Natürliche Behandlung von PTBS – Brennnessel, Baldrian und Bacopa

        

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Es gibt viele Leute, die von PTSD gehört haben, aber nicht jeder versteht es. Die emotionalen Auswirkungen dieser Störung können schwer zu verstehen sein, wenn Sie sie nicht persönlich erlebt haben. Die PTSD oder posttraumatische Belastungsstörung betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt auf vielfältige Weise. Dies ist eine psychische Störung, die sich bei vielen Menschen infolge eines traumatischen Ereignisses entwickelt, beispielsweise bei Naturkatastrophen, Vergewaltigung, bewaffneten Konflikten und körperlichen Übergriffen. Die PTBS ist gekennzeichnet durch soziale Zurückgezogenheit, lebhafte Erinnerungen an das Ereignis, intensive Anfälle von Angstzuständen und andere störende Gedanken, Gefühle und Träume. Die PTSD-Episoden können in Bezug auf Langlebigkeit, Intensität und Dauer variieren, sie sind jedoch häufig mit einer starken emotionalen Erregung oder Erinnerungen / Erinnerungen an das Ereignis verbunden, das Ursache für die PTBS ist.

Sie sollten wissen, dass nicht alle traumatischen Ereignisse zu PTBS führen können und dieser Zustand nicht immer von Dauer ist. Manchmal dauert es nur wenige Wochen. Wenn es ernsthafter ist, kann es Jahre oder sogar für das Leben dauern. Es gibt Studien, in denen angegeben wird, dass etwa 10% der Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben an PTBS leiden, und diese Zahl ist besonders hoch, wenn Naturkatastrophen größeren Ausmaßes und während des Krieges auftreten. Es gibt viele Hausmittel und Verhaltensmittel, die bei der Behandlung von PTBS helfen können. Wenn Sie an PTBS leiden, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie einige der unten genannten Hausmittel anwenden.

PTSD-Hausmittelbehandlung

Verringerung der emotionalen Erregung: Es ist bekannt, dass hochflüchtige emotionale Situationen wie stressige Ereignisse / Versammlungen, körperliche Unfälle, romantische Verstrickungen und Kämpfe PTSD-Rückschläge oder hochgradige mentale Zustände verursachen können. Dies kann zu schweren Angstzuständen führen, weshalb es möglichst vermieden werden sollte. Ruhig und gesammelt zu bleiben, ist für die Behandlung von PTBS sehr wichtig.

Übung: Übung ist der einfachste Weg, den Körper mit positiven Endorphinen und Verbindungen zu überfluten. Die Endorphin-Freisetzung und der energetische Ansturm nach einem anstrengenden Training können dabei helfen, den Stresshormonspiegel zu senken, und Sie können leichter schlafen und sich entspannen, da während des Trainings viel Nervenergie verbraucht wird. Sie sollten ein Basketballspiel spielen oder Gewichtheben mit hoher Intensität durchführen, da dies dazu beitragen kann, die negativen Gedanken und Gefühle, die sich infolge der PTBS aufbauen, zu beseitigen.

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Aromatherapie: Es gibt viele verschiedene flüchtige Verbindungen und ätherische Öle, die in der Aromatherapie verwendet werden können, und viele von ihnen haben sedierende, beruhigende und anxiolytische Wirkungen, die eine beruhigende und friedliche Erfahrung bieten. Die Aromatherapie ist ein einfaches und wirksames Hausmittel, das Ihnen helfen kann, wenn Sie an einem besonders schlimmen Tag oder an Panikattacken leiden.

Baldrian: Baldrian ist eines der wirksamsten beruhigenden pflanzlichen Arzneimittel. Es ist ein wichtiger Teil für die natürliche Behandlung von PTBS. Es gibt viele Menschen, die Albträume, Schlaflosigkeit und andere unruhige Zustände erleben, wenn sie versuchen zu schlafen. Der Baldrian ist eine starke Schlafhilfe, die einen gesunden und erholsamen Schlaf gewährleisten und das obsessive Verhalten und die negativen Gedanken zerstreuen kann, die die PTBS begleiten können.

Vermeiden Sie Alkohol und Drogen: Es gibt viele Menschen, die Alkohol trinken oder Drogen nehmen, wenn sie mit traumatischen Erinnerungen und schwierigen Emotionen kämpfen. Es ist bekannt, dass diese Substanzen die Symptome der PTBS verschlimmern. Sie stören die Behandlung und können in Ihrem Leben viele Probleme verursachen, so dass Sie sie vermeiden müssen.

Brennessel: Dieses Hausmittel wird häufig als natürliche Behandlung von PTBS eingesetzt, da es zur Regulierung der Nebenniere beitragen kann, um die Produktion von Adrenalin zu reduzieren. Es ist das Hormon, das in stress- und angstauslösenden Situationen freigesetzt wird, und bei Menschen, die unter PTBS leiden, kann diese Drüse überaktiv sein, was zu unnötigen Flug- oder Flugempfindungen führt, die diesen Zustand verschlimmern.

Kamille: Kamillentee wird seit Tausenden von Jahren verwendet, um Nerven zu beruhigen und zu beruhigen. Es ist eines der besten Hausmittel für PTBS. Wenn Sie den Eindruck haben, dass ein schlechter Tag kommt, können die natürlichen Verbindungen der Kamille Ihre Nerven auf schnelle Weise entspannen und die negativen Gedanken zerstreuen.

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Dong quai: Die PTSD verursacht körperliche Symptome. Diese Symptome können auftreten und es gibt viele Symptome wie überaktive Nebennieren und ein übermäßig empfindliches Nervensystem. Dies ist ein altes chinesisches Kraut. Diese natürliche Heilung kann die Nebennieren wirksam regulieren, die hochangstigen Momenten und Panikattacken vorbeugen, und gleichzeitig das Nervensystem gesund halten.

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Holen Sie sich genug Schlaf: Der Schlafentzug kann Launen, Gereiztheit und Ärger auslösen. Sie sollten jede Nacht 7 – 9 Stunden Schlaf anstreben. Sie sollten ein entspannendes Schlafritual entwickeln (lesen Sie etwas Licht, schauen Sie sich eine lustige Show an oder hören Sie beruhigende Musik) und machen Sie Ihr Schlafzimmer so ruhig, dunkel und beruhigend wie möglich.

Schädeldecke: In der traditionellen Medizin wurde Schädeldecke als Hausmittel zur Beruhigung der nervösen Störungen verwendet. Es kann die Stimmung verbessern, belastende Geisteszustände lindern und hat starke Auswirkungen auf das Nervensystem, was es in Kombination mit der Verhinderung von Angstspiralen zu einem der besten Hausmittel für PTBS macht.

Kava-Wurzel: Kava-Wurzel ist eines der besten Hausmittel für Menschen, die auf der Suche nach starken Entspannungsmitteln sind, die für Menschen sehr wichtig sind, die aufgrund von PTBS an Nervositäten oder Panikattacken leiden. Dies ist ein starkes natürliches Muskelrelaxans, das in vielen Formen wie Kapseln, Tinkturen und Tees erhältlich ist. In vielen Ländern ist die Verwendung von Kava verboten oder eingeschränkt, und es kann Nebenwirkungen haben, weshalb Sie vor dem Einsatz mit Ihrem Arzt sprechen müssen.

Soziales Engagement: Menschen, die an PTSD leiden, schließen sich oft von der Welt ab, entweder weil sie nicht bereit sind, sich mit anderen zu beschäftigen, oder Angst vor weiteren Traumata haben. Dies führt zu einer Depression und zu noch stärkeren Symptomen einer PTSD. Sie sollten sich aktiv in sozialen Situationen engagieren und mit anderen Menschen kommunizieren, da dies eine wirksame und erfreuliche Strategie ist, um die Auswirkungen von PTBS zu verringern.

Yoga: Das traumasensible Yoga fördert die Integration von Körper und Geist und die Fähigkeit, innere Ruhe und Entspannung zu erreichen. Sie werden auch mit dem gegenwärtigen Moment mehr Komfort haben.

Vermeiden von Erinnerungen: Es gibt einige Leute, die sagen, dass die Rückkehr an den Ort des Traumas den psychischen Stress der PTBS mindern kann, aber die häufigen Erinnerungen an Ihre Erfahrung (z. B. Kriegsfilme obsessiv nach dem Leiden ansehen von Shell-Schock) kann für Ihren Zustand sehr schädlich sein und sogar verschlechtern. Wenn Sie versuchen, sich vom regelmäßigen Kontakt mit traumatischen Erinnerungen zu distanzieren, können Sie mit PTSD ein normales Leben führen.

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Zitronenmelisse: Dieses Hausmittel wird zur natürlichen Behandlung von Schlafstörungen, Magenproblemen, Nervosität und Schlaflosigkeit verwendet. Es gibt Fälle, in denen Zitronenmelisse bei manchen Patienten Schläfrigkeit hervorruft. Wenn dies der Fall ist und bei Magenproblemen und Nervosität anhält, sollten Sie so bald wie möglich mit Ihrem Arzt sprechen.

Beratung: Wir wissen, dass ein Gespräch über traumatische oder schmerzhafte Ereignisse schwierig sein kann, aber auch wenn wir diese Emotionen in uns behalten, kann dies auch gefährlich sein. Wenn wir die Emotionen in sich behalten, wird das Wachstum in unserem Geist noch intensiver. Es wird empfohlen, mit einem ausgebildeten Berater zu sprechen oder sogar Ihre Erfahrungen mit geliebten Angehörigen zu teilen, und vertraute Freunde können dazu beitragen, die Macht, die die Veranstaltung über Sie zieht, zu reduzieren und bilden ein unterstützendes Netzwerk für Ihren unruhigen Geist.

Bacopa: Es wird vermutet, dass dieses Hausmittel den psychischen Status von Menschen, die an Depression leiden, erhöht. Es kann auch dazu beitragen, die geistige Einstellung einer Person zu steigern, und verbessert die Fähigkeiten, Fähigkeiten und Leistungsfähigkeit des Gehirns. Es kann auch die mentale Aktivität, das Bewusstsein und den Intellekt verbessern. Dieses Hausmittel kann den Geist beruhigen und die Entspannung fördern. Es wird ein standardisierter Extrakt von 50 – 100 mg empfohlen, dreimal täglich für Symptome von Angstzuständen und Stress. Es gibt Studien, in denen behauptet wird, dass diese natürliche Heilung die Sekretion in Blase, Lunge und GI-Trakt und möglicherweise die Wahrscheinlichkeit von Blockaden oder Geschwüren in einem dieser Systeme erhöhen kann.

Grüner Tee: Die PTSD ist eine psychische Störung, sie kann jedoch erhebliche Auswirkungen auf den Körper haben, beispielsweise das hormonelle Gleichgewicht und das Gleichgewicht des Immunsystems. Wir wissen, dass der grüne Tee das Immunsystem stärkt. Es hat beruhigende Eigenschaften, die helfen können, die nervösen Beschwerden und psychischen Angstzustände zu reduzieren. Sie sollten Grüntee trinken oder Extrakte aus Grüntee zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, da dies eine der effektivsten Möglichkeiten ist, die Symptome von PTBS zu reduzieren.

Sourcedemannergesund.com

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