Heilpflanzen gegen Schlaflosigkeit | Homöopathie Information

Ungefähr jeder Dritte leidet zeitweise oder dauerhaft an Schlaflosigkeit. Das heißt, sie haben Schlafschwierigkeiten.

Dies ist kein seltenes Phänomen – große Teile der Gesellschaft sind von Schlaflosigkeit betroffen. Schlaflosigkeit ist ein ernstes Problem, das sich auf die Gesundheit und die Lebensqualität der Betroffenen auswirken kann.

Aus diesem Grund nehmen viele Menschen Schlaftabletten, die negative Nebenwirkungen wie verminderte Produktivität während des Tages haben Arbeit, zu Hause …) und viele dieser Medikamente süchtig machen.

Zum Glück gibt es viele wirksame natürliche Heilmittel, um uns zu helfen Schlaflosigkeit .

Diese sind nicht suchterzeugend und oft wirksamer als herkömmliche Medikamente, da sie die REM-Phase (Rapid Eye Movement) unterstützen, in der wir träumen und in einen regenerativen Schlaf fallen.

Valerian

Die beliebteste natürliche Schlaftablette ist ohne Zweifel Baldrian. In kleinen Dosen kann Baldrian die Nerven beruhigen, uns entspannen und sogar unsere Konzentrationsfähigkeit verbessern.

In höheren Dosen ersetzen die Lignane in Baldrian das Adenosin unseres Körpers und verursachen Müdigkeit.

Sie können in Tablettenform in jeder Apotheke ohne Rezept gekauft werden

Lavendel

Wenn Sie wegen Unruhe und Nervosität nicht schlafen können, könnte Lavendel hilfreich sein. Ein paar Tropfen Lavendelöl in einer Öllampe können Sie beruhigen und entspannen. Ein Lavendel-Infusion ist noch wirksamer Schlaf zu helfen.

Melissa

Melisse oder Zitronenmelisse ist ähnlich entspannend und kann in mehreren natürlichen Produkten gefunden werden. Es ist weit verbreitet in der Küche verwendet – Spanien hat seine eigene "Agua del Carmen" und in Ländern wie Deutschland ist es möglich, einen Schnaps "Klosterfrau Melissengeist" zu kaufen.

Es ist eine der ältesten Medizin von das germanische Land und wurde von der Nonne Maria Clementine Martin erfunden, die 1826 in Köln eine eigene Firma gründete, um den Likör zu verteilen.

Es ist nicht notwendig, dieses alkoholische Getränk zu trinken, um die Vorteile von Melissa zu genießen: eine Entspannung Tee kann hergestellt werden, indem ein Löffel Melissenblätter mit heißem Wasser versetzt und etwa fünf Minuten lang infundiert werden.

Foto: CC0 Public Domain

Sourcedemannergesund.com

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