6 Golfen Gesundheitliche Vorteile für Frauen

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Golf war traditionell eine Sportart für Gentlemen, aber als die Welt weiter liberalisiert wurde, hat sich der Sport auch von seiner stickigen Vergangenheit entfernt. Heutzutage nehmen immer mehr Frauen sowohl auf Profi- als auch auf Armaturenniveau Golf auf, und die meisten der führenden Golftouren und -turniere haben jetzt Versionen für Damen.

Wenn du zu den Damen gehörst, die noch nicht sicher sind, ob sie anfangen sollen, Golf zu spielen oder nicht, dann ist es an der Zeit, Schläger, Golfbälle, Entfernungsmesser und alle anderen Golfen zu kaufen Wesentlich ist, dass es vom Sport viel zu gewinnen gibt. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Golf

# 1 Exposition gegenüber der Außenwelt

Ein Golfplatz wird zwischen 30 und 300 Hektar umfassen. Um diesen Sport ausüben zu können, müssen Sie längere Zeit im Freien sein. Dies kann mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für Frauen kommen. Zuerst bekommen sie die frische Luft, die gut für ihr allgemeines Wohlbefinden ist.

Zweitens sind die meisten Golfplätze ruhige Umgebungen, weit weg vom Lärm und der Umweltverschmutzung der Stadt, und Sie werden eine ruhige Zeit zum Nachdenken haben. Und es gibt genügend Forschungsergebnisse, die zeigen, dass die Exposition gegenüber dem Grün den Körper entspannt und hilft, mit Stress und Angst umzugehen.

# 2 Stärkung der Blase

So seltsam es klingen mag, kann Golfspielen auch die Blase einer Frau stärken, was auch ihrer Gesundheit zu Gute kommt. Wenn Sie im Kurs sind, müssen Sie es beim Spielen lange halten und manchmal kann es viele Stunden dauern, bevor Sie auf die Toilette gehen. Je länger Sie es halten können, desto stärker wird Ihre Blase . Auch die geduckten Manöver, die manche Damen machen werden, wenn sie schwer zu halten sind, werden eine großartige Möglichkeit sein, die Beinmuskulatur zu stärken.

# 3 verbrennt viel Kalorien

Golf scheint keine körperliche Aktivität zu sein, aber es ist immer noch eine großartige Art, Kalorien zu verbrennen . Sogar das Spielen für 9 Löcher auf einem kleinen oder mittleren Kurs kann bis zu beeindruckenden 700 Kalorien für Golferinnen verbrennen, die lieber laufen. Wenn du die Energie kombinierst, die du verwendest, wenn du Schläger trägst, um den Kurs gehst und die Golfschläger schwingst, kannst du so viel wie 1000 Kalorien brennen. Und so wird Golfen immer eine großartige Ergänzung für das Abnehmprogramm einer Frau.

# 4 kann helfen, Beziehungen aufzubauen und zu fördern

Golf ist eine dieser Sportarten, die du mit anderen spielen musst, und so kann es eine großartige Möglichkeit sein, mit deinen Freunden zu unterhalten. Und für eine Frau ist es eine gute Ausrede, am Wochenende Ihre Freundinnen einzuholen. Außerdem besteht die Möglichkeit, dass Sie immer neue Leute kennen lernen, wenn Sie auf den Platz gehen, und Golf ist auch eine gute Möglichkeit, neue Beziehungen aufzubauen. Sich mit Freunden zu treffen und neue Leute kennenzulernen ist sehr nützlich für dein soziales Leben und dein mentales Wohlbefinden.

# 5 Es hält die Herzfrequenz hoch

Jede körperliche Aktivität, die deine Herzfrequenz halten kann, wird immer gut für deine Gesundheit sein . Golf ist eine solche Aktivität und obwohl es nicht so aussieht, kann dein Herz wirklich beim Golf spielen rasen. Von Swinging-Clubs über schnelles Laufen auf dem Platz bis hin zum Tragen deiner Ausrüstung – es gibt viele Dinge, die dir helfen, deine Herzfrequenz zu halten. Und das wiederum ist gut für die allgemeine Gesundheit des Herzens und für die Eindämmung der Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

# 6 Gut für den Schlaf

Millionen von Damen auf der ganzen Welt haben es jeden Abend schwer, sich die Augen zu verschließen. Ob aufgrund des Stresses und der Ängste, die mit einem typischen Erwachsenenleben oder anderen Ursachen einhergehen, kann es für die Gesundheit einer Frau nachteilige Auswirkungen haben, wenn sie nicht in der Lage sind, gut und lange genug zu schlafen. Aber Golf kann Ihnen helfen, mit Ihren Schlafproblemen umzugehen. Durch die Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist können Sie besser schlafen. Außerdem werden Sie nach einigen Golfrunden immer müde, und so ist es wahrscheinlich, dass Sie fast sofort einschlafen, wenn Sie ins Bett springen.

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Fazit

Golf ist eine sehr vorteilhafte Sportart für Frauen und ist auch relativ einfach und nicht so körperbetont wie andere. Wenn Sie also eine Frau sind, die am Wochenende nach einer lustigen und gesunden Sportart sucht, ist Golf eine gute Wahl. Außerdem wird es eine gute Möglichkeit sein, Langeweile zu vertreiben.

Sourcedemannergesund.com

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