Lemon Plum Fakten und Nutzen für die Gesundheit

By | June 11, 2018


      

    

  

    

  

    

  

    

  

    

  

Alles über Lemon Plum Kurzinfo
Name: Alles über Zitronen Pflaume
Farben Helles, zitronengelbes bis rosiges, rotes Rouge
Formen Auf der einen Seite abgerundet, auf der anderen Seite
Geschmack Süß
gesundheitliche Vorteile Unterstützt die Verdauungsgesundheit, stärkt die Immunität, wirkt antioxidativ, unterstützt die Gewichtsabnahme, wirkt wie ein Sonnenschutzmittel

Zitronenpflaume ist eine Frucht, die aus Chile importiert wird und jetzt ist es in Kanada und in den Vereinigten Staaten weithin bekannt geworden. Diese Frucht ist süß, saftig und ähnelt dem Geschmack von Pflaume . Mit ähnlicher Form von Zitrone hat sie ein Ende abgerundet und das andere Ende mit Spitze. Lemon Pflaumen hat seinen Namen wegen der hellen gelben Farbe, wenn die Frucht unreif ist und sauren Geschmack hat. Die Farbe verfärbt sich dunkel-rötlich-violett, wenn sie von gelb bis goldorange reif ist. Nachdem die Früchte gepflückt sind, benötigt sie 250 bis 300 Stunden als Reifungszeit. Es hat einen duftenden und leicht blumigen Geruch.

In den Vereinigten Staaten ist ihre Spitzenverfügbarkeit kurz und im Februar. Es erfordert eine niedrige Kühlstunde, die es für Küstengebiete und auch Südkalifornien geeignet macht. In Zentralkalifornien reift es im August, der bis zum Ende des Monats gefunden werden konnte. Die Frucht wird frisch verzehrt. Es wird auch gegessen, wenn sie gelb sind mit Fleisch knackig und leicht sauer oder nachdem es vollständig gereift ist. Es ist eine gute Quelle für Vitamin C, Vitamin A und Ballaststoffe.

Hier einige gesundheitliche Vorteile, die sich aus Zitronenpflaumen ergeben könnten:

  1. Unterstützt die Verdauungsgesundheit

Die Anwesenheit von signifikanten Mengen von Ballaststoffen macht es vorteilhaft für die Gesundheit des Verdauungssystems. Ballaststoffe helfen, den Stuhl zu massieren, erleichtern die Verdauung und helfen, Nahrung durch den Verdauungstrakt zu leiten. Es verhindert die Chancen der Verstopfung und auch Magen-Darm-Probleme wie überschüssiges Gas, Blähungen und Krämpfe und auch schwerwiegende gesundheitliche Probleme wie Darmkrebs und Magengeschwüre. Darüber hinaus senkt Ballaststoffe auch den schlechten Cholesterinspiegel, wodurch das Risiko von Herzinfarkten, Atherosklerose und Schlaganfällen gesenkt wird.

  1. Immunität verstärken

Vitamin C ist bekannt als Vitamin, das das Immunsystem stärkt. Reich an Vitamin C wirkt es als Antioxidans, fördert die Anzahl der weißen Blutkörperchen, beugt Schädigungen durch freie Radikale vor und spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung neuer Zellen, der Heilung von Wunden und anderen Stoffwechselvorgängen.

  1. wirkt als Antioxidans

Pflaumenzitronen besitzen auch hohe Vitamin-A-Mengen. Als Carotinoid wandelt sich Vitamin A in Beta-Carotin um, das das Sehvermögen unterstützt, die Makuladegeneration senkt, die Chancen auf vorzeitige Hautalterung senkt, die Hautqualität fördert und vorbeugt die Chancen von Krebs durch Behinderung der Aktivität freier Radikale im Körper.

  1. Unterstützung beim Abnehmen

Zitronen Pflaumen enthalten hohe Nährstoffe, kalorienarm und reich an Ballaststoffen. Es ist hilfreich für Leute, die versuchen, Gewicht zu verlieren, indem sie wesentliche Nährstoffe ohne überflüssige Pfunde zur Verfügung stellen. Es macht satt und verhindert die Gefahr zu viel zu essen.

  1. wirkt wie ein Sonnenschutzmittel

Neben ihm bietet makellose Haut, Lemon Pflaumen fungiert als Sonnenschutz. Der tägliche Verzehr von Zitronen Pflaumen verhindert Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen. Es hilft, den Glanz zu bewahren, wenn man einige Zeit in der Sonne verbringt.

  1. Klare Schuppen

Zitronenpflaumen enthalten Vitamin C, das hilft, Schuppen zu behandeln. Es verbessert das Haarwachstum und heilt trockene und juckende Kopfhaut. Es verringert die Probleme von Haarausfall, verursacht durch Schuppen.

  1. entgiftet Körper

Vitamin C und Antioxidantien in Lemon Pflaumen wirken gegen Viren, die Grippe, Grippe und Erkältung verursachen. Diese Antioxidantien helfen, den Körper zu entgiften.

  1. Senkt schlechtes Cholesterin

Zitronen Pflaumen enthalten Ballaststoffe, die schlechte Cholesterinwerte im Blut senken und das Niveau von gutem Cholesterin fördert. Es senkt das Risiko von Herzinfarkten und anderen kardiovaskulären Problemen. Eine Einnahme von Zitronen-Pflaumen hilft, ein gesundes Herz zu erhalten.

  1. Behandelt Akne

Zitronen-Pflaumen enthalten Antioxidantien, die dazu beitragen, das Verstopfen von Poren zu verringern, die zu Akne führen. Verwenden Sie es, um Schäden oder Flecken von Akne zu behandeln. Es hilft beim Wiederaufbau beschädigter Gewebe, die Flecken und Unreinheiten heilen.

  1. Haarausfall verhindern

Der Verzehr von Zitronenpflaumen hilft, strapaziertes Haar zu behandeln. Es beugt Haarschäden vor und repariert das beschädigte Haar. Zitronenpflaumen verbessern das Haarwachstum, indem sie dem Haarausfall entgegenwirken.

  1. Hilfreich für Diabetiker

Zitronen Pflaumen enthalten Ballaststoffe, die im Blut löslich sind. Es hilft, das richtige Niveau der Glukose im Blut aufrechtzuerhalten. Der Diabetes könnte durch Regulierung des Glukosespiegels verhindert werden. Die Regulation des Glukosespiegels liefert genügend Energie für den Körper, die dabei hilft, Menschen aktiv und auch fit zu machen.

Quellen:

https://en.wikipedia.org/wiki/Lemon_plum

https://oppy.com/our-produce/stone-fruit/plums-lemon

https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/lemon-plums.html

https://www.thealthbenefitsof.com/wonderful-benefits-lemon-plums/

http://www.tophealthremedies.com/15-amazing-health-benefits-of-lemon-plum/

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