxism pilihan. Sangat penting untuk mempelajari teknik yang aman dan efektif yang mencegah masalah yang lebih serius. Meskipun menggeretakkan gigi tidak menimbulkan komplikasi yang parah, tanda dan gejalanya perlu diperhatikan.

Bagaimana bruxism mempengaruhi kesehatan mulut?

Kekuatan mengunyah yang Anda lakukan secara tidak sadar saat tidur tiga kali lebih tinggi daripada mengunyah biasa. Gigi Anda menerima kekuatan ekstrem ini dan menyebabkan kerusakan gigi. Karena Anda tidak menyadarinya, Anda tidak bisa mengendalikan gerinda gigi. Anda hanya melihat tanda-tanda yang terlihat yang memengaruhi kesehatan mulut Anda.

Apa saja faktor risiko yang dapat menyebabkan bruxism?

Dipercaya bahwa penyebab paling umum dari mengertakkan gigi adalah kecemasan atau stres. Semakin kronis, semakin memperburuk episode pengepalan gigi di malam hari. Itu terjadi karena otot Anda kencang dan kusut. Saat Anda menyimpan emosi di dalam, Anda akan melihat bahwa Anda cenderung mengatupkan rahang sepanjang hari. Pada malam hari, otot rahang Anda mengalami beban yang terberat dan merespons dengan melakukan gerakan tak sadar atau tidak sadar yang mengarah ke gerinda.

Faktor lainnya adalah:

  • Konsumsi alkohol dan kafein
  • Obat resep seperti antidepresan, amfetamin, dan obat antipsikotik
  • Kokain dan obat-obatan rekreasi lainnya
  • Merokok
  • Keruh
  • Obstructive Sleep Apnea dan jenis gangguan tidur lainnya
  • Kondisi neurologis seperti penyakit Parkinson

Pencegahan dan pengobatan bruxism

Meskipun tidak ada obat yang akan membuat Anda berhenti menggeretakkan gigi, ada cara efektif yang membantu mengatasi dan mengatasi bruksisme.

Pencegahan

  • Kenakan pelindung mulut. Kunjungi dokter gigi Anda dan mintalah pelindung mulut atau nightguard. Ini adalah perangkat kemajuan rahang bawah yang disesuaikan agar sesuai dengan struktur gigi. Pelindung mulut melindungi gigi Anda dari kerusakan lebih lanjut dan mengurangi ketidaknyamanan otot rahang.
  • Tetap rileks. Sekitar 70% orang dengan bruxism tidur menderita kecemasan atau stres kronis. Jika bruxism Anda berhubungan dengan stres, Anda harus mempelajari teknik relaksasi seperti meditasi dan latihan kesadaran. Mandi busa atau shower air panas, bersantai sebelum tidur, dan melepaskan semua hal negatif sepanjang hari juga membantu. Latihan fisik yang teratur juga mengurangi stres dan berkontribusi pada tidur malam yang lebih nyenyak.
  • Pijat rahang. Seperti mandi air hangat yang nyaman, pijatan pada rahang meredakan ketegangan otot. Yang diperlukan hanyalah menggosok rahang dan leher sebelum tidur. Pijat rahang dapat mengurangi terjadinya gigi mengatup.
  • Jalani gaya hidup sehat. Pilihan dan kebiasaan hidup yang tidak sehat dapat memperburuk bruxisme atau menyebabkan timbulnya bruxisme. Dengan menetapkan rutinitas yang sehat dan bebas stres, Anda dapat mencegah atau meminimalkan pengereman gigi. Menyadari kondisi Anda adalah kunci untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Pengobatan

Ada beberapa pengobatan untuk bruxism. Beberapa metode konvensional seperti hipnoterapi, relaksasi dan teknik kesadaran, terapi manajemen stres, dan terapi perilaku kognitif. Konseling juga disarankan untuk meredakan dampak stres dan kecemasan.

Pengobatan juga membantu dalam jangka pendek. Namun, mereka tidak menyembuhkan bruxism. Relaksan otot hanya akan mengurangi gesekan gigi dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Beberapa kasus mungkin memerlukan koroplas reduktif, prosedur gigi yang meratakan atau membentuk kembali permukaan gigi. Ini efektif untuk orang-orang dengan gigi yang tidak sejajar, bengkok, atau sesak, yang menyebabkan gigi mengatup.

Untuk kasus yang parah, pengobatan bruxism bisa berupa suntikan Botox. Ini adalah prosedur yang aman dan cepat yang secara signifikan mengurangi gigi bergemeretak karena melemaskan otot rahang.

Perawatan rahang lebar sangat penting bagi orang yang menunjukkan tanda-tanda pembesaran rahang. Perawatan ini mencegah kerusakan lebih lanjut pada otot masseter.

Menemukan perawatan bruxism terbaik untuk membantu Anda menghentikan terus-menerus menggeretakkan gigi sangat penting untuk kesehatan mulut dan kesejahteraan umum Anda. Apakah Anda lebih suka teknik konvensional atau intervensi medis, tujuan Anda adalah mengelola bruxism, memperbaiki kerusakan, dan mencegah masalah kesehatan lebih lanjut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *