Erektile Dysfunktion könnte DOUBLE Herzkrankheit Risiko

Männer, können wir reden? Es ist ein sensibles Thema. Aber vertrau mir, wenn ich sage, dass es wichtig ist.

Eigentlich geht es um Leben und Tod.

Ich fange mit einer Frage an. Haben Sie manchmal Probleme im Bett zu arbeiten?

Wenn du ja geantwortet hast, zwei Dinge. Eins ist wichtig, dass du weiter liest. Und zwei, du solltest wissen, dass du in guter Gesellschaft bist.

Mindestens 20 Prozent der Männer über 20 haben das Problem. Und es wird häufiger, wenn du älter wirst.

Aber was ich wirklich mit dir heute besprechen will, ist eigentlich NORD deiner unteren Regionen.

Es ist dein Herz.

Sie sehen, die Ergebnisse einer neuen Studie wurden Anfang der Woche veröffentlicht. Und sie enthüllen einen verblüffend neuen Risikofaktor für Herzprobleme.

E.D. erhöht das Risiko von Herzkrankheiten

Jetzt weißt du bereits, dass Rauchen, Bluthochdruck, Übergewicht und zu wenig Bewegung das Risiko für einen Herzinfarkt erhöhen können.

Aber jetzt sagen Forscher, dass Probleme zwischen den Blättern (erektile Dysfunktion oder E. D.) eine rote Fahne für Herzkrankheit auch sein könnten. Und hier reden wir auch nicht nur über einen Blip auf dem Radar.

Nach der neuen Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift Circulationwenn du an E.D. Du bist ZWEIMAL, da du wahrscheinlich eine Herzerkrankung hast.

Bei der Untersuchung von 1.900 Männern im Alter von 60 bis 78 Jahren waren die Männer mit erektiler Dysfunktion doppelt so häufig wie Männer, die keine Schlafzimmerprobleme hatten …

  • haben einen Herzinfarkt
  • habe einen Schlag
  • an Herzproblemen sterben

Wir haben schon lange vermutet, dass es einen Zusammenhang zwischen Impotenz und Herzerkrankungen gibt. Denn während sie anfangs vielleicht nicht verwandt erscheinen, sind beide Bedingungen in ihrem Kern Zirkulationsprobleme.

Aber wir hatten ein Henne-oder-Ei-Problem.

War E.D. ein Symptom von Herz-Kreislaufproblemen? Oder waren diese Probleme zwischen den Blättern möglicherweise zu einer Herzerkrankung beitragen?

E.D. trägt zum Risiko von Herzkrankheiten bei

Jetzt wissen wir es. Laut den Forschern von Johns Hopkins, E.D. ist tatsächlich ein beitragender Faktor für Herzkrankheiten.

Der Forscher hat sogar alle Daten angepasst, um andere bekannte Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck und Rauchen zu berücksichtigen. Und die Verbindung war noch klar.

Ärger zwischen den Blättern kann zu Problemen mit deinem Herzen beitragen.

Was bedeutet das alles im wirklichen Leben? Nun, es ist wirklich eine gute Sache. Weil wir jetzt wissen, dass wenn Sie an erektiler Dysfunktion leiden, Sie sich ernsthaft mit Ihrer Herzgesundheit beschäftigen müssen.

Das bedeutet eine offene Diskussion mit Ihrem Arzt über Ihre Schlafzimmerprobleme. Und unternimm Schritte, um deine Herzgesundheit zu verbessern.

Wenn du immer noch rauchst, hör auf. Schließlich begib dich auf eine Übungsroutine, die dich an den meisten Tagen der Woche hochzieht. Mach es zu etwas, was du gerne tust, damit du dabei bleibst.

Beginnen Sie, gesünder zu essen, indem Sie die überflüssigen Kohlenhydrate senken und Zucker in Ihrer Diät hinzufügten. Konzentriere dich darauf, deinen Kreislauf zu verbessern, indem du mehr durchblutungsfördernde Lebensmittel isst.

4 Lebensmittel zur Verbesserung der Blutzirkulation

Im Folgenden sind vier blutflusssteigernde Lebensmittel zum Ausprobieren …

1. Rüben:

Rüben sind reich an durchblutungsfördernden Nitraten. Wenn Sie einen Entsafter haben, können Sie zu Hause frischen Rübensaft machen. Fügen Sie einige Karotten hinzu, um den Saft zu versüßen und ihn schmackhafter zu machen, wenn Sie möchten. Sie können Rübensaft auch online und in einigen Lebensmittelgeschäften kaufen. Oder versuchen Sie stattdessen, frische Rüben zu kochen. Ich mag es, süße Kartoffeln, Karotten, süße Zwiebeln und Rüben in etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer zu werfen. Und dann röste ich sie im Ofen.

2. Peperoni:

Das warme Gefühl, das man bekommt, wenn man Peperoni isst, ist ein Hinweis darauf, dass sie zirkulationsfreundlich sind. Cayennepfeffer helfen, Ihre Blutgefäße zu stützen und sie stark, aber flexibel zu halten.

3. Knoblauch:

Experten sagen, dass Knoblauch helfen kann, unsere Blutgefäße zu entspannen und den Blutfluss zu verbessern. Studien zeigen, dass das köstliche Gewürz den Blutdruck senken und sogar das Risiko für Herzerkrankungen senken kann. Um das Beste aus Ihrem Hackfleisch zu machen oder es mindestens 10 Minuten vor Gebrauch zu zerkleinern und gegen Ende des Kochvorgangs auf Ihr Geschirr zu geben.

4. Kürbiskerne:

Wenn Sie leckere Kürbiskerne essen, erhalten Sie eine doppelte Dosis an durchblutungsfördernden Nährstoffen. Das Vitamin E in den leckeren Samen hilft, die Klebrigkeit Ihres Blutes zu reduzieren und es freier fließen zu lassen. Und das Acetyl-L-Carnitin verbessert die Herzfunktion, indem es die Herzmuskelfunktion unterstützt und möglicherweise den Cholesterinspiegel senkt.

Männer, die Probleme zwischen den Laken ignorieren, könnten sich als tödlicher Fehler herausstellen. Also nicht. Es ist an der Zeit, die erektile Dysfunktion und das Risiko einer Herzerkrankung ernst zu nehmen.

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