Natürliche Heilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels

By | June 8, 2018

Cholesterin und Triglyceride sind zentral für das menschliche Leben. Cholesterin hat eine Reihe von wichtigen Funktionen.

Es ist der Vorläufer von Vitamin D, von Sexualhormonen, Corticosteroidhormonen und Gallensalzen. Es bildet auch einen Teil der Struktur der Zellmembranen in Tieren. Es unterstützt den Austausch, der durch die Zellmembran stattfindet.

Der empfohlene Höchstwert für Blutcholesterin beträgt 200 mg / dl (Milligramm pro Deziliter). Alles, was über diesen Betrag hinausgeht, kann kardiovaskuläre Erkrankungen fördern

Cholesterin ist exogen, wenn es von der Nahrung stammt, oder endogen, wenn es vom Körper selbst hergestellt wird. Wenn unsere Cholesterinaufnahme aus der Nahrung hoch ist, produziert der Körper weniger Cholesterin und umgekehrt.

Natürliche Heilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels

Es gibt verschiedene natürliche Heilmittel, die uns helfen können, unseren Cholesterinspiegel zu regulieren. Einige davon sind wie folgt:

Knoblauch

Knoblauch hat viele antioxidative Komponenten wie Organoschwefelverbindungen, Flavonoide und Selen. Ihre antioxidative Kapazität verhindert die Bildung von Atheromen

Der Verzehr von Knoblauch hilft uns, die Triglycerid- und LDL-Werte ("schlechtes" Cholesterin) zu senken und gleichzeitig das Niveau von HDL oder "gutem" Cholesterin zu erhöhen

Artischocke (Cynara scolymus)

Artischocken haben antioxidative und reinigende Eigenschaften. Die aktiven Inhaltsstoffe, die in den Artischockenblättern gefunden werden können, können verhindern, dass Cholesterinspiegel ansteigen.

Artischocken hemmen die Produktion von Cholesterin in der Leber und stimulieren den Abbau von Gallensalzen.

Die Artischocke Blatt enthält Flavonoide. Flavonoide sind Antioxidantien, die die Oxidation von LDL und die nachfolgende Atherombildung verzögern.

Phytosterole

Phytosterole sind Sterole, die von Pflanzen abgeleitet sind und eine ähnliche Struktur wie tierisches Cholesterin aufweisen.

] Phytosterole blockieren die Absorption von Cholesterin, das als Teil einer Diät durch den Darm verbraucht wird. Das bekannteste Phytosterol ist Beta-Sitosterol.

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Policosanole

Policosanole helfen, die Assimilation von Cholesterin in der Leber zu reduzieren. Policosanole werden aus dem Zuckerrohr extrahiert.

Das bekannteste Beispiel eines Policosanols ist Octacosanol. Policosanole haben eine ähnliche Wirkung wie Statine ohne Nebenwirkungen.

Policosanole inhibieren die LDL-Oxidation, wodurch die Atherombildung reduziert wird. Sie verringern auch die Menge an LDL im Blut und erhöhen die Menge an HDL.

Roter Hefereis

Roter Hefereis enthält Monacoline. Monacoline sind Verbindungen, die die Synthese von Cholesterin hemmen und somit den LDL- und Gesamtcholesterinspiegel senken. Es funktioniert am besten in Verbindung mit Coenzym Q10

Fischöle

Fischöle, die reich an Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA sind, haben kardioprotektive Wirkungen. Omega-3-Fettsäuren reduzieren Triglyceride und erhöhen HDL oder "gutes" Cholesterin.

Foto: w.r.wagner, pixelio.de

Sourcedemannergesund.com

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