Categories
Uncategorized

5 Campuran Minyak Atsiri yang Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Minyak Esensial / Aromaterapi DIY untuk fokus dan konsentrasi

Butuh lebih banyak fokus & konsentrasi dalam hidup Anda?

Anda dan saya sama-sama!

Sebenarnya, menurut saya mayoritas orang ingin menjadi lebih di atas segalanya sepanjang hari.

Untungnya kami memiliki akses ke berbagai alat bantu konsentrasi alami saat ini.

Beberapa merangsang – jamu seperti Gotu Kola, minuman berkafein seperti Yerba Mate dan amfetamin seperti Adderall menyentak pikiran ke dalam aktivitas dengan menstimulasi sistem saraf.

Promotor fokus lainnya adalah meditasi dan aromaterapi yang lebih lembut seperti meditasi. Mereka memunculkan keadaan terfokus dan terkonsentrasi dengan menenangkan dan memusatkan kembali pikiran. Mereka juga lebih berkelanjutan untuk digunakan dalam jangka panjang karena tidak menyebabkan kita jatuh seperti yang terjadi di bagian atasnya.

Sementara rekomendasi nomor satu saya untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi adalah mengembangkan latihan meditasi, nomor dua saya adalah untuk ciptakan lingkungan yang tepat untuk perhatian yang berpikiran tunggal.

Saya telah menemukan bahwa aromaterapi adalah cara yang bagus untuk membantu mengatur nada saat menciptakan ruang yang produktif. Apa yang lebih baik – bau itu portabel. Jadi, meskipun Anda tidak selalu dapat berada di lingkungan yang super produktif, Anda dapat membawa aroma menyegarkan favorit Anda saat dalam perjalanan. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan membawa file inhaler minyak esensial yang dapat dikantongi di saku atau tas Anda.

Dua tip aromaterapi cepat:

Aromaterapi tidak selalu efektif untuk semua orang. Saya menemukan bahwa orang yang sensitif dan tidak terbebani oleh rangsangan dapat memperoleh manfaat paling banyak dari menghirup minyak esensial.

Tetapi ada beberapa strategi yang akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari penggunaan minyak esensial untuk fokus pada konsentrasi.

Nomor # 1: Gunakan minyak yang tepat!

Jika Anda pikir ini sudah jelas, ya sudah.

Tapi saya merasa harus mengatasinya.

Banyak orang berasumsi bahwa saat membuat campuran konsentrasi, tidak apa-apa memilih minyak esensial dengan aroma yang enak.

Kenyataannya adalah bahwa aroma yang memengaruhi pemasangan saraf kita secara spesifik – dan sangat konsisten -. Dan beberapa lebih cenderung menciptakan keadaan yang lebih fokus dan terkonsentrasi daripada yang lain.

Ini karena selama ribuan tahun kontak dengan tanaman yang digunakan dalam aromaterapi, manusia telah mengembangkan hubungan khusus dengan bau tersebut.

Beberapa bau berarti keamanan dan membuat leluhur kita rileks, sementara yang lain menandakan kesempatan dan kegembiraan.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang minyak yang harus Anda gunakan, bertahanlah; )

Nomor # 2: Bangun asosiasi aroma

Berikut hal penting lainnya yang perlu diingat – manusia membangun hubungan dan koneksi yang kuat dengan aroma dan penciuman.

Misalnya: Anda mengunjungi India saat kecil.

Anda pasti akan memiliki berbagai ingatan dan asosiasi dengan pengalaman itu. Dan beberapa asosiasi tersebut akan mencakup aroma yang Anda temui.

Mungkin Anda banyak mengunjungi tempat-tempat spiritual dan ada bau yang dominan dari kayu cendana yang melayang di udara. Dan bau itu membuat Anda tenang dan membantu Anda merasa terhubung dengan kehidupan.

Sekarang anggaplah Anda tidak bersentuhan lagi dengan bau kayu cendana sampai Anda berusia dua puluhan.

Lalu suatu hari, tiba-tiba, Anda berjalan melewati toko dupa dan aroma lembut kayu cendana beterbangan ke hidung Anda.

