Die Schlafdauer ist mit einem erhöhten Sturzrisiko bei älteren Frauen verbunden

        

Schlafstörungen treten häufiger auf, als Sie denken. Es wird geschätzt, dass zwischen 36 und 69% der älteren Erwachsenen betroffen sind. Frühere Forschungen haben Schlafstörungen mit Depressionen, erhöhtem Mortalitätsrisiko, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, kognitivem Rückgang, Abnahme der körperlichen Funktion und verminderter Lebensqualität in Verbindung gebracht. Wegen der bekannten großen Auswirkungen, die Schlafstörungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben können, begann eine Gruppe von Forschern mit einer Studie, um festzustellen, ob ein Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und einem erhöhten Sturzrisiko bei älteren Frauen besteht.

Grundlage der Studie waren frühere Befunde, die Schlafstörungen mit dem Knochenstoffwechsel in Zusammenhang brachten und das Risiko eines Patienten für Frakturen erhöhten. Für die aktuelle Studie rekrutierten die Forscher 157.306 Frauen im Alter von 50 bis 79 Jahren als Teilnehmer. Die Teilnehmer beantworteten Fragebögen zu Schlafqualität, Schlafdauer und Schlaflosigkeit und meldeten jährlich die Anzahl der Stürze im Jahresverlauf, ausgenommen Stürze aufgrund von vorsätzlicher körperlicher Aktivität.

Die Mehrheit der Frauen gab an, 7 Stunden pro Nacht zu schlafen, aber 8,3% schliefen durchschnittlich weniger als 5 Stunden und 4,4% schliefen durchschnittlich mehr als 9 Stunden pro Nacht. Sowohl Frauen, die über einen kürzeren Schlaf berichteten, als auch Frauen, die über einen längeren Schlaf als durchschnittlich berichteten, zeigten eine höhere Rate depressiver Symptome. Unter denen, die weniger als 5 Stunden pro Nacht schliefen, gaben 10,6% an, dass sie jährlich zurückgingen. Dieser Prozentsatz stieg auf 11,8% bei den Teilnehmern, die angaben, 9 oder mehr Stunden pro Nacht zu schlafen. Das Risiko von Frakturen war bei den Teilnehmern, die am kürzesten oder längsten schliefen, und bei Patienten mit sehr unruhigem Schlaf, der höchsten Schlafstörung und Schlaflosigkeit am größten.

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Kürzere Schlafzeiten erhöhen das Bruchrisiko

Nach Anpassung der Störfaktoren berechneten die Forscher, dass die Frauen, die die kürzeste Dauer pro Nacht schliefen, ein um 27% erhöhtes Risiko hatten, das ganze Jahr über wiederkehrende Stürze zu erleiden, und diejenigen, die die längste Dauer pro Nacht schliefen, zeigten einen Anstieg von 24% das gleiche Risiko, verglichen mit den Frauen, die durchschnittlich 7 Stunden pro Nacht schliefen. Bei den Teilnehmern, die über einen unruhigen Schlaf berichteten, kam es zu einem Anstieg der wiederkehrenden Stürze zwischen 11 und 21% im Vergleich zu denjenigen, die einen gesunden oder erholsamen Schlaf angaben.

Personen der kürzesten Schlafdauer hatten ein erhöhtes Risiko, eine Fraktur zu erleiden, die zwischen 10% und 13% höher war als diejenigen mit normaler Schlafdauer. Diese Ergebnisse wurden zwar nicht in der Gruppe mit der längsten Schlafdauer gefunden, was jedoch die Forscher hinter der Studie störte, da ein erhöhtes Sturzrisiko im Allgemeinen auch das Risiko eines Bruchs der Patienten erhöht. Dies war jedoch hier nicht der Fall . Sie meinen, dass weitere Forschungen in der Lage sein könnten, diese scheinbare Inkonsistenz in ihren Befunden aufzulösen.

Aufgrund dieser Ergebnisse glauben die Forscher, dass bei der Beurteilung von Patientengruppen mit einem hohen Risiko für Stürze und wiederkehrende Stürze Schlafstörungen und Schlafqualität als potenzielle Risikofaktoren berücksichtigt werden sollten.

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Sourcedemannergesund.com

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