Kann Matcha Tee helfen, Gewicht zu verlieren?

Ein fein gemahlener Grüntee, matcha hat in Japan eine jahrhundertealte Geschichte. Berichten zufolge wurde 1191 von einem chinesischen Mönch ins Land gebracht. Es wird vermutet, dass sowohl japanische Samurai-Krieger als auch Zen-buddhistische Mönche Matcha wegen ihrer energetisierenden und beruhigenden Eigenschaften verwendeten.

Die Kombination von natürlichem Koffein und der Aminosäure L-Theanin (die zu einem Gefühl von Ruhe und Konzentration führt) macht Matcha zu einer großartigen Alternative zu Kaffee – aber was ist mit den Behauptungen, dass es helfen kann mit Gewichtsverlust?

 Kann Matcha helfen, Gewicht zu verlieren, Matchatee "width =" 600 "height =" 397 "/></p><h3>Matcha und Gewichtsverlust</h3><p>Eine kleine Studie aus dem Jahr 2005 zeigte, dass der tägliche Verzehr von grünem Tee <a href= mit einem niedrigeren BMI (Body Mass Index) und Taillenumfang verbunden sein kann. Forscher glauben, dass diese Verbindung hauptsächlich auf Catechine Antioxidantien zurückzuführen ist, die in grünem Tee gefunden wurden, der mit dem Stoffwechsel arbeiten könnte.

Eine weitere Studie, die 2014 veröffentlicht wurde, ergab, dass die Supplementierung mit grünem Tee dazu beitrug, oxidativen Stress durch Übungen zu reduzieren, was bedeutet, dass grüner Tee helfen kann, die Aktivität zu lindern schneller ins Fitnessstudio (und hilft damit beim Abnehmen).

Eine dritte Studie fanddass Epigallocatechingallat (EGCG), eine spezifische Art von Catechin in grünem Tee, chronische Müdigkeit bei Mäusen lindert.

Gibt es also Hinweise, dass grüner Tee uns bei unseren Gewichtsverlust-Reisen helfen kann? Es gibt definitiv Beweise! Zusammen mit einer gesunden Ernährung und ausreichender körperlicher Aktivität kann Matcha bei EntzündungenAppetit und Stimmungslage helfen – und alle müssen in Harmonie arbeiten, um dauerhaft Gewicht zu verlieren.

 Matcha Banane Latte Smoothie Rezept "width =" 600 "height =" 400 "/></p><h3>Matchas andere gesundheitliche Vorteile</h3><p>Während die Verbindung von Matcha zur Gewichtsreduktion weiter erforscht werden muss, wurde immer wieder bewiesen, dass dieser grüne Tee fantastisch für das Immunsystem und für die Bekämpfung bestimmter Krebsarten ist.</p><p> <a href= Catechine kämpfen gegen oxidativen Stress und freie Radikale, was bedeutet, dass sie eine unserer besten natürlichen Abwehrkräfte gegen Krebs und andere degenerative Krankheiten sind. Und weil Matcha eine höhere Konzentration an Catechinen hat als andere traditionelle grüne Tees, ist es eine doppelt gute Wahl.

Grüner Tee (und andere Formen von Koffein) können auch helfen, gegen Diabetes zu schützenund weil Matcha den zusätzlichen beruhigenden Nutzen von L-Theanin hat, wird eine zweite Tasse mit Sicherheit weniger Zittern und Schlaf erzeugen Probleme als ein zweiter Latte.

 hilft Matcha-Tee beim Abnehmen "width =" 600 "height =" 382 "/></p><h3>Matcha und GreenBlender</h3><p>Viele unserer Smoothie-Rezepte beinhalten Matcha (<a href= Gurken Matcha Cooler Matcha Protein und Chocolate Matcha Latte sind nur die Spitze des Eisbergs!), und sind alle entworfen, um Ihnen tatsächlich zu helfen, gesundes Essen zu genießen! Interessiert? Erfahren Sie mehr über unsere Smoothie-Boxen.

                                

Sourcedemannergesund.com

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