Categories
Uncategorized

5 Tanda Peringatan Sleep Apnea Yang Harus Anda Ketahui

5 Tanda Peringatan Sleep Apnea

Salah satu keindahan tubuh manusia kita adalah bahwa kita melakukan banyak hal secara bersamaan dan tidak sadar dan Anda dapat yakin bahwa Anda bahkan mungkin tidak menyadarinya sebagian besar. Sekarang Anda mungkin sudah mengetahui daftar hal-hal yang dilakukan tubuh Anda secara tidak sadar dan kami yakin Anda mungkin telah menambahkan pernapasan ke dalam daftar. Bernafas adalah hal paling umum yang kita lakukan dalam hidup kita – tanpa kesadaran. Anda dapat dengan mudah mengidentifikasi gangguan apa pun pada proses pernapasan ini saat Anda sadar. Tapi apa yang terjadi saat Anda tidur? Apakah kita memperhatikan sesak napas saat kita tidur? Ya, kami melakukannya! Gangguan tidur sebagian besar terkait dengan asupan napas seseorang dan terkadang kita mungkin mengalami sesak napas atau kesulitan bernapas sama sekali.

Dalam kasus lain, ini bukan masalah, namun jika ini sering terjadi dan dengan interval yang teratur, ini dapat menjadi penyebab kekhawatiran yang serius. Dalam istilah medis, ini dikenal sebagai apnea tidur dan mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan terkadang bahkan anak-anak. Gangguan pernapasan dapat berlangsung selama beberapa detik saat Anda tidur dan terkadang hal ini dapat dialami sepanjang malam. Gaya hidup dan kebiasaan makan Anda memiliki peran utama di dalamnya dan gejala-gejalanya dapat dihindari. Apnea tidur tidak berbahaya dengan sendirinya, tetapi dapat menyebabkan sejumlah penyakit termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes. Jangan anggap enteng kondisi ini dan sangat penting untuk mengetahui kapan Anda mengalami sleep apnea ini. Ingatlah tanda-tanda di bawah ini yang mungkin ditularkan oleh tubuh Anda saat Anda mengalami sleep apnea.

Berikut 5 Tanda Peringatan Sleep Apnea Yang Harus Anda Ketahui:

1. Mendengkur Keras

Ini adalah tanda apnea yang paling umum. Meskipun mendengkur saat kita tidur adalah hal yang umum, jenis dengkuran ini akan ditandai dengan suara tinggi dan tercekik serta celah jeda di antara dengkuran tersebut. Selain itu, Anda mungkin mengalami masalah selama waktu-waktu ini dan sepertinya Anda berusaha untuk bernapas. Anda mungkin tidak menyadarinya, saat Anda tidur. Oleh karena itu, lebih baik meminta bantuan anggota keluarga untuk mengomentari bagaimana Anda mendengkur. Tidak jarang mendengkur. Namun, jika pola mendengkur ini tidak merata atau jika Anda mendengkur dengan desibel tinggi maka akan aman untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan apnea tidur.

Mendengkur Keras

2. Kantuk Siang Hari

Ini juga salah satu tanda penting untuk membenarkan bahwa Anda mungkin mengalami gangguan tidur. Terkadang, terlepas dari 7 hingga 8 jam tidur yang nyenyak, tubuh Anda mungkin merasa lelah dan Anda mungkin ingin tidur di siang hari. Terkadang kecenderungannya bisa begitu tinggi sehingga Anda bahkan bisa tertidur tanpa disadari selama siang hari – di sela-sela pekerjaan Anda atau saat Anda mengemudi. Ini adalah masalah yang sangat serius dan segera lakukan konsultasi medis jika gejalanya teratur.

Kantuk Siang Hari

3. Mulut Kering

Kadang-kadang dapat terjadi ketika Anda bangun dari pagi hari dan sangat ingin minum banyak air. Hal ini wajar, namun jika Anda mengalami hal yang sama dengan kekeringan yang ekstrim di mulut Anda, maka hal itu dapat mengindikasikan gejala sleep apnea. Mulut Anda bisa menjadi sakit setelah Anda bangun dan Anda mungkin merasa tubuh Anda dehidrasi karena ini. Selain itu, dalam banyak keadaan, kekeringan ini tidak akan hilang meskipun Anda minum air. Ini terjadi karena seringnya gangguan pada proses pernapasan membuat air liur Anda mengering. Catat gejala-gejala ini dan konsultasikan jika tanda-tanda itu memanjang setiap hari.

Mulut kering

4. Sakit Kepala Pagi

Sakit kepala adalah kejadian umum dan dapat terjadi karena berbagai alasan. Meski demikian, waspadai sakit kepala terutama yang terjadi pada pagi hari. Karena pola tidur Anda terganggu, Anda mungkin terbangun dengan rasa sakit yang menusuk-nusuk di kepala. Rasa sakit itu secara bertahap akan memudar seiring berjalannya hari, tetapi Anda mungkin mendapatkan sakit kepala ini setiap hari. Sakit kepala di pagi hari bisa merusak hari dan rutinitas Anda dalam jangka panjang. Terimalah tanggapan dari dokter tentang hal ini.

Sakit Kepala Pagi

5. Perubahan Suasana Hati

Meskipun perubahan suasana hati bukan merupakan tanda apnea tidur, Anda mungkin mengalami gejala seperti perilaku tidur Anda yang bermasalah. Tidur yang nyenyak diperlukan untuk menjaga otak Anda tetap kuat dan utuh. Gangguan yang sering atau gangguan tidur tidak memberikan sesuatu yang positif pada neuron dan Anda mungkin merasa sangat gelisah atau tegang dalam kehidupan rutin Anda. Anda juga bisa mengalami perubahan suasana hati karena ini. Inilah alasan utama mengapa setiap ahli medis memeriksa apakah pola tidur kita normal ketika kita mengalami gangguan tersebut. Dapatkan bantuan medis segera, ketika Anda melihat kejadian perubahan suasana hati seperti itu.

Perhatian: Harap gunakan Pengobatan Rumahan setelah Penelitian dan Bimbingan yang Benar. Anda menerima bahwa Anda mengikuti saran apa pun dengan risiko Anda sendiri dan akan meneliti atau berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan dengan benar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *