Top Wege, um Ihren Kaffee oder Tee Gesundheit Gesünder

By | June 11, 2018

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<p class= Bildnachweis: bigstock.com

Kaffee: Das ist eines der ersten Dinge, an die wir morgens denken. Ohne Kaffee sind wir mürrisch und sauer, aber sobald wir den ersten Becher mit dampfendem Joe trinken, geht es uns um das lächelnde Gesicht.

Dieser Artikel ist nicht hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie Ihre Kaffeegewohnheit verlieren sollen. Obwohl manche Menschen das tun, weil sie sich ohne sie gesünder fühlen, zeigen Studien, dass ein gewisser Kaffee tatsächlich gut für Sie ist . "Irgendein" Kaffee bedeutet nicht 3 Töpfe, noch bedeutet es 4 von diesen "großen" Kaffees, die Sie von den großen Bucks Coffee Shops bekommen. "Irgendein" Kaffee bedeutet 3 Tassen pro Tag oder weniger. Für diejenigen von Ihnen, die Big Bucks Kaffee zu lange besucht haben, um sich zu erinnern, ist eine Tasse 8 Unzen. Probieren Sie es mit einem Messbecher aus, damit Sie ein visuelles Erlebnis haben, um es zu vergleichen.

Jetzt, wo du deine 8 Unzen Tasse Kaffee in der Hand hast, oder Tee, wenn das mehr nach deinem Geschmack ist, schauen wir uns die besten Möglichkeiten an, wie du diese Tasse Tee oder Kaffee noch gesünder machen kannst, damit du wirklich sitzen kannst zurück und genieße es ohne Schuldgefühle.

1. Think Organic

Herkömmliche Kaffeepflanzen gehören zu den am stärksten besprühten Kulturen überhaupt. Ein typischer Kaffeebauer wird etwa 250 Pfund Pestizide und chemische Düngemittel pro Morgen verbrauchen. Sie verbrauchen nur ein bisschen Pestizidrückstände mit jedem kleinen Schluck. Diese Ansammlung von Toxinen trägt zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen einschließlich Fehlgeburten bei Frauen und Krebs bei.

Ja, Bio-Kaffeebohnen kosten etwas mehr, aber wie viel ist Ihre Gesundheit insgesamt wert?

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2. Kaufen Sie ganze Bohnen und mahlen Sie sich selbst

Wie jedes natürliche Ding auf der Erde, sobald das Innere der Dinge Sauerstoff und Feuchtigkeit ausgesetzt ist, beginnen sie sich zu zersetzen und schnell zu verderben. Wenn Sie eine gute Vorstellung davon haben möchten, wie das funktioniert, schneiden Sie einen Apfel auf und beobachten Sie, wie schnell das schöne weiße Innere braun wird. Durch die Einwirkung von Luft werden auch Antioxidantien abgetötet, die eine der gesunden Eigenschaften von Kaffee sind. Kaufen Sie ganze Bohnen und mahlen Sie sie morgens zu Hause, wenn Sie Ihre Kanne Kaffee für das beste gesunde Kaffeeerlebnis machen. Finden Sie heraus, Top-Gründe, die beliebtesten amerikanischen Coffee-Shop zu vermeiden.

3. Graben Sie die Molkerei

Viele Menschen fügen Milch zu ihrem Kaffee hinzu, und obwohl es harmlos erscheinen mag, gibt dir sogar ein Spritzer konventionelle Kuhmilch einen Spritzer Antibiotika, GVO, Pestizide und Wachstumshormone. Das hört sich nicht sehr appetitlich an, jetzt?

Vor allem, wenn es grandiose Alternativen gibt. Machen Sie Ihren Kaffee (oder Tee) zu einem gesünderen Getränk, indem Sie die Milch auslassen und echte Sahne oder Bio-Rohmilch trinken. Oder man könnte auch mit einer Nuss- oder Samenmilch, wie Mandelmilch oder Hanfsamenmilch gehen und das Tagebuch ganz ablegen.

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Sourcedemannergesund.com

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