Ist die langfristige Nüchternheit noch ein Geheimnis für Sie?

Lassen Sie mich damit beginnen, dass ich selbst 90 Tage lang erfolgreich sucht Nach meiner Genesung war die langfristige Nüchternheit für mich immer noch ein Geheimnis.

Ich wollte wissen, wie mein Leben aussehen würde, nachdem ich es in Genesung "geschafft" hatte. Ich wollte wissen, was mein tägliches Leben bedeuten würde, wenn ich fest in der langfristigen Genesung verankert wäre.

Mein Vorschlag, wenn ich in die Zeit zurückgehen und mir selbst Vorschläge machen könnte, wäre, dass ich es tun sollte Hören Sie auf, sich darüber Gedanken zu machen, wie langfristig Nüchternheit wirklich ist, und konzentrieren Sie sich nur täglich auf persönliches Wachstum und Selbstverbesserung.

Das liegt daran, dass Sie irgendwann einen Übergang durchlaufen, in dem Sie sich nicht mehr so ​​sehr darauf verlassen soziale Unterstützung, um sauber und nüchtern zu bleiben, und stattdessen beginnen Sie, sich auf persönliches Wachstum zu konzentrieren.

Suchtbehandlung kann in 2 Phasen gedacht werden: Die sehr frühe Phase, in der Sie sich im Grunde auf tägliche Treffen verlassen, Sponsoring, Therapie und viel soziale Unterstützung. Das ist die erste Phase der Genesung und um Rückfälle zu vermeiden, müssen die meisten von uns vollständig in diese Art von sozialer Unterstützung eintauchen. Ich kann mich daran erinnern, dass ich bis zu drei Sitzungen pro Tag gemacht habe, einen Therapeuten gesehen habe, mit einem Sponsor gesprochen habe und so weiter. Die frühe Genesung kann sehr viel Unterstützung erfordern.

Nun, wenn Sie diese Phase der frühen Genesung durchmachen, könnten Sie glauben, dass die langfristige Nüchternheit dem sehr ähnlich sehen wird. Oder dass Sie bei einer langfristigen Genesung mehr tun werden – mehr Meetings, mehr Sponsoring, mehr Therapie usw.

Aber ich glaube nicht, dass dies für Menschen realistisch ist. Ich denke, was für die meisten Menschen in der Genesung passiert ist, was mir passiert ist, nämlich dass ich in ein Leben mit persönlichem Wachstum und ganzheitlicher Gesundheit übergegangen bin. Ich wechselte von dem Lernen, wie man nüchtern leben kann, bis zu einem nüchternen Leben.

Ich denke jedoch nicht, dass man sich diesen Weg zu sehr bewusst machen muss. Was Sie stattdessen tun müssen, ist auf Selbstverbesserung und persönliches Wachstum zu konzentrieren. Anstatt zu fragen "Wie sollte mein Leben in der Genesung von Tag zu Tag aussehen, jetzt wo ich mich langfristig erholt habe?" Sollten Sie sich stattdessen fragen: "Welchen Rat und welche Vorschläge kann ich heute machen, um mein Leben zu verbessern? "

Was wir wirklich in der Suchtbergung tun wollen, ist, unsere Gewohnheiten zu verbessern. Deine Gewohnheiten sind es, die dein Leben auf lange Sicht großartig oder unglücklich machen. Ihre Gewohnheiten sind, was Sie schließlich zum Erfolg oder Misserfolg in der Wiederherstellung führen wird. Deshalb solltest du versuchen, gesunde Gewohnheiten zu finden, um die Gewohnheiten zu finden, die für dich am besten funktionieren.

In der frühen Nüchternheit willst du am liebsten anderen zuhören und ihren Ratschlag annehmen. Auf diese Weise werden Sie die gesunden Gewohnheiten entdecken, die für Sie am besten geeignet sind und Ihnen helfen, sich langfristig zu erholen.

Wenn Sie sich all die Menschen ansehen, die heute sauber und nüchtern leben von den sich erholenden Süchtigen und Alkoholikern in der Welt, die erfolgreich sind, werden Sie feststellen, dass ihre täglichen Gewohnheiten von Mensch zu Mensch variieren.

Ein erholsamer Süchtiger könnte also mit Menschen arbeiten, die sich in einer Reha erholen, regelmäßig joggen und schreibe in ein Tagebuch. Auf der anderen Seite finden Sie vielleicht einen anderen Alkoholiker, der regelmäßig an AA-Treffen teilnimmt und Neuankömmlinge sponsert – aber diese Person schreibt nie in einer Zeitschrift und macht auch nicht viel Sport.

Wie können beide von diesen Menschen in der Genesung erfolgreich sein? Tatsache ist, dass es mehr als einen Weg gibt, besonders wenn es um langfristige Nüchternheit geht. Aus diesem Grund empfand ich eine langfristige Genesung zunächst als ein Mysterium – ich erhielt widersprüchliche Meinungen und Vorschläge von einer Vielzahl von Menschen, so dass ich keine klare Vorstellung davon hatte, wie eine langfristige Genesung für mich aussehen würde

Nun, die Lösung für dieses Problem war, dass ich auf diesen Prozess vertrauen und meinen eigenen Weg finden musste. Denken Sie jedoch daran, dass "meinen eigenen Weg finden" wirklich bedeutet "Ratschläge zu hören und es für mich selbst auszuprobieren". Mit anderen Worten, ich habe meine eigenen Ideen nicht unbedingt gebraucht, und ich habe mich auf die Vorschläge anderer Leute gestützt (19459008)

Also würde mein Therapeut mir einen Vorschlag machen, und ich würde versuchen, ihre Idee in mein Leben umzusetzen, und später könnte ich die Idee ablehnen, weil sie nicht wirklich geklickt hat mit mir. Oder mein Sponsor würde mir einen Vorschlag machen, und ich würde diese Idee für eine Weile unterbringen, vielleicht sogar in die Tat umsetzen, und ich könnte herausfinden, dass es wirklich gut für mich funktioniert hat. Also, was auch immer vorgeschlagen wurde, nahm ich als neue Gewohnheit an, und es wurde ein Teil meines Lebensstils.

Dies ist der beste Weg, deine Genesung zu erforschen und dein Leben "aufzurüsten". Dies ist der beste Weg, um von einer kurzfristigen Genesung in eine langfristige Nüchternheit überzugehen – Sie müssen ständig neue Gewohnheiten ausprobieren und sehen, ob sie Ihren Lebensstil verbessern.

Ich kann mich erinnern, dass ich mich sehr früh erholt habe und ziemlich deprimiert bin weil ich glaubte, dass ich niemals frei sein würde von den Sehnsüchten und dem Wunsch, mich zu betrinken und hoch zu bleiben, obwohl ich beschloß, nüchtern zu sein. Aber ich wusste, dass ich es satt hatte, elend zu sein, und ich wusste, dass ich, wenn ich zurück zum Trinken und Drogenkonsum ging, sofort in das Elend und das Chaos zurückkehren würde, also beschloss ich, der Genesung eine Chance zu geben.

Ich wusste, wenn ich mir erlauben würde, meine eigenen Ideen und meine eigenen Wünsche zu verwenden, würde ich irgendwie zurückfallen und meine eigene Genesung vermasseln. Was ich also tat, war, den dritten Schritt von AA effektiv zu machen, und ich "drehte es um." Ich verließ meinen eigenen Weg und ich hörte stattdessen auf den Rat anderer.

Zuerst war ich es nicht glücklich, dies zu tun. Ich fühlte mich, als würde ich mich selbst kompromittieren und ich lebte nur nach den Launen anderer und ich war nicht zuversichtlich, dass ich jemals auf diese Weise Glück finden würde. Ich hatte meinen Selbstwillen losgelassen und ich erlaubte anderen, mir zu sagen, was ich tun sollte.

Zuerst nichts. Aber langsam fing es an zu arbeiten. Sehr langsam wurde mir klar, dass mein Leben immer besser wurde und dass ich manchmal glücklich wurde. Und dann hatte ich einen Tag, an dem ich nie ein einziges Verlangen nach Drogen oder Alkohol hatte. Ich fand das wunderbar, weil ich früher dachte, es sei unmöglich, sauber und nüchtern zu sein und keine zwanghaften Gedanken an Alkoholkonsum oder Drogenkonsum zu haben.

Irgendwie, nur indem ich auf den Rat anderer hörte Ich hatte mein Leben von diesem Neuankömmling in der Genesung in ein sauberes und nüchternes und glückliches Leben verwandelt. Ich erkannte, dass alles, was ich wirklich tun musste, war, ganz loszulassen und aus meinem Weg zu gehen. Totale Kapitulation war der Schlüssel, der es mir ermöglichte, Rat zu nehmen und ein gutes Leben zu führen. Irgendwann wurde mir klar, dass ich ein lebendiges Beispiel für Erfolg in der Genesung war, und ich war kein "Neuling" mehr. Das Leben ist heute gut!

Sourcedemannergesund.com