Akne: Was Sie wissen müssen – Harvard Health Blog

Wenn die Teenagerjahre eintreffen, kommen sie oft mit den nervigen, markanten Pickeln im Gesicht und oft auch auf der Brust und dem Rücken. Diese kleinen Hautunvollkommenheiten neigen dazu, mit zunehmendem Alter zu verschwinden, aber für manche von uns halten die schmerzhaften, roten und manchmal gelben „Zits“ viel länger im Erwachsenenalter. Akne ist eines der häufigsten Hautprobleme bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen und verursacht für viele erhebliche emotionale Beschwerden.

Akne wird durch eine Entzündung in der Pilosebace-Einheit verursacht, dem Ort, an dem sich der Haarfollikel und die Talgdrüse befinden. Die Talgdrüse produziert Talg, eine ölige Substanz, die die Haut schmiert. Wir wissen immer noch nicht, wie diese Entzündung geschieht, aber es scheint, dass die Talgdrüse durch Talgüberproduktion verstopft wird, was zu Entzündungen und schließlich zu einer bakteriellen Infektion führen kann.

Ist Akne mit der Ernährung verbunden?

Als ich ein Kind war, erinnere ich mich, dass meine Mutter die Schokolade, die ich gegessen hatte, für all die Pickel verantwortlich machte, die ich hatte. Ich habe gehört, dass andere Leute sagen, dass Milchprodukte und Limonaden Akne verursachen können. Obwohl es viele Theorien gibt, können wir immer noch nicht eindeutig sagen, dass bestimmte Lebensmittel Akne verursachen. Einige Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Akne und Diäten mit hoher glykämischer Belastung, die viel Zucker, Limonaden, Säfte, Weißbrot, Teigwaren und stark verarbeitete Cerealien umfassen. In kleinen Forschungsstudien zeigte sich weniger Akne, wenn Menschen eine Diät mit niedriger Glykämie oder eine Diät mit reichlich Vollwertkost, reich an Obst und Gemüse und wenig zu verarbeiteten und raffinierten Produkten zu sich nehmen. Es gibt auch Forschungen, die Milchkonsum und Akne miteinander verbinden. Die Beweise sind immer noch schwach, und keine dieser Studien legt eindeutige Ursache und Wirkung fest, nur eine Assoziation. Es ist jedoch interessant, dass eine pro-inflammatorische und verarbeitete Diät mit mehr Akne einhergeht. Es ist ein weiterer Grund, mehr Obst und Gemüse zu essen und verarbeitete Nahrungsmittel zu vermeiden, die reich an Zucker und Mehl sind.

Behandlung von Akne

Der erste Schritt bei der Behandlung von Akne ist die Feststellung, wie schlimm das Problem ist. Schwerwiegende Fälle sollten in der Arztpraxis behandelt werden. Sie können die meisten milden Fälle mit einigen einfachen Empfehlungen und OTC-Produkten handhaben. Wie sieht milde Akne aus? Die Unebenheit ist nicht weit verbreitet und umfasst nur wenige Whiteheads, Mitesser und kleine Pickel. Die Behandlung ist nicht so kompliziert, aber es gibt keine magischen Kugeln. Es kann zwei bis drei Monate dauern, bis Sie eine Verbesserung feststellen. Behandeln Sie leichte Akne mit diesen fünf einfachen Empfehlungen:

  • Die Haut sollte zweimal täglich gewaschen werden.
  • Verwenden Sie sanfte Reinigungsmittel für empfindliche Haut.
  • Denken Sie daran, dass Hautreizungen auch bei einer rezeptfreien Behandlung üblich sind. Die Reizung ist im schlimmsten Fall nach zwei Wochen der Behandlung. Nach einigen Monaten verschwinden Irritationen und dunkle Stellen schließlich.
  • Ein parfümfreier Feuchtigkeitsspender, der auf das Medikament aufgetragen wird, kann die Reizung reduzieren.
  • Die Verwendung von Sonnencreme ist eine gute Idee für Menschen, die nach der Behandlung dunkle Hautrisse haben. Das Sonnenschutzmittel kann ein weiteres Nachdunkeln verhindern.

Welche rezeptfreien Produkte sollten Sie verwenden?

Es ist nicht notwendig, teure Online-Produkte zu kaufen, um leichte Akne zu behandeln. Es gibt drei OTC-Medikamente, die sehr gut wirken: Adapalen, Salicylsäure und Benzoylperoxid. (Passen Sie auf, wenn Sie Benzoylperoxid verwenden, da dies Ihre Kleidung, Bettwäsche und Handtücher bleichen kann.) Alle diese Medikamente sind sehr effektiv bei leichter Akne, und die Kombination kann noch besser wirken. Hautirritationen sind eine häufige Nebenwirkung und können bei gleichzeitiger Verwendung von zwei verschiedenen Produkten intensiver sein. Wenn die Reizung stark ist, machen Sie eine Pause für einige Tage, bevor Sie erneut auftragen. Deine Haut wird glücklicher und dankbarer sein.

Wenn milde Akne durch häusliche Pflege nicht verbessert wird

Wenn dieser Ansatz nicht wie erwartet funktioniert, sollten Sie verschreibungspflichtige Medikamente in Betracht ziehen. Allgemeinmediziner und Dermatologen verwenden einen schrittweisen Ansatz zur Behandlung von Akne, indem sie zunehmend bedeutende Behandlungen (orale Medikamente wie Antibiotika, Retinoid-Lotionen oder Verfahren wie Peelings oder Laserbehandlungen) ausprobieren. Akne ist nicht nur ein kosmetisches Problem. Menschen mit Akne haben eine höhere Depressionsrate und Angstgefühle. Für manche Menschen kann dies emotional verheerend sein. Gib nicht auf, denn es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten. Es kann einige Zeit dauern, um das eine oder die anderen zu finden, das für Sie arbeitet.

Sourcedemannergesund.com

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