Apfelessig vor dem Zubettgehen trinken: Nutzen für die Gesundheit und Rezepte

Apfelessig (ACV) gilt als heilende Kraft für eine Vielzahl von Krankheiten. ACV kann Ihren pH-Wert potenziell ausgleichen, die Konzentration von guten Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt erhöhen und sogar dazu beitragen, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten. Studien weisen darauf hin, dass Apfelessig vor dem Zubettgehen in mehrfacher Hinsicht besonders vorteilhaft für Sie ist.

Einer der wichtigsten Vorteile von ACV besteht darin, Ihren Blutzucker auszugleichen. In einer an der Arizona State University durchgeführten Studie wurden elf Freiwillige getestet, bei denen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, die kein Insulin nahmen, aber ihre verschreibungspflichtigen Medikamente einnahmen.

Die Teilnehmer nahmen zwei Esslöffel Apfelessig mit einer Unze Käse, bevor sie zu Bett gingen. Die Probanden hatten am Morgen mit ACV niedrigere Blutzuckerwerte als bei einem Imbiss mit zwei Esslöffeln Wasser.

Sie werden feststellen, dass die Vorteile von ACV in vielen verschiedenen Studien für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen getestet wurden.

Awesome Vorteile von Apfelessig vor dem Zubettgehen

Stabilisiert den Blutzuckerspiegel

ACV senkt den Blutzuckerspiegel durch Erhöhung der Insulinsensitivität.

Eine andere placebokontrollierte Studie untersuchte drei Gruppen von Erwachsenen mit Prä-Diabetes, Typ-2-Diabetes oder keinen gesundheitlichen Problemen und fand heraus, dass beide niedrigere Blutzuckerwerte aufwiesen, wenn sie eine Mahlzeit zu sich nahmen, einschließlich eines weißen Bagels mit Butter und eines Glases Orangensaft (sehr kohlenhydratreich) nach einer Unze ACV.

Die Typ-2-Diabetes-Gruppe verbesserte ihren Blutzuckerspiegel um 25%, während diejenigen mit Prä-Diabetes ihren Blutzuckerspiegel um fast 50% senkten!

Sie können es auch ausprobieren, wenn Sie noch keine Blutzuckermedizin haben. Nehmen Sie jeden Abend zwei Teelöffel Apfelessig, kurz bevor Sie zu Bett gehen. Viele erleben eine erholsamere Nacht. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie dieses Naturheilmittel einnehmen, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente gegen Diabetes einnehmen.

Hilft bei der Beseitigung von Halsschmerzen

Einige Experten sagen, dass Bakterien, die für Halsschmerzen verantwortlich sind, in der von ACV erzeugten sauren Umgebung nicht gedeihen können. Der Essig enthält auch natürliche antimikrobielle Eigenschaften.

Eine Stunde bevor Sie schlafen gehen, schlucken Sie einen Teelöffel Apfelessig. Eine halbe Stunde später nehmen Sie einen weiteren Teelöffel, bevor Sie sich in Ihr Bett kuscheln. Verdünnen Sie die Lösung mit warmem Wasser, um Verbrennungen im Hals zu vermeiden. Dies könnte Ihre Halsschmerzen am nächsten Morgen erheblich lindern.

Verhindert Verdauungsstörungen

Wenn Sie jeden Morgen mit Bauchschmerzen aufwachen, können Verdauungsprobleme die Ursache sein. Bevor Sie ein rezeptfreies Rezept erhalten, geben Sie diesem alternativen Mittel eine faire Chance.

Nach Angaben von Angehörigen der Gesundheitsberufe kann ACV Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Übelkeit lindern. Nehmen Sie einen Teelöffel mit Wasser, bevor Sie schlafen gehen. Sie können sich auch für eine ACV-Pille entscheiden, wenn der bittere Geschmack zu viel für Sie ist.

Säurerefluxbehandlung

Acid Reflux wird manchmal durch Hypochlorhydria oder niedrige Magensäure verursacht. Mit einer so geringen Menge an Säure ist Ihr Körper nicht in der Lage, Nahrungsmittel vollständig zu verdauen und schädliche Bakterien in Ihrem Darm abzutöten. Dies kann zu einem ungesunden Überwachsen von Bakterien führen, und ein Teil der Säure kann in Ihre Speiseröhre gelangen.

ACV stellt die Magensäure des Magens wieder her, tötet die Bakterien ab und unterstützt den unteren Schließmuskel der Speiseröhre. Mischen Sie einen Esslöffel mit einem großen Glas Wasser und trinken Sie etwa eine Stunde bevor Sie zu Bett gehen.

Erleichtert Stuffy Nose

ACV kann auch dazu beitragen, verstopfte Nase zu beseitigen. Wenn Sie das nächste Mal eine verstopfte Nase spüren, rufen Sie abends die Hilfe dieses Getränks auf.

Eine verstopfte Nase wurde mit einem Mangel an Elektrolyten wie Natrium und Kalium in Verbindung gebracht, und der ACV ist reich an Kalium. Der Essig kann auch den Schleim in den Nasenkanälen verdünnen. Versuchen Sie, ACV zu einem Glas kaltem Wasser hinzuzufügen, um die Nase in kurzer Zeit zu reinigen.

Reduzierte nächtliche Beinkrämpfe

Wenn Sie unruhige Beine haben oder häufig mitten in der Nacht an Beinkrämpfen leiden, ist dies wahrscheinlich ein weiteres Zeichen, dass Sie nicht genug Kalium in Ihrer Ernährung bekommen.

Indem Sie zwei Esslöffel ACV zu acht Unzen Wasser hinzufügen und trinken, können Sie Ihren Kaliumspiegel erhöhen und helfen, diese Krämpfe zu vermeiden.

Hilft beim Abnehmen

Schlafentzug und Fettleibigkeit gehen oft Hand in Hand. Und je höher Ihr BMI ist, desto wahrscheinlicher haben Sie ein Problem beim Einschlafen. ACV kann die Ansammlung von Fett verhindern, indem es die Fähigkeit des Körpers einschränkt, stärkehaltige Nahrungsmittel wie Teigwaren und Reis in Kalorien zu zerlegen.

Wie man Apfelessig vor dem Zubettgehen trinkt

Zutaten

[19459002OrganischerungefilterterApfelessig;Messlöffel;Glas;Wasser;Honig

Richtungen

Gießen Sie einen halben Teelöffel biologisches, ungefiltertes ACV in ein Glas.
Fügen Sie acht Unzen kaltes Wasser hinzu und rühren Sie, bis Essig und Wasser gründlich vermischt sind. Fügen Sie einen Löffel Honig hinzu, um das Getränk bei Bedarf zu versüßen.
Trinken Sie die Mischung mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen, damit Sie nicht mitten in der Nacht mit einer vollen Blase aufwachen.

Organisches, ungefiltertes ACV enthält die meisten Vitamine und Essigsäure. Für einen Bonus-Tipp sollten Sie vor dem Frühstück ein bis zwei Teelöffel ACV in 16 Unzen Wasser gemischt einnehmen, um Ihrem Verdauungssystem einen gesunden Start in den Tag zu geben. Denken Sie auch daran, niemals unverdünntes ACV zu trinken, da es Ihren Zahnschmelz beschädigen und die Speiseröhre verbrennen kann.

Andere Apfelessig-Getränkrezepte, die vor dem Schlafengehen genommen werden können

1. Spezielles ACV-Detox-Getränk

Zutaten

1 Glas warmes Wasser, 2 Esslöffel Apfelessig, 1 Teelöffel gemahlener Ingwer, 2 Esslöffel Zitronensaft, ¼ Teelöffel Zimt, 1 Teelöffel roher Honig, 1 Spritzer Cayennepfeffer

Richtungen

Erhitzen Sie das Wasser.
Mischen Sie alle Zutaten gründlich und fügen Sie Wasser hinzu.
Warm serviert ist ideal, aber Sie können bei Ihrer bevorzugten Temperatur trinken.

2. Apfelessig, Knoblauch, Zitrone und Honiggetränk

Zutaten

1 1/2 -2 Tassen Wasser, 1/4 Tasse Apfelessig, 9-10 geschälte und leicht zerdrückte Knoblauchzehen, 1 Zitrone, 4 Esslöffel Honig

Richtungen

Lassen Sie den geschälten und zerdrückten Knoblauch für etwa 10 Minuten in anderthalb Tassen Wasser kochen.
Abseihen und in die gespannte Mischung aus flüssigem Apfelessig, dem Saft einer Zitrone und mindestens vier Esslöffeln gießen von Honig. Gut umrühren.
Bei Bedarf zwei- oder dreimal täglich trinken.

Das letzte Wort zu Apfelessig

Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Apfelessig in der Nacht vor dem Zubettgehen Ihrer Gesundheit förderlich ist. Eine der vielen hilfreichen Maßnahmen von ACV ist die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels in Ihrem Körper. Das ist eine gute Nachricht für die Amerikaner, da laut Studie 50% der Bevölkerung entweder unter hohem Blutzucker oder einem ausgewachsenen Diabetes leidet.

Einige der Vorteile des Trinkens von Apfelessig vor dem Schlaf sind, dass er bei Halsschmerzen hilft, Verdauungsstörungen vorbeugt, Säure-Reflux-Behandlung durchführt, verstopfte Nasen entlastet, nächtliche Beinkrämpfe reduziert und beim Abnehmen hilft.

Sie können Apfelessigzubereitungen wie ein spezielles ACV-Entgiftungsgetränk oder ein Getränk mit Knoblauch, Zitrone und Honig zubereiten, um leicht auf Ihre gesundheitlichen Probleme abzustimmen. Ein Apfelessiggetränk am Tag kann den Arzt fernhalten!


Auch gelesen:


Quellen:
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"Apfelessig vor dem Schlafengehen zu trinken verändert Ihr Leben", medium.com, 6. Mai 2018;
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Jordanien: „Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Apfelessig jeden Tag vor dem Schlafengehen trinken“, Healthy Homestead,
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Sourcedemannergesund.com

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