Gwyneth Paltrow Fitness-Trainingsprogramm, Diätgeheimnisse, Yoga-Übungen

Gwyneth Paltrow-Fitnessprogramm

Gwyneth Paltrow ist eine Hollywood-Schauspielerin mit Fitness-Freaks, die für ihre schöne langbeinige, brutzelnde Figur, ihre großartigen Looks, ihre sexy Figur und ihre atemberaubende Schönheit bekannt ist. Sie alle sind das Ergebnis ausgewogener und flexibler Workouts und Diät-Sekretionen. Sie trainiert 2 Stunden am Tag, 6 Tage die Woche. Paltrows Training ist die Mischung aus Metamorphose, präzisem Toning und 30-tägigem Fitnessprogramm von Tracy Anderson.

Die Fitness-Ausscheidungen des 45-jährigen brodelnden Prominenten sind ausgewogene und saubere Ernährung und ihr Training mit der Star-Trainerin Tracy Anderson.  Gwyneth Paltrow Fitnesstraining "width =" 237 "height =" 379 "/></p><p style= Bildquelle: popsugar.com

Gwyneth Paltrow Diätgeheimnisse

Gwyneth Paltrow ist ein großer Anhänger der natürlichen Ernährung. Ihr Fitness-Mantra nimmt gute Proteine, viel Gemüse und verzichtet auf Getreide, Zucker und Backmaterial. Sie folgt einer super sauberen und super gesunden Diät ohne Gluten

  • Frühstück: Mandelmilch, Kokosnussöl, Vanille, Pilz, Proteinpulver und Mondsaftstaub.
  • Mittagessen: Kohlenhydrate, Gemüsegerichte, Hühnerschalen und Pasta.
  • Abendessen: Risotto mit Erbsen, gesunder gebratener Reis mit Grünkohl, Thunfisch-Ingwer-Burger
  • Nachtrag: Gutes Multivitamin- und Fischöl

Lebensmittel aus Gwyneth Paltrow Diät verboten

  • Koffein
  • Alkohol
  • Molkerei
  • Gluten
  • Mais
  • Nachtschatten
  • Soja
  • Raffinierter Zucker
  • Schalentiere
  • Weißer Reis
  • Eier

Gwyneth Paltrow Trainingsroutine

Sie ist ein eingefleischter Fan von Tracy Anderson und seit ihren letzten zehn Jahren mit ihrem Trainingsunterricht verbunden. Die Anerkennung ihres zerrissenen Körpers geht an Tracy Anderson. Sie macht an vier Tagen in der Woche 30 Minuten Herz und vor allem Metamorphose. Sie arbeitet daran, ihre Muskeln strenger und kleiner zu machen. Sie führt eine Präzisionsstraffung durch, um alle Muskeln zusammenzuarbeiten.

Tracy Anderson-Klasse

Tracy Andersons Training umfasst Tanz, Aufwärmen, integrierte Armbewegung, Dehnen, Drehen mit einer auf 29 Grad eingestellten Raumtemperatur und einer Luftfeuchtigkeit von 65%. Eine solche Temperatur und Luftfeuchtigkeit erfordert, dass die Muskeln für die Trainingseinheit flexibel sind. Ihre Übungen sind hervorragend, um den Körper zu straffen und zu formen. Sie konzentriert sich auf Bewegungen, die Balance schaffen. Ihre Workouts sind nicht eintönig und variieren für jeden Tag in einer Woche

Gwyneth Paltrow Bein- und Beintraining

Mit Tracy Anderson trainiert die wunderschöne Dame Broomstick für ihren Hintern und ihre Beine. Der lange und eckige Hintern von Paltrow wurde von ihrem Trainer völlig neu gestaltet.

Gwyneth Paltrow ab dem Training

Bei Bauchmuskeltraining führt der Promi das folgende Fitness-Regime durch

  • Seitenlift zum Rollenbrett
  • Planke nach oben
  • Breiter Spaltmangel
  • Sit-Up und Split
  • Knieschutz
  • Kreuz und Tritt
  • Beinkreuzung
  • Reichweite zwischen den Beinen
  • Taillenstoß
  • Renn-Split-Crunch

Gwyneth Paltrow Waffentraining

Das Waffentraining des Promis zielt im Wesentlichen darauf ab, die Arme zu straffen und stärker zu machen als zuvor. Bei den Übungen für Arme trainiert ihr Trainer zunächst kleinere Muskeln und bewegt sich allmählich in Richtung der komplexen.

Ihre Waffentrainings umfassen

Gwyneth Paltrow physischer Zustand

  • Höhe: 5 Fuß 9 Zoll
  • Gewicht: 60kg

Gwyneth Paltrow Fitness-Tipps

  • Tracy Anderson hat die Beine, Arme und den Bauch von Gwyneth Paltrow komplett verändert.
  • Sie ist ein großer Fan von Tracy Aerobic-Klassen.
  • Ihr langer und eckiger Hintern wurde aufgrund ihres Trainertrainings komplett umgestaltet.
  • Sie legt gerne 2 Stunden an 6 Tagen in der Woche an.
  • Vermeiden Sie Junk Food.
  • Gesunder Snack ist ein guter Tipp für die Fitness.
  • Vollständig aus verarbeiteten Lebensmitteln geschnitten.
  • Versuchen Sie, organische und lokal angebaute Lebensmittel zu essen.

Gwyneth Paltrow Yogaübung

Gwyneth Paltrows ausgewogenes und flexibles Training zusammen mit Yoga hält die 45-jährige US-amerikanische Schauspielerin. Prominente und Geschäftsleute scheinen in ihren 30ern zu sein. Sie ist sehr an Yoga interessiert. Sie übt täglich außer sonntags Yoga. Sie wacht um 4.30 Uhr auf und übt sich regelmäßig und nimmt eine ausgewogene Ernährung ein, die zu ihrem zerrissenen Körper führt.

Hollywood-Filme von Gwyneth Paltrow

Die Schauspielerin hat in vielen Hollywood-Blockbuster-Filmen mitgearbeitet.

Shout (1991), Hook (1991), Cruel Doubt (1992), Deadly Relations (1993), Malice (1993), Fish and Bone (1993), Mrs. Parker und der Vicious Circle (1994), Higher Learning (1995), Jefferson in Paris (1995), Seven (1995), Moonlight und Valentino (1995), Hard Eight (1996). The Pallbearer (1996), Emma (1996), Sliding Doors (1997), Great Expectation (1997) Hush (1998), A Perfect Murder (1998), Shakespeare in Love (1997), The Talented Mr. Ripley (1999), The Intern (2000), Duets (2000), Bounce (2000), The Anniversary Part ( 2001), The Royal Tenebaums (2001), Shallow Hall (2001), Suche nach Debra Winger (2002), Austin Powers in Goldmember (2002), Possession (2002), View from the Top (2003), Sylvia (2003), Sky Captain und die Welt von morgen (2004), Proof (2005), Infamous (2006), Liebe und andere Katastrophen (2006), Running with Scissors (2006), The Good Night (2007), Iron Man (2008), Two Liebende (2008), Iron Man2 (2010), Country Strong (2010), Gle: Der 3D-Konzertfilm (2011), Con Tagion (2011), The Avengers (2012), Danke für das Teilen (2012), Iron Man3 (2013), Virugna (2014), Mortdecai (2015), Justin Timberlake (2016), Spider Man: Homecoming (2017), Man in Red Bandana (2017), Avengers: Infinity War (2018), Avengers: Endgame (2019)

 

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