Categories
Uncategorized

5 Platform Latihan Terbaik dan Gratis Untuk Menghilangkan Keringat

Dapatkan latihan luar biasa gratis? Ya, kami serius! Itu pandemi telah mengubah cara kita berpikir tentang kesehatan kita. Kami lebih memperhatikan sistem kekebalan kami, apa kita makan (roti penghuni pertama FTW!), dan mengutamakan gerakan. Tetapi karena menghadiri kelas latihan, LANGSUNG masih belum menjadi pilihan, kami telah beralih ke kelas virtual.

Sebuah studi baru-baru ini (dan menarik!) Menemukan suatu tempat antara 70 dan 90 persen orang Amerika yang sebelumnya pergi ke gym secara teratur melaporkan bahwa mereka kemungkinan besar akan putus secara permanen dengan gym mereka pasca pandemi. Sekarang, latihan berbasis aplikasi dan pelacak kebugaran adalah cara yang disukai untuk mengeringkan keringat.

Untungnya, ada ratusan platform kebugaran streaming yang dapat dipilih — tetapi juga, ada RATUSAN yang dapat dipilih — dan banyak di antaranya mungkin mahal. Jadi, kami keluar dan menemukan lima teratas, platform kebugaran YouTube gratis (ya gratis!) Yang akan menyediakan beberapa latihan online paling efektif yang pernah Anda coba.

Cobalah satu (atau semua) dan beri tahu kami pendapat Anda!

Saluran YouTube Terbaik untuk Latihan Gratis

POPSUGAR Kebugaran

Diselenggarakan oleh profesional kebugaran yang dipilih oleh editor dan tim di balik situs web kebugaran POPSUGAR Kebugaran, saluran YouTube ini memiliki lebih dari 5 juta pelanggan. Bergabunglah dengan mereka untuk streaming latihan tari kardio dari pelatih selebriti favorit Jennifer Garner, rutinitas sampel dari merek trendi seperti Metode LIT dan lainnya. Berlangganan di sini.

TERKAIT: Cara Membuat Latihan Di Rumah yang Efektif Saat Gym Di Luar Batas

Sydney Cummings

Belum mendengar tentang Sydney Cummings? Kemungkinannya ini bukan yang terakhir kali. Saluran YouTube-nya sejak 2016 telah berkembang sangat cepat selama tahun 2020, terutama setelah kemunculannya baru-baru ini Selamat pagi america dan masuk Forbes. Mantan atlet perguruan tinggi dan pelatih pribadi bersertifikat NASM menjalankan Royal Change merek dengan tunangannya, dan saluran YouTube gratis mereka sekarang menjadi rumah bagi ratusan rutinitas 10 hingga 60 menit. Berkelilinglah untuk mencoba favorit Anda, atau dengarkan setiap hari: Cummings menerbitkan latihan kekuatan, kardio, atau fleksibilitas yang diprogram secara strategis setiap hari pada pukul 5 pagi ET.

Berlangganan di sini.

Yoga dengan Adriene

Memanggil semua yogi (atau mereka yang bermimpi menjadi satu)! Guru yoga internasional Adriene Mishler memiliki salah satu pengikut terbesar dari semua saluran yoga YouTube untuk alasan yang baik — aliran 10 hingga 60 menitnya inklusif untuk “semua level, semua tubuh, semua jenis kelamin, semua jiwa” dan suaranya yang menenangkan adalah soundtrack yang sempurna untuk pelengkap video meditasi.

Berlangganan di sini.

Blogilates

Posting dia dulu POP Pilates® rutin di YouTube pada tahun 2009, Pilates bersertifikat dan instruktur kebugaran Cassey Ho adalah salah satu profesional kebugaran YouTube pertama yang menjadi selebriti, sebagian karena popularitas salurannya yang luar biasa. Lebih dari 5 juta pelanggan disemangati oleh pelatih bersemangat yang entah bagaimana membuatnya menyenangkan untuk dilalui Latihan ab superhero Brie Larson atau sebuah latihan paha ekstrim selama 30 menit tanpa peralatan.

Berlangganan di sini.

MadFit

Jika Anda cenderung bosan dengan hal yang sama atau masih mencoba menemukan format kebugaran impian Anda, Mad Fit mungkin saja saluran YouTube terbaik untuk Anda. Diselenggarakan oleh Maddie Lymburner, latihan gratis yang luas di MadFit disusun berdasarkan area target, jumlah repetisi, waktu atau soundtrack. Jika sebuah Satu arah atau Pesta dansa Ariana Grande bukan kemacetan Anda, maka mungkin a Latihan dumbel tubuh bagian atas selama 12 menit atau a Tantangan squat 300 repetisi akan lebih gaya Anda.

Berlangganan di sini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *