Vermeiden Sie diese 5 Auslöser für eine bessere Blasenkontrolle

        

Wenn Sie an Blasenlecks leiden, wissen Sie, wie frustrierend und peinlich dies sein kann. Sie sind immer besorgt, dass Sie möglicherweise einen Unfall haben oder nicht in der Nähe eines Badezimmers sind. Dies kann ziemlich anstrengend sein und Sie daran hindern, das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Um die Kontrolle über Ihre Blase wiederzuerlangen, können Sie einige Dinge tun. Es gibt häufige Auslöser, die das Risiko von Blasenlecks erhöhen, und wenn Sie diese Auslöser begrenzen oder vermeiden, können Sie das Risiko reduzieren.

5 Auslöser von Blasenlecks zu vermeiden

Alkohol: Wenn Sie zu Blasenlecks neigen, wird empfohlen, Alkohol zu meiden oder einzuschränken. Alkohol reizt die Blase und zieht sich zusammen und entspannt den primären Muskel der Blasenwand, wodurch Urin freigesetzt wird.

Flüssigkeitsmangel: Je weniger Flüssigkeiten Sie aufnehmen, desto weniger Wasserlassen müssen Sie, aber das stimmt nicht. Tatsächlich führt zu wenig Urin dazu, dass sich das, was sich in der Blase befindet, konzentriert, was dann die Blase reizt und zu Blasenlecks führt. Stellen Sie sicher, dass Sie gut hydratisiert sind, und begrenzen Sie die Flüssigkeitszufuhr vor dem Schlafengehen, um das Risiko des nächtlichen Wasserlassen zu reduzieren..

Bestimmte Medikamente: Bestimmte Medikamente wie Alpha-Blocker oder Antidepressiva können die Blase auslösen. Beenden Sie die Medikation nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes. Wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente an Blasenlecks schuld sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Optionen.

Adipositas: Übergewicht kann die Blase zusätzlich belasten. Studien haben gezeigt, dass Patienten, die sich einer Magenbypass-Operation unterziehen, Verbesserungen bei Blasenlecks erfahren. Selbst wenn Sie nicht so übergewichtig sind, dass eine Operation erforderlich ist, sollten Sie besser essen und mehr trainieren, um diese überflüssigen Pfunde zu verlieren.

Verstopfung: Durch das Abziehen des Darms wird die Beckenbodenmuskulatur zusätzlich beansprucht. Darüber hinaus übt Darm, der nicht regelmäßig geleert wird, zusätzlichen Druck auf die Blase. Finden Sie natürliche und sichere Wege, um Verstopfung zu behandeln und weniger Blasenlecks zu erleben.

Viele Menschen leiden im Stillen an Blasenleckagen, obwohl es viele Behandlungsmöglichkeiten gibt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Blase Ihr Leben kontrolliert.

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Sourcedemannergesund.com

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