Categories
Uncategorized

5 Smoothie Apel & Pir Terbaik | Stemilt

Jika Anda merasa seperti penyegaran tahun baru (siapa yang tidak tahun ini ?!), Anda mungkin mencari beberapa resep smoothie baru untuk membuat Anda merasa terbaik. Atau mungkin Anda menerima blender baru yang mengilap selama liburan yang sangat ingin Anda manfaatkan. Apa pun alasan Anda mencari resep smoothie baru, lima smoothie lezat ini bergizi, lezat, dan lebih mengasyikkan daripada resep smoothie khas Anda. Anda akan menemukan keseimbangan yang baik antara protein, serat, dan lemak sehat di masing-masing smoothie apel dan pir ini untuk mengisi pagi hari Anda!

Setiap smoothie dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Semuanya bisa dibuat vegan dengan menggunakan susu non-susu favorit Anda dan yogurt nabati. Untuk smoothie yang lebih kental, gunakan sedikit cairan. Tambahkan lebih banyak cairan untuk mendapatkan smoothie yang lebih encer.

5 Smoothie Apel dan Pir Terbaik untuk 2021 Sehat

Smoothie Matcha Pear Hijau

Haluskan bahan berikut dengan blender berkecepatan tinggi:

  • 1 buah pir hijau matang besar, buang bijinya dan cincang
  • 1/4 cangkir yogurt Yunani tanpa rasa
  • 1/2 cangkir susu pilihan
  • 1 sdt bubuk matcha
  • 1 sdt jahe parut segar
  • 1 cangkir bayam

Apple Date Tahini Smoothie

Haluskan bahan-bahan berikut dengan blender berkecepatan tinggi:

  • 1/4 cangkir yogurt Yunani tanpa rasa
  • 1/4 cangkir susu pilihan
  • 1 apel ukuran sedang, buang biji dan cincang
  • 1/4 cangkir kurma diadu
  • 2 sdm tahini
  • 1/4 sdt kayu manis
  • 1/4 cangkir es

Pear Crisp Smoothie

Haluskan bahan berikut dengan blender berkecepatan tinggi:

  • 1 buah pir besar, buang bijinya, dan cincang
  • 1/4 cangkir yogurt Yunani tanpa rasa
  • 1/2 cangkir susu pilihan
  • 1/4 cangkir oat
  • 1/4 cangkir es
  • 2 sdm kacang pecan
  • 1 sdt sirup maple
  • 1/4 sdt kayu manis
  • sejumput pala
  • sedikit garam
  • Granola, untuk topping (opsional)

Smoothie Kue Wortel Apel

Haluskan bahan berikut dengan blender berkecepatan tinggi:

  • 1 apel ukuran sedang, buang biji dan cincang
  • 1 cangkir wortel parut
  • 1/4 cangkir yogurt yunani kelapa atau yogurt berbahan dasar kelapa
  • 1/4 sdt kayu manis
  • 1/8 sdt jahe
  • 1/8 sdt pala
  • 2 sdm kenari
  • 1/3 cangkir susu pilihan
  • 1/3 gelas es

Smoothie Apple Berry Pomegranate

Haluskan bahan berikut dengan blender berkecepatan tinggi:

  • 1 apel ukuran sedang, buang biji dan cincang
  • 1 cangkir buah beri beku
  • 1/3 cangkir jus delima
  • 1/3 cangkir kefir polos
  • 2 sdm biji rami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *