Super gesundheitliche Vorteile von Krautsalat-Salat – #Fiber Food

Für diejenigen, die gerne Salat essen, ist hier der großartige Salat, den Sie mit Sicherheit auswählen können. Es ist Krautsalat-Salat, der hauptsächlich aus fein geschreddertem Rohkohl mit einem Salatdressing besteht, normalerweise entweder Vinaigrette oder Mayonnaise. Zu diesem Zeitpunkt ist der Krautsalat-Salat reich an Ballaststoffen, da er Kohl enthält. Wenn Sie sich für dieses Essen interessieren, prüfen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Krautsalat-Salat.

1. Verhindert Entzündungen

Der erste gesundheitliche Vorteil von Krautsalat-Salat besteht darin, Ihnen zu helfen, Entzündungen zu verhindern. Dies liegt an der Anwesenheit von Antioxidantien im Kohl. In der Tat enthalten Kreuzblütler wie Kohl viele verschiedene Antioxidantien, von denen gezeigt wurde, dass sie chronische Entzündungen reduzieren. Dann sollte der Krautsalat-Salat zur Vorbeugung von Entzündungen und Infektionen des Körpers in Betracht gezogen werden. Sie können auch überprüfen Gesundheitliche Vorteile von Sprossensalat für Ihre Mahlzeiten

2. Schützt die Verdauung

Aufgrund der Anwesenheit von Ballaststoffen in Krautsalat Salat, dann trägt es zur gesunden Verdauung bei. Tatsächlich enthält Kohlkohlsalatsalat die gut verträglichen unlöslichen Ballaststoffe, eine Art Kohlenhydrat, das im Darm nicht abgebaut werden kann. Infolgedessen hilft es, den Verdauungstrakt gesund zu halten, indem es den Stuhlgängen mehr Volumen verleiht und regelmäßige Stuhlgänge fördert. Nicht nur dafür, sondern Ballaststoffe fördern auch die nützlichen Bakterien im Darm wie Bifidobakterien und Laktobazillen. Daher können diese Bakterien die Immunität schützen und die Verdauungsgesundheit fördern. Sie können auch überprüfen Nutzen für die Gesundheit von Kumquats

3. Entgiftet den Körper

Der große gesundheitliche Nutzen von Krautsalat-Salat beinhaltet die Art und Weise, den Körper zu entgiften. Dies hängt mit der Fähigkeit des Kohls im Salat zusammen, die Leber beim Abbau von Toxinen zu unterstützen und harntreibende Eigenschaften bereitzustellen. Darüber hinaus hilft es auch, überschüssiges Wasser und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Ausgezeichnet, nicht wahr?

4. Quelle für Vitamin C

Eine der gesundheitlichen Vorteile von Krautsalat-Salat besteht darin, Ihnen die Quelle für Vitamin C zu geben. Durch den Verzehr einer Portion dieses Salats erhalten Sie 24% des empfohlenen Tageswertes an Vitamin C. Infolgedessen schützt es den Körper vor Schäden durch freie Radikale, die mit vielen chronischen Krankheiten, einschließlich Krebs, in Verbindung gebracht wurden. Basierend auf einer Studie hat sich gezeigt, dass das Risiko für Lungenkrebs bei täglicher Erhöhung der Vitamin-C-Aufnahme um 100 mg um 7% gesunken ist. So große Vorteile, richtig?

5. Quelle für Vitamin K

Als nächstes stellt sich heraus, dass der Krautsalatsalat die Quelle für Vitamin K darstellt. Dieses in Kohl enthaltene Vitamin hat die Fähigkeit, die Mineralisation unserer Knochen zu fördern. In der Tat müssen wir die Vitamin-K-Bedürfnisse im Körper erfüllen. Andernfalls kann ein Mangel an diesem Vitamin zu Schäden führen, wie zum Beispiel die Verhärtung von Blutgefäßen.

6. Fördert eine gesunde Ernährung

Es kann nicht geleugnet werden, dass Krautsalat-Salat als gesunde Nahrung enthalten sein kann. Es enthält Kohl, der super gesund ist. Dieses ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Darüber hinaus können Sie andere Zutaten wie Gurken und Tomaten für den gesündesten Salat aller Zeiten hinzufügen! Sie können auch überprüfen Überprüfen Sie die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von geschreddertem Weizengetreide für die Ernährung hier!

7. Fördert gesundes Herz

Überraschenderweise kann Krautsalat-Salat Ihnen helfen, das Herz zu schützen. Dies ist auf das Vorhandensein starker Antioxidantien im Kohl zurückzuführen. Dadurch werden Entzündungen im Körper verhindert und das Risiko für Herzerkrankungen reduziert.

Zusammenfassend können Sie Krautsalat-Salat für Ihre Diät haben. Dies gibt Ihnen ausgezeichnete gesundheitliche Vorteile, wie die Verdauung. Nicht nur dafür, sondern es hilft auch beim Abnehmen. Also bleib gesund dort!

Source / demannergesund.com

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