Categories
Uncategorized

5 Makanan Penyebab Sembelit Yang Harus Dihindari

5 Makanan Penyebab Sembelit Yang Harus Dihindari

Sembelit adalah kondisi yang sangat umum, namun tidak diinginkan yang datang dengan berbagai kondisi spasmodik lainnya seperti kram usus, refluks asam, kram perut, dan bahkan iritasi usus. Meskipun selalu ada yang menyebutkan apa yang harus dimakan untuk mengurangi efek buruk sembelit, tidak banyak yang ditulis atau diketahui tentang makanan yang benar-benar dapat membuat Anda mual karena sembelit perut Anda. Oleh karena itu, untuk membantu Anda menjaga diri dengan baik dengan menjaga gerakan Anda, kami telah membuat daftar 5 makanan yang tidak boleh Anda konsumsi, karena makanan tersebut dapat menyebabkan sembelit kronis yang sulit diatasi. Lihatlah mereka, dan segera ubah pola makan Anda.

1. Pisang Mentah

Pisang mentah atau biasa disebut pisang mentah adalah penambah sembelit.[1] Bertentangan dengan semua mitos bahwa semua jenis pisang adalah obat pencahar ajaib yang dapat meredakan tinja kaku untuk mengurangi sembelit, kenyataannya berbeda. Tidak seperti pisang matang yang diberkati dengan serat alami yang melegakan usus, pisang mentah mengandung pati tidak sehat yang tidak mudah diuraikan. Dengan demikian, potongannya menempel di perut dan dinding usus, bukannya dicerna. Ini mengganggu gerakan yang tepat dan mengeras tinja. Akibatnya, hal itu menghalangi jalur gerak yang menyebabkan sembelit parah dan perut serta kejang usus.

Pisang Mentah

2. Susu Sapi

Sekarang ini mungkin menjadi kejutan terbesar bagi banyak orang, karena kita semua menganggap susu sapi sebagai cara paling sehat untuk menyehatkan tubuh. Tetapi faktor utama yang terlewatkan oleh sebagian besar dari kita adalah, apa pun yang sama sekali tidak berserat tidak mudah dicerna, dan lebih rentan menyebabkan alergi. Padahal, hanya ada beberapa enzim tertentu yang dapat mengurai susu sapi.[2] Dan sayangnya, kita tidak diberkati dengan enzim seperti itu. Itulah sebabnya, konsumsi susu sapi dalam jumlah besar justru membuat perut meradang dan mengakibatkan kembung serta sembelit kronis. Ini sangat berbahaya bagi bayi dan orang tua yang sudah mengalami kesulitan mengatasi sembelit.

Susu sapi

3. Kopi

Ingat, apa pun yang bisa mengutuk Anda dengan efek buruk dehidrasi justru bisa mengeringkan perut Anda. Dan kafein dalam kopi melakukan hal yang sama.[3] Saat Anda mengonsumsi kopi secara rutin dalam jumlah besar, itu mulai mengeringkan perut Anda dengan mengecilkan sel-sel Anda. Ketika sel tidak menerima jumlah air yang optimal, feses menjadi keras dan tidak mudah dikeluarkan lagi. Hal ini juga menyebabkan iritasi usus yang justru semakin mengurangi kapasitas pencernaan lambung dan usus. Akibatnya, perut mengalami sembelit yang sangat parah.

kopi

4. Telur

Tidak peduli seberapa enak rasanya, kelebihan dari semua yang tidak memiliki jejak serat adalah penyebab sembelit. Dan inilah mengapa, konsumsi telur yang berlebihan, terutama telur rebus, adalah penyebab utama sembelit.[4] Mereka mengandung jejak albumin yang tinggi, tapi tidak mengandung serat. Itulah sebabnya, mereka sangat berbahaya bagi orang yang sudah mengalami sembelit.

Telur

5. Makanan Goreng

Suka makanan cepat saji, gorengan, dan keripik? Nah, sekarang saatnya untuk mengucapkan kata perpisahan kepada mereka untuk meningkatkan kesehatan Anda. Makanan yang digoreng dan diproses sangat rendah nutrisi. Usus menyerap nutrisi dan membuang sisanya sebagai limbah. Tetapi potongan besar yang tidak tercerna sebenarnya menghalangi jalur usus yang menyebabkan sembelit.[5] Dan makanan yang digoreng juga kebal terhadap pencernaan empedu. Itulah sebabnya, alih-alih rusak, mereka mengiritasi usus dengan menghalangi tinja dan mengeraskannya.

Gorengan

Hindari asupan makanan yang tercantum di atas jika Anda sudah menderita sembelit akut atau kronis, dan batasi konsumsinya jika Anda ingin menyelamatkan diri dari efek buruk sembelit di tahap kehidupan selanjutnya untuk hidup sehat.

Perhatian: Harap gunakan Pengobatan Rumahan setelah Penelitian dan Bimbingan yang Benar. Anda menerima bahwa Anda mengikuti saran apa pun dengan risiko Anda sendiri dan akan meneliti atau berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan dengan benar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *