Categories
Uncategorized

8 Manfaat Kesehatan Air Kelapa

Air kelapa adalah salah satu minuman paling menyegarkan yang ditawarkan alam. Juga dikenal sebagai ‘cairan kehidupan’, ini adalah sari buah yang terdapat di dalam kelapa muda, lembut dan hijau.

Air kelapa memiliki banyak khasiat yang bermanfaat sekaligus sangat bergizi. Ini diyakini telah berhasil digunakan secara intravena selama Perang Dunia II, untuk mengisi kembali kadar plasma darah.

Air kelapa terdiri dari sembilan puluh lima persen kebutuhan, sedangkan lima persen sisanya terdiri dari vitamin B, C, dan mineral seperti kalium, magnesium, dan natrium.

Manfaat-air kelapa

Secangkir air kelapa murni memiliki sekitar empat puluh enam kalori, tiga gram serat dan dua gram protein; itu tidak mengandung bahan pengawet, lemak tidak sehat atau kolesterol.

Karena semuanya alami dan murni, tidak ada kemungkinan efek samping dan dapat dikonsumsi dengan aman oleh orang-orang dari semua kelompok umur. Air kelapa memiliki sekitar delapan manfaat luas antara lain.

  1. Mengembalikan Energi

    Karena air kelapa kaya akan kalium dan magnesium, garam dan gula, sering digunakan juga rehidrasi jika seseorang kehilangan banyak cairan karena atau segera setelah latihan yang berat.

    Ini juga dianggap sebagai pilihan yang lebih baik oleh para atlet daripada minuman olahraga yang tersedia di pasar. Itu membantu melawan kelelahan dan memulihkan energi. Selain itu, ini berfungsi sebagai hebat mabuk menyembuhkan.

  2. Membantu Menurunkan Berat Badan

    Jika Anda terhidrasi dengan baik, tubuh Anda tidak dapat menyimpan lemak yang pada gilirannya akan meningkatkan suhu tubuh Anda dan suhu tubuh yang lebih tinggi akan mempengaruhi metabolisme dengan cara yang positif. Oleh karena itu, ini akan membantu Anda menumpahkan kelebihan berat badan.

    Minum air kelapa akan membuat Anda tetap terhidrasi, selain itu juga akan bertindak sebagai diuretik yang akan membantu membuang limbah dari tubuh Anda dengan lebih mudah dan cepat.

  3. Menurunkan Tekanan Darah dan Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

    Mungkin air kelapa menurunkan tingkat tekanan darah karena dapat meningkatkan efek obat yang digunakan untuk hal yang sama. Beberapa penelitian dan penelitian telah menunjukkan perubahan positif pada tingkat tekanan darah pada orang yang minum air kelapa secara teratur mungkin juga menggantikan air biasa.

    Itu sarat dengan kalium, magnesium dan vitamin C, dan nutrisi ini secara langsung terhubung dengan manfaat kesehatan umum selain menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.

    Studi dan peneliti terbaru juga menemukan bahwa air kelapa sebenarnya dapat membantu menurunkan LDL (buruk kolesterol) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

  4. Memfasilitasi Pembangunan Otot

    Setelah otot latihan yang berat cenderung sakit, air kelapa membantu tubuh dengan mengisi kembali energi yang hilang. Ini semakin menambah untuk membangun kapasitas daya tahan, dan memfasilitasi perbaikan otot dan jaringan. Ini kaya akan asam amino dan kalium yang penting untuk berfungsinya aksi otot dalam tubuh.

  5. Baik untuk Kulit

    Menjadi terhidrasi adalah rahasia kulit yang indah. Meskipun dehidrasi dapat menyebabkan banyak penyakit yang mempengaruhi berbagai organ tubuh, kekurangan cairan dalam sistem akan menyebabkan racun dikeluarkan oleh tubuh melalui kulit juga, yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

    Menjaga diri Anda terhidrasi adalah aturan mendasar untuk kulit yang baik, cara yang lebih baik daripada dengan meminum semua air kelapa alami dan murni yang tidak hanya akan melembabkan tubuh Anda tetapi juga mendetoksifikasi dalam prosesnya.

    Apalagi mengandung sitokinin yang dimilikinya efek anti-penuaan. Selain untuk diminum, air kelapa juga bisa digunakan sebagai masker pada wajah atau untuk sekedar membasuhnya.

  6. Meningkatkan Pencernaan

    Air kelapa dikatakan mengandung asam laurat yang diubah oleh tubuh kita menjadi antibakteri itu membantu pencernaan dan melawan cacingan, dan infeksi dan parasit lain pada anak-anak dan orang dewasa dengan memfasilitasi sebagai antibiotik juga.

    Plus, sebagai agen alkali, ini mengurangi mulas yang disebabkan oleh makanan yang sangat asam. Selain itu, air kelapa juga memperkuat kekebalan tubuh.

  7. Mendetoksifikasi Tubuh

    Karena air kelapa juga berfungsi sebagai diuretik membersihkan tubuh dari racun, membantu fungsi ginjal di sepanjang jalan. Selain itu, penelitian medis menunjukkan bahwa minum air kelapa membantu melarutkan batu ginjal.

    Dikatakan untuk menyeimbangkan kadar gula juga; Oleh karena itu, menjadikannya aman bagi penderita diabetes juga. Selain itu, air kelapa yang empuk membantu pengobatan penyakit hati seperti hepatitis.

  8. Membantu Melawan Diabetes

    Seseorang yang menderita diabetes mungkin mengalami mati rasa dan kesemutan di kaki, ginjal mereka terpengaruh bersama dengan mata mereka. Ini terjadi karena darah tidak dapat bersirkulasi dengan baik.

    Air kelapa memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian akan meredakan gejala. Selain itu, karena tinggi serat dan rendah karbohidrat, air kelapa sangat ideal untuk penderita diabetes.

    Air kelapa bermanfaat bagi hampir setiap orang dan karena semua kebaikan alami yang dikandungnya seperti meningkatkan tingkat energi yang pada gilirannya membuat seseorang merasa lebih nyaman dan termotivasi untuk mengikuti suatu program olahraga.

    Olahraga teratur, pada gilirannya membantu mencapai berat badan yang diinginkan, yang pada akhirnya membantu orang tersebut mempertahankan a berat badan yang sehat. Tak perlu dikatakan, tubuh yang sehat menjauh penyakit, sehingga lebih mudah untuk menjaga kesejahteraan secara keseluruhan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *