Die vielen Möglichkeiten, wie Sie wahrscheinlich nicht richtig duschen

    
                    
            
                        

Nach einem langen Tag, einem guten Training, einem Tag am Strand oder einfach nur zum Aufwachen ist eine Dusche oft genau das Richtige. Aber machst du es richtig? Ja, es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, da die grundlegende Dusche und die Routine nach dem Duschen Ihre Haut schädigen könnten.

[19459002 Dr. Vivek Iyengarein der Advocate South Suburban Hospital in Hazel Crest, Illinois, angeschlossener Dermatologe, bietet diese Tipps, um die Haut zu reinigen und zu verwöhnen.

Beobachten Sie sowohl die Wassertemperatur als auch die Duschlänge: Eine lange, heiße Dusche ist etwas, worauf sich die Menschen freuen können, aber es ist nicht das Beste für Ihre Haut. Heißes Wasser und lange Duschen können Ihre Haut von natürlichen Ölen abtropfen lassen, indem Sie sie wegspülen. Warmes Wasser und kurze Duschen – und Bäder – sind besser, um die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu erhalten.

Reinigen Sie jedes Mal Ihr Luffa und Ihr Waschlappen: Während Sie denken, dass Seife mit Keimen bedeckt ist, findet eine Studie in Epidemiology & Infectionsdass Seife keine Bakterien auf Ihre Haut überträgt . Ihr Luffa kann jedoch tote Hautzellen einfangen, und die Dusche ist der perfekte Nährboden für Bakterien, um zu wachsen. Das gleiche gilt für einen Waschlappen. Verwenden Sie einen frischen Waschlappen für jede Dusche oder spülen Sie den Luffa nach jedem Gebrauch aus und hängen Sie ihn zum Trocknen außerhalb der Dusche auf.

Stellen Sie sicher, dass Sie gründlich ausspülen: Wenn Sie keine sanften Reinigungsmittel mit zusätzlichen Feuchtigkeitscremes verwenden, die nicht vollständig abgespült werden sollen, stellen Sie sicher, dass alle Blasen während des Duschens verschwinden, um Hautreizungen und -trockenheit zu vermeiden. Umso mehr Grund zu. .

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Verwenden Sie die richtige Seife oder Körperpflege: Wählen Sie Seife oder Körperwäsche, die nicht viel Schaum produziert. Je mehr Schaum das Produkt hat, desto härter kann das Produkt auf Ihrer Haut sein und es von seinen natürlichen Ölen befreien. Denken Sie daran, dass Sie während des Duschens keine Seife oder Körperwäsche verwenden müssen, insbesondere wenn Sie mehr als einmal täglich duschen. Wenn Sie nicht sichtbar verschmutzt sind oder vielen Umweltschadstoffen ausgesetzt waren, reicht Wasser aus, um Sie zu reinigen.

Überspringen Sie Ihre tägliche Dusche: Wenn Sie unter trockener Haut leiden – besonders im Wintersollten Sie jeden zweiten Tag duschen. Wenn Sie jeden Tag oder sogar zweimal täglich duschen müssen, sollten Sie nur kurz spülen und sich auf Ihre Achselhöhlen, Füße und andere besonders schmutzige Stellen konzentrieren.

Seien Sie nicht aggressiv mit dem Handtuch: Reiben Sie Ihre Haut nicht trocken. stattdessen tupfen Sie Ihre Haut trocken, um Reizungen zu vermeiden.

Feuchtigkeit zur richtigen Zeit: Warten Sie nicht, bis Ihre Haut vollständig trocken ist, um Lotion aufzutragen. Wenn Sie Körperöl verwenden, müssen Sie dieses auf die feuchte Haut auftragen, da Öl auf trockener Haut nicht gut aufgenommen wird. Tragen Sie nach dem Austrocknen der Dusche oder des Bades eine Lotion auf Feuchtigkeit auf.

Morgens Dusche. Oder abends duschen. Es ist wirklich eine persönliche Präferenz: Wenn Sie morgens trainieren, gibt es keinen Grund, in der Nacht zuvor zu duschen. Wenn Sie jedoch eine abendliche Workout-Person sind, einen aktiven Job haben oder vielen Umweltschadstoffen ausgesetzt sind, duschen Sie auf jeden Fall abends – selbst wenn Sie morgens schnell duschen, um zu helfen Du wachst auf.

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Ein Vorteil gegenüber einer Abenddusche ist, dass Antitranspirantien am besten funktionieren, wenn Sie sich nachts bewerben, nachdem Ihre Achselhöhlen die Möglichkeit hatten, vollständig zu trocknen.

                    

Sourcedemannergesund.com

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