3 Forschungsgestützte Rockstar-Heilmittel, die wirklich wirken

        

        

Sie sind nicht nur ein unglaublich süßer Zusatz für jede Obstschale, sondern sie sind auch unglaublich therapeutisch. Sie wären überrascht zu wissen, wie viel Heilkraft in einer Zitrone steckt. Zitronen sind ohne Frage Rockstars in der Welt der Früchte!

Wenn Sie Zitronen als nichts anderes als eine süße kleine Garnierung gesehen haben, ein wenig Farbe an der Seite oder vielleicht ein komischer Spritzer, um dem Wasser Abwechslung zu verleihen, verpassen Sie es. In dieser kