Categories
Uncategorized

7 Manfaat Kesehatan Buah Ugli

Buah Ugli juga dikenal dengan nama lain seperti Unique Fruit, Uniq Fruit, dll. Merupakan hasil persilangan dari grapefruit, Seville orange, dan tangerine. Itu terutama ditanam di Jamaika di mana ia ditemukan secara tidak sengaja.

Nama Ugli sebenarnya adalah merek dagang dari Cabel Hall Citrus Limited. Perusahaan menjual tangelos Jamaika dengan nama ini. Buah ini memiliki penampilan yang agak jelek karena kulitnya yang keriput berwarna kehijauan atau kuning-oranye. Namun, ini lebih besar dari grapefruit dan mudah dikupas.

Buah Ugli berair dan memiliki rasa manis yang menyengat tetapi bagiannya memiliki kulit yang tebal dan tipis. Anda bisa menikmati buah jelek namun bergizi ini dalam salad buah, salad hijau, dan tumis. Biasanya tersedia untuk waktu yang singkat, dari akhir November hingga April.

Manfaat jelek

7 Cara Teratas Di Mana Buah Ugli Bermanfaat bagi Kesehatan Anda

  1. Meningkatkan Kesehatan Gusi

    Buah ugli adalah salah satu jenis buah jeruk. Oleh karena itu, kaya vitamin C yang meningkatkan kesehatan gusi. Faktanya, satu porsi buah ini (yaitu setengah buah) menyediakan hampir 70% dari nilai harian vitamin C yang direkomendasikan dalam makanan Anda.

    Vitamin C sangat penting untuk pembentukan kolagen yang pada gilirannya meningkatkan penyembuhan gusi. Selain itu, ini mencegah dan menyembuhkan masalah seperti gusi berdarah dan radang gusi.

  2. Meningkatkan Imunitas

    Sekali lagi, karena tinggi vitamin C, konsumsi buah Ugli secara teratur memperkuat kekebalan Anda dan melawan infeksi. Ini memiliki sifat antioksidan yang kuat karena flavonoid quercetin dan rutin.

    Mereka melawan radikal bebas dan mencegah kanker dan penyakit kronis lainnya. Apalagi buah ini juga mengandung kalsium dan asam folat.

    Baca lebih lanjut tentang meningkatkan imunitas dalam artikel ini di 7 Cara Mudah Memperkuat Kekebalan Tubuh Anda.

  3. Melawan Penyakit Kardiovaskular

    Buah berkhasiat ini menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan stroke. Ini juga membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah Anda.

    Ini mengandung pektin yang merupakan serat larut yang membentuk zat seperti gel di saluran usus yang pada gilirannya membantu menjebak lemak seperti kolesterol dan mengurangi penumpukan endapan arteri.

    Selain itu, karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, asupan buah Ugli secara teratur memperkuat dan membantu menjaga elastisitas arteri.

    Berbeda dengan grapefruit, buah ini tidak mengandung senyawa yang dapat mengganggu pengobatan. Jadi, orang yang tidak bisa memiliki anggur karena cenderung mengganggu obat tekanan darah juga bisa memiliki buah Ugli.

  4. Meningkatkan Kesehatan Gastrointestinal

    Kaya akan serat, buah ugli baik untuk kesehatan saluran cerna Anda. Ini mengandung sekitar 2 gram serat makanan. Serat yang cukup dalam makanan Anda memastikan pencernaan yang baik dan mengurangi kemungkinan berkembang sembelit.

    Selain itu, berguna untuk mengobati keasaman lambung. Ketika dikombinasikan dengan jus lemon dalam jumlah yang sama dan sedikit madu, ini juga membantu menghilangkan rasa lelah.

  5. Melindungi Terhadap Batu Ginjal

    Buah ugli dipercaya bermanfaat melindungi dari pembentukan batu ginjal karena mengandung asam sitrat yang dianggap membantu mencegah beberapa jenis batu ginjal.

  6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

    Buah ugli adalah sumber kalium yang baik dan rendah natrium. Kalium membantu mengatur tingkat tekanan darah. Selain itu, buah bebas lemak dan bebas kolesterol ini rendah kalori dan memiliki indeks glikemik rendah. Plus, ia memiliki sifat anti alergi.

  7. Memberikan Perawatan Kulit Yang Sangat Baik

    Selain memakan buah ini, Anda juga bisa menghaluskan daging buahnya dan menambahkannya resep perawatan kulit buatan sendiri. Aplikasi buah ugli pada kulit membuat kulit menjadi bersih, bebas dari noda. Ini juga membantu mencerahkan kulit Anda. Ini juga mengobati kondisi kulit yang meradang.

Tips membeli dan menyimpan buah Ugli: Pilih buah yang berat untuk ukurannya. Buah yang lebih kecil cenderung memiliki rasa yang lebih enak daripada buah yang lebih besar. Jangan membeli buah dengan luka memar atau bintik coklat.

Anda bisa menyimpan buah pada suhu ruangan hingga lima hari. Ketika disimpan di lemari es, itu akan tetap baik selama beberapa minggu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *