Wunderbare ganzheitliche Vorteile von Shaolin Qigong – Übung

Qigong, das als chi kung ausgesprochen wird, bekannt als chinesische traditionelle ganzheitliche Praxis. Qigong wurde von Shaolin-Mönchen entwickelt. Dies ist auch der Grund, warum diese Technik als Shaolin-Qigong bezeichnet wird. Anders als bei Kung Fu können wir sagen, dass wir im Qigong mehr die kosmische Energie und den mentalen Fokus als die körperliche Bewegung einbeziehen müssen.

Qigong ist eher eine Heilmethode als eine Kampfkunst. Es wird auch gesagt, dass die Entwicklung der kosmischen Energie, die durch Qigong hervorgerufen wird, den Praktizierenden geistige Vorteile bringen kann, genau wie der Psychological Benefits Of Kung Fuder Qigong darin beinhaltet . Die Vorteile von Shaolin-Qigong werden nicht nur von Menschen in Asien verfolgt. Es fängt an, in den westlichen Ländern große Aufmerksamkeit zu erregen. Also, was sind die Vorteile von Shaolin Qigong? Schauen Sie sich das an, und Sie könnten überlegen, ob Sie an der Ausbildung teilnehmen möchten.

Kurze Geschichte des Qigong

Wie bereits erwähnt, stammte diese Praxis aus China als eine Art traditioneller Übung zur Aufrechterhaltung des gesunden Wohlbefindens. Es wurde entwickelt, seit der erste buddhistische Patriarch Bodhidharma aus Indien kam, um den Buddhismus in China um 500 n.Chr. Zu verbreiten. Er lehrte bereits, wie man als ein wichtiger Prozess zum Trainieren des Geistes und zum Ausgleich des Energieflusses im Körper meditiert. Warum heißt es Qigong?

Nun, es ist so, weil wir sagen können, dass dies die Technik ist, um unseren Qi-Energiefluss zu steuern. Wenn der Qi-Energiefluss gut ist, kann der Geist der Menschen subtile Ebenen wahrnehmen, so dass sie ihre Meditation besser machen können. Für Buddhisten kann Meditation ein Medium sein, um ihr religiöses Ritual durchzuführen.

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Später gibt es viele Meditationstechniken, die auf der Qigong-Praxis basieren. Und es ist alles effektiv. Aber heute machen die meisten Menschen Qigong aus gesundheitlichen Gründen. Die Menschen werden darin trainiert, ihre Qi-Energie aufrechtzuerhalten und zu meditieren, um die mentalen und physischen Vorteile dieser alten chinesischen Fitnessmethode zu nutzen. Darüber hinaus geht der jüngste Befund auch auf die Frage ein, wie Shaolin Qigong die intellektuelle Leistung verbessern kann.

Die Vorteile von Shaolin Qigong

Es gibt viele Vorteile von Shaolin Qigong, entweder für die körperliche und geistige Gesundheit. Hier sind einige der Vorteile, die Sie kennen sollten. Lesen Sie durch und überlegen Sie, ob Sie diese alte chinesische Meditationstechnik zu Ihrem eigenen Vorteil benötigen.

  1. Verbesserung der Funktion der inneren Organe

Die Qigong-Praxis gilt als vorteilhaft für die inneren Organe. Durch das Üben von Qigong können die Menschen ihre Energie im Körper aufrechterhalten und sehr gut für das Funktionieren der inneren Organe verteilen. Die Qigong-Praxis kann sich sogar auf das spezifische innere Organ konzentrieren, um sich zu konzentrieren.

  1. Unterstützung der Muskelgesundheit

Personen, die nicht an Bewegung gewöhnt sind, können einen steifen und steifen Körper haben. In diesem Fall hilft Ihnen das Qigong-Training, den Muskel durch seine Bewegung zu öffnen. Die Bewegungen erzeugen einen besseren Blut- und Sauerstofffluss im gesamten Körper. Auf diese Weise können Sie mit Qigong Ihren Muskel stärken. Es heilt auch die Schmerzen durch den steifen Muskel.

  1. Verbesserung der Gesundheit von Gelenken

Nicht nur Muskeln, sondern auch Qigong befassen sich mit der Gesundheit von Gelenken. Die Reihenfolge der Qigong-Bewegung ermöglicht es unseren Gelenken, sich besser zu bewegen. Die bessere Durchblutung im Körper ermöglicht es unserem Gelenk, für seine Flexibilität eine bessere Flüssigkeit zu haben, und lindert Schmerzen bei Gelenkentzündungen. Oder Sie können auch eine pflanzliche Behandlung Ihrer Gelenkschmerzen durchführen, wie Vorteile von grünem Tee bei Gelenkschmerzen.

  1. Verletzungen heilen
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Die entspannenden Vorteile von Shaolin Qigong sind unbestritten. Es entspannt nicht nur Körper und Geist, sondern auch unsere Verletzungen. Durch die Anwendung von Shaolin Qigong können wir uns besser von Verletzungen erholen. Es entspannt effektiv unsere Verletzungen und ermöglicht einen besseren Energiefluss, um sie zu heilen. Mit anderen Worten, wir können sagen, dass die Qigong-Praxis es unserem Körper ermöglicht, die Energie nicht zu verschwenden und die Energie zu konzentrieren, um die Verletzung zu heilen.

  1. Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit

Wie bereits erwähnt, ermöglichen Qigong-Übungen eine bessere Durchblutung. Auf diese Weise ermöglicht Qigong auch eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit. Herz-Kreislauf-Gesundheit befasst sich nicht immer mit Herzerkrankungen. Es beeinflusst auch einige andere einfache Symptome wie kalte Füße und Hände. Dieser Vorteil kann auch aus Nutzen der chinesischen Fußreflexzonenmassage erhalten werden.

  1. Vitalität erhalten

Übung ist wichtig, um die Vitalität zu erhalten. Ältere Menschen und Menschen mit seriösen Erkrankungen können sich jedoch körperliche Übungen nur schwer leisten.

Andererseits ist die körperliche Übung wie Qigong sehr einfach zu bewerkstelligen. Es erfordert nicht zu viel Kraft und ist auf Atemtechnik angewiesen. Auf diese Weise können ältere Menschen und Menschen mit schwerer Krankheit damit trainieren, ihre Vitalität aufrechtzuerhalten. Die andere wohltuende körperliche Übung für Vitalität ist Russian Sage mit seinen gesundheitlichen Vorteilen von Russian Sage For Wellness.

  1. Stress lindern

Es ist kein Wunder, dass Qigong mit psychischen Problemen wie Stress umgehen kann. Die entspannende Eigenschaft von Shaolin Qigong kann Stress effektiv lindern. Die andere Aktivität, die für die psychische Gesundheit von großem Nutzen ist, ist die Meditation, wie die Vorteile der Zazen-Meditation für Ihre psychische Gesundheit.

  1. Verbessern Sie die Schlafqualität
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Eines der Probleme im Zusammenhang mit unserer Schlafgewohnheit ist Stress. Bei Stress ist es schwer für uns, gut zu schlafen. Durch die Verwaltung Ihrer Qigong-Praxis können Sie jedoch eine bessere Schlafqualität erzielen. Dies liegt daran, dass das entspannende Anwesen alle mentalen Belastungen löst und Stress abbaut. Außerdem hilft uns die körperliche Aktivität, besser zu schlafen.

Darüber hinaus sind die anderen Vorteile von Shaolin Qigong:

  1. Fitness verbessern
  2. Langlebigkeit der Hilfe

Empfehlung zur Qigong-Praxis

Beim Üben von Qigong ist es wichtig, zuerst das Atmen zu üben. Wir können die entspannende Wirkung von Qigong erreichen, indem Sie die richtige Zwerchfellatmung anwenden. Wenn Sie die richtige und regelmäßige Atmung haben, ist es an der Zeit, Ihren Geist zu konzentrieren. Es ist auch der Schlüssel für eine wirksame Meditation.

Da diese Aktivität sowohl physisch als auch mental ist. Und über die Dauer wird vorgeschlagen, dass Sie täglich mit einer kurzen Übung beginnen. Danach können Sie mit einer längeren und fortgeschritteneren Praxis beginnen, um die Vorteile von Qigong zu nutzen. Qigong zu üben ist eine Frage der Disziplin und Konsequenz. Daher ist es besser, eine Routinekurzpraxis zu haben als die unregelmässige Übung über längere Zeit.

Sourcedemannergesund.com

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