Bananenmandel über Nacht Hafer

Wir lieben über Nacht Haferrezepte, weil sie so viele Geschmacksrichtungen annehmen können. Dieses reichhaltige Frühstück ist vollgepackt mit Ballaststoffen, Eiweiß und vielen anderen Nährstoffen. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr geschäftiger Morgen Ihre Essgewohnheiten bestimmt. Es gibt immer eine gesündere Option!

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  • Vorbereitungszeit:
    5m
  • Gesamtzeit:
    5m

Ingredients

  • 1/2 c + 1 Tbsp. zertifizierter glutenfreier Hafer
  • 1 c organische ungesüßte Mandeln
  • 1/2 c rohe Mandeln, grob gehackt
  • 1 mittelgroße Banane, grob gestampft
  • 1 TL Leinsamen
  • 1/2 TL glutenfreier gemahlener Zimt
  • Fruchtaufstrich (optional)

Anweisungen

  1. Geben Sie alle Zutaten in ein 16-Unzen-Glas und schütteln Sie die Mischung gut. Bedecken Sie das Glas und stellen Sie es über Nacht in den Kühlschrank.
  2. Wenn Sie es morgens aus dem Kühlschrank nehmen, können Sie frische Bananenscheiben, Blaubeeren, geschnittene Erdbeeren oder was auch immer andere Fruchtstücke sind, die Ihnen gefallen. [19459016

2019-01-03T18: 03: 22 + 00: 00

Sourcedemannergesund.com

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