Naturheilmittel gegen Harninkontinenz

        

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Dieser Zustand kann als Unfähigkeit beschrieben werden, das Wasserlassen zu kontrollieren, was zu einem unfreiwilligen Verlust von Urin oder Urin führt. Es ist eine sehr häufige Erkrankung, die in einigen Fällen lähmend sein kann. Dieser Zustand kann in 3 Haupttypen unterteilt werden: Dranginkontinenz (dies passiert, wenn eine hyperaktive oder hyperaktive Blase einen plötzlichen und intensiven Harndrang verursacht, der einen unwillkürlichen Urinverlust verursacht), Stressinkontinenz (diese Art von Harninkontinenz tritt bei körperlichen Aktivitäten auf wie Niesen, Husten, Springen, kräftiges Training oder sogar Lachen Druck auf Ihre Blase ausüben und es Urin freisetzt) ​​und Überlaufinkontinenz (das ist die Unfähigkeit, die Blase vollständig zu entleeren, was zu konstantem oder häufigem Tröpfeln von Urin führt). Es gibt viele Faktoren, die zu Harninkontinenz führen können, wie Verstopfung, Harnwegsinfektionen, Harnsteine, Nervenschäden, eine überaktive Blase, Menopause, vergrößerte Prostata, aufgeweckte Beckenbodenmuskulatur durch Operationen oder Geburt und Alter (die Blasenmuskulatur wird schwächer mit zunehmendem Alter). Es gibt auch einige Medikamente, Nahrungsmittel und Getränke, die Ihre Blase stimulieren und temporäre Inkontinenz verursachen können. Dieser Zustand verursacht nicht nur Verlegenheit und Unbehagen, sondern kann auch schädlich sein, wenn der Urin in der Blase verbleibt und einen Nährboden für Bakterien schafft. Harninkontinenz ist keine Krankheit. Es ist ein Symptom der zugrunde liegenden Störung oder des Zustandes. Um dieses Problem loszuwerden, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um die zugrunde liegende Ursache dafür zu finden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einige der genannten Hausmittel einnehmen, da wir Ihnen nicht garantieren können, dass sie für Sie arbeiten, wie Sie es erwarten.

Hier einige natürliche Heilmittel gegen Harninkontinenz:

Buchu: Dies ist ein Kurzblatt. Buchu ist eines der besten Hausmittel gegen Harninkontinenz. Dies ist ein großartiges Stärkungsmittel, das helfen kann, die Gesundheit Ihres Harnsystems zu verbessern. Buchu wird auch als Agasthoma betulina bezeichnet. Es hat harntreibende, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die es zu einem sehr wirksamen Hausmittel für Harninkontinenz machen, das durch eine Blasenentzündung verursacht wird. Auch kann es die Gewebe stärken, die mit dem Urinieren verbunden sind, und es kann die systematische Reizung erleichtern. Sie sollten einen Teelöffel dieses Hausmittel in einer Tasse heißem Wasser für fünf Minuten vor zehn Minuten steilen. Strain es und trinken Sie diesen Tee ein paar Mal pro Tag, bis Sie positive Ergebnisse erhalten. Wenn Sie Schwellungen und Schmerzen in den Harnwegen haben, sollten Sie dieses Kraut nicht verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses oder ein anderes Hausmittel ausprobieren.

Gosha – jinki – gan: Dies ist eine chinesische traditionelle Kräutermedizin, die zur Behandlung von Harninkontinenz und überaktiver Blase eingesetzt werden kann. Dies ist eine Kombination aus verschiedenen Kräutern. Es wurden 2 kleine Studien von japanischen Forschern durchgeführt, in denen festgestellt wurde, dass diese Kräuterergänzung helfen kann, das nächtliche Urinieren, die Häufigkeit und den Harndrang bei Menschen mit überaktiver Blase zu verbessern. Sie müssen mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Einnahme beginnen, weil er oder sie Ihnen sagen wird, welche Dosis für Ihren Zustand geeignet ist.

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Yoga: Es kann helfen, Muskeln zu straffen, die den Harnröhrenschließmuskel kontrollieren, und es kann Vorteile bieten, die Kegel-Übungen ähnlich sind. Wir wissen, dass Yoga gut zur Entspannung ist und eine Linderung von Depressionen und Angstzuständen durch Harninkontinenz ermöglicht. Es gab eine Studie, die im Jahr 2014 durchgeführt wurde, und es wurde festgestellt, dass ein sechswöchiges Yogatherapie-Programm half, Harninkontinenz bei Frauen mit Stressinkontinenz zu kontrollieren. Frauen, die an diesem Yoga-Programm teilgenommen haben, sagten, dass sie insgesamt eine 70% ige Verringerung der Häufigkeit von Urinleckagen erfahren haben. Um die Harninkontinenz zu kontrollieren, sollten Sie Yoga-Posen wie Squat Pose (Malasana), Triangle Pose (Trikonasana), Stuhlhaltung (Utkatasana) und Root Lock (Mula Bandha) versuchen. Sie sollten eine Yoga-Trainerin mit Wissen über die Gesundheit des Beckenbodens suchen oder Sie können an einem Yoga-Kurs teilnehmen, um Yoga richtig zu praktizieren.

Vitamin D: Dieses Vitamin kann zur natürlichen Behandlung von Harninkontinenz verwendet werden, da es helfen kann, die Muskelkraft zu erhalten. Es gab eine Studie im Jahr 2010, in der gezeigt wurde, dass Frauen mit einem höheren Vitamin-D-Spiegel ein geringeres Risiko haben, Beckenbodenerkrankungen zu entwickeln, bei denen auch Harninkontinenz eingeschlossen ist. Sie sollten die frühe Morgensonne für ungefähr zehn Minuten genießen. Dies kann Ihrem Körper helfen, Vitamin D herzustellen. Sie sollten auch Lebensmittel essen, die reich an Vitamin D sind, wie angereicherte Milch, Eigelb, Austern und Fisch. Sie können auch Vitamin-D-Präparate einnehmen, nachdem Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben.

Magnesium: Magnesium kann Ihnen auch helfen, die Harninkontinenz zu behandeln, besonders wenn Sie andere Zeichen von Magnesiummangel wie Beinkrämpfe in der Nacht haben. Dieses Element ist wichtig für die Muskelentspannung im ganzen Körper. Es kann helfen, die Blasenmuskelkrämpfe zu reduzieren und es kann eine vollständige Entleerung der Blase ermöglichen. Es gab eine Studie, die 1998 durchgeführt wurde, in der gesagt wurde, dass die Einnahme von Magnesiumhydroxid Frauen bei der Behandlung der Dranginkontinenz aufgrund von Detrusorüberaktivität half. Sie sollten 350 mg Magnesiumhydroxid 2-mal täglich in einem Zeitraum von mehreren Wochen einnehmen. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Einnahme dieses oder eines anderen Nahrungsergänzungsmittels beginnen. Sie sollten Lebensmittel, die reich an Magnesium sind in Ihrer Ernährung wie Joghurt, Bananen, Samen und Nüsse enthalten. Auch können Sie Ihren Körper in Bittersalzbad für fünfzehn bis zwanzig Minuten einweichen, ein paar Mal pro Woche. Wir wissen, dass Bittersalz aus Magnesiumsulfat hergestellt wird. Einweichen in Bittersalz Bad erlaubt Ihrem Körper, Magnesium durch die Haut aufzunehmen. Du solltest ein bis zwei Tassen Bittersalz in einer mit warmem Wasser gefüllten Badewanne rühren, um dieses Bad zu machen.

Übungen am Beckenboden (Kegel): Eine der besten Möglichkeiten zur Behandlung der Harninkontinenz ist die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, die in den frühen Stadien sehr effektiv ist. Diese Art von Übung kann helfen, die Kontrolle der Blase bei Männern und Frauen zu verbessern. Es ist sehr vorteilhaft zur Verringerung der Dranginkontinenz und Stress. Sie sollten Ihre Beckenbodenmuskeln anspannen und achtmal halten. Wenn Sie acht Zählungen nicht halten können, sollten Sie so lange wie möglich halten. Jetzt sollten Sie Ihre Muskeln für eine Anzahl von acht entspannen. Sie sollten acht bis zwölf Wiederholungen dieser Übung dreimal pro Tag machen. Wir geben Ihnen einen einfachen Weg, der Ihnen helfen kann, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu lokalisieren: Wenn Sie Ihre Blase entleeren, sollten Sie aufhören, mitten im Wasser urinieren und dann sollten Sie wieder beginnen. Die Muskeln, die Sie während dieser Aufgabe verwendet haben, sind Beckenbodenmuskeln. Es wird empfohlen, die Hilfe eines Physiotherapeuten zu suchen, der Ihnen helfen kann, diese Übung nicht falsch zu machen. Auch der Physiotherapeut kann Ihnen Ratschläge für die weiteren Übungen geben, die Sie in Ihrem Fall machen können. Während Sie Beckenbodenübungen machen, sollten Sie die Muskeln in Bauch, Po und Oberschenkel entspannt halten. Sie sollten während dieser Übung den Atem anhalten. Stattdessen sollten Sie frei atmen. Du solltest deine Blase leeren, bevor du mit dieser Übung beginnst.

Cleavers: Dies ist ein traditionelles urinäres Tonikum, das auch bei der Behandlung von Harnproblemen helfen kann. Es wird insbesondere zur Behandlung von überaktiver Blase und Zystitis eingesetzt. Es kann vor Blasenreizung schützen, da es eine beruhigende Beschichtung entlang Ihrer Blase bildet. Sie sollten zwei bis drei Teelöffel dieses Krauts in einer Tasse heißem Wasser für zehn bis fünfzehn Minuten steilen. Du solltest es dreimal täglich trinken und diesen Tee trinken, bis du Verbesserungen bemerkst.

Apfelessig: Dieses Hausmittel wirkt als ausgezeichnetes Tonikum für Ihre Gesundheit. Es kann helfen, die Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen und es wird Blasenentzündungen bekämpfen. Auch kann es beim Abnehmen helfen. Wenn Sie übergewichtig sind, kann dies zu Harninkontinenz führen, da das Fett, das um Ihre Hüften und Ihren Bauch gelegt wird, zusätzlichen Druck auf Ihre Blase ausübt. Sie sollten ein bis zwei Teelöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in einem Glas Wasser mischen. Sie sollten ein wenig Honig hinzufügen. Sie sollten es zwei oder drei Mal pro Tag trinken, bis Sie mit den Ergebnissen zufrieden sind. Du solltest keinen Apfelessig nehmen, wenn du deine Blase reizt, wenn du eine überaktive Blase hast.

Sourcedemannergesund.com

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