Wow! Hal berikutnya yang Anda tahu bahwa Anda didorong kembali ke India, kembali ke masa kanak-kanak. Dan ketenangan yang menenangkan mengalir di atas Anda. Tidak peduli apa yang membuat Anda stres dan kesal sesaat sebelumnya – Anda sekarang tenang dan damai.

Inilah yang ingin kami lakukan saat kami memperkenalkan aroma baru ke dalam hidup kami. Kami ingin membangun pengalaman di sekitar setiap aroma atau campuran aroma dan memungkinkannya untuk direplikasi berulang kali.

Jadi, pastikan untuk mengingat hal ini saat Anda membangun hubungan dengan minyak esensial yang meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Bau minyak ini sudah cukup untuk membuat Anda berpikiran produktif.

5 Campuran EO untuk Mencoba untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

kamomil

Oke, sekarang mari masuk ke resepnya.

Di bawah ini Anda akan menemukan lima campuran berbeda. Setiap campuran mengandung minyak esensial yang dikenal dapat meningkatkan kesadaran, fokus, dan konsentrasi bagi banyak orang.

Jangan ragu untuk bermain-main dengan campuran ini juga. Dalam posting lain di situs web ini, lebih penting bagi Anda untuk tetap berpegang pada petunjuk tertentu (dalam kasus kondisi fisik, misalnya). Tetapi dalam hal ini tidak apa-apa untuk merusak saran:)

1.) Campuran Fokus Berlayar Halus

Bahan:

Petunjuk arah:

  • Campur bersama dalam botol penetes kecil (5 ml)

Aplikasi:

  • 6 tetes untuk mandi
  • 3 tetes pada waslap basah, gosokkan ke seluruh tubuh Anda saat mandi
  • Terhirup dalam-dalam dari tisu / kain atau saputangan
  • Ditambahkan ke diffuser minyak esensial untuk mengisi kamar Anda

2.) Campuran Tenang dan Terkonsentrasi

Bahan:

Petunjuk arah:

  • Campurkan minyak dalam botol penetes kecil (15 ml, 30 ml)

Aplikasi:

Pijat

Di kamar mandi: Tambahkan 4-6 tetes ke bak mandi Anda

Inhalasi: Tambahkan 4-6 tetes ke kain, tisu atau isi kantong penghirup EO dengan campuran, tarik napas dalam-dalam

Difusi: Isi diffuser aromaterapi Anda dengan campuran sebanyak yang Anda inginkan

jintan saru

3.) Waspada dan Campuran Sadar

Saya tahu judul artikel ini mengatakan 5 campuran, tetapi sub-bagian ini memiliki beberapa varian kecil. 🙂

Campuran ini direkomendasikan untuk difusi.

Waspada dan Sadar campuran # 1

Waspada dan Sadar campuran # 2

Untuk campuran # 1 dan # 2, aplikasikan ke diffuser atau encerkan dengan minyak dasar dan tambahkan ke botol penetes kaca 1 ons. Ini kemudian dapat digunakan sebagai minyak pijat yang merangsang.

Waspada dan Sadar campuran # 3

Campuran ini dimaksudkan hanya untuk digunakan dalam diffuser

  • 15 tetes kayu putih
  • 5 tetes peppermint
  • 5 tetes kemangi

kemenyan

4.) Campuran Berani dan Asertif

Bold and Assertive Blend # 1

  • 15 tetes kayu cedar
  • 10 tetes jeruk nipis
  • 5 tetes cemara

Campuran Berani dan Tegas # 2

Bold and Assertive Blend # 3

5.) Campuran Konsentrasi Murni

Campuran Konsentrasi Murni # 1

  • 20 tetes lemon
  • 6 tetes kemangi
  • 2 tetes rosemary

Campuran Konsentrasi Murni # 2

  • 10 tetes Cardamon
  • 10 tetes litsea cubeba
  • 10 tetes lemon

Kesimpulan

Mudah-mudahan, Anda menemukan beberapa dari campuran ini menarik.

Jika Anda memutuskan untuk menggunakannya, beri tahu kami manfaatnya untuk Anda!

Selain itu, jika Anda memiliki komentar, pertanyaan, atau mengetahui campuran tambahan yang berhasil untuk Anda, beri tahu kami di kolom komentar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *