10 Everyday Foods, die überraschende Schönheitsvorteile haben – Wellnessbin

By | June 10, 2018

            
 

 

Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht das Budget für einige der trendigsten Beauty-Produkte von heute hast. Das ist, weil die meiste Zeit alles, was Sie tun müssen, bestimmte Nahrungsmittel mit bekannten verschönernden Vergünstigungen verbrauchen. Hier sind 10 alltägliche Lebensmittel, die Sie regelmäßig zu Ihrer Diät hinzufügen sollten, wenn Sie Ihr Bestes geben wollen:

Die Herstellung von Avocados für die Haut ist die Tatsache, dass es gesundes Fett enthält. Nein, nicht die Art von Fett, die die Taille ausdehnt, aber die, die viele Vorteile bietet, einschließlich Schönheitsbezogenen. Laut Haut-Experten hilft gesundes Fett in Avocados, die Haut hydratisiert zu halten. Außerdem schützt es die Haut vor der Sonne.

Keine Sorge, wenn Avocados nicht Saison haben, weil man immer auf Lachs zählen kann – er enthält viel und viel gesundes Fett! Abgesehen von Lachs gibt es noch viele andere Fische, die Sie Ihrer Ernährung für gut hydratisierte Haut hinzufügen können, und sie sind die öligen Arten wie Forelle, Hering, Makrele, Sardinen und Thunfisch.

Vorausgesetzt, dass Sie Kidneybohnen gründlich kochen und kauen, sollten Sie sich nicht viel Gedanken über überschüssiges Gas machen. Hier ist ein guter Grund, warum Sie nicht vermeiden sollten, Kidneybohnen zu essen: Sie enthalten Zink, das sich hervorragend zur Vorbeugung und Behandlung von Pickeln und Akne eignet. Um makellos zu werden, nimm einige Kidneybohnen!

 

 

Jeder weiß, dass Joghurt perfekt für den Darm ist, weil er nützliche Bakterien liefert. Wussten Sie, dass Joghurt durch die darin enthaltenen Aminosäuren auch die Haut straff und faltenfrei machen kann? Beim Einkauf für Joghurt, gehen Sie für die griechische Art. Auf jeden Fall sollten Sie Aromatisierte vermeiden, da sie viel Zucker enthalten.

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Genau wie Joghurt ist Käse ein Milchprodukt, was nur bedeutet, dass es auch eine ausgezeichnete Quelle für Aminosäuren ist, die Ihre Haut braucht, um jung auszusehen. Und Käse hat übrigens auch Kalzium. Wenn es in deine Ernährung aufgenommen wird, bleiben deine Zähne stark und du kannst ein Lächeln aufblitzen lassen, das dich sofort um ein paar Jahre jünger aussehen lässt!

Es ist eine wundervolle Idee für einen Schönheitsbewussten wie dich, regelmäßig eine Handvoll Erdbeeren zu essen. Das ist, weil die milde Säure von Erdbeeren hilft, oberflächliche Flecken auf Ihrem perlmuttartigen Weiß zu entfernen. Und auch Erdbeeren sind mit Vitamin C gefüllt, das die Kollagenproduktion fördert.

Überlege dir hin und wieder ein paar Selleriestangen. Es ist mit Ballaststoffen gepackt hilft, Flecken auf Ihrem Chompers zu beseitigen, die häufig von Kaffee, Tee, Rotwein und Soda zurückgelassen werden. Und übrigens hilft ein Selleriestock oder zwei, Mundgeruch im Handumdrehen verschwinden zu lassen!

Es gibt ein paar Dinge, warum Blattgemüse helfen kann, Ihre Haut zu einem kompletten Hingucker zu machen. Erstens sind sie mit Antioxidantien geladen, die die Hautzellen vor schädlichen Radikalen schützen. Zweitens enthalten Blattgemüse Ballaststoffe, die Toxine aus dem Körper entfernen, bevor sie ihren Teint entsetzlich machen.

Grüner Salat ist ein phänomenaler Weg, um die Schönheit der grünen Blätter zu genießen. Wenn Sie die Fähigkeit von Blattgemüse verbessern möchten, um Sie fantastisch aussehen zu lassen, lassen Sie sie mit ein wenig Olivenöl beträufeln – Olivenöl ist ein ausgezeichneter Kämpfer für Entzündungen, die die Hautalterung beschleunigen.

Zink ist ein Nährstoff, der für gesunde Haarfollikel wichtig ist, und deshalb sollten Sie dieses Mineral nicht missen, wenn Sie nicht mit dünnem Haar gesehen werden wollen. Eine der besten täglichen Nahrungsquellen von Zink ist Huhn. Die Türkei ist eine andere. Achte nur darauf, dass du dich für den Brustbereich entscheidest und entferne die Haut, um deinen gesättigten Fettkonsum zu reduzieren.

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Sourcedemannergesund.com

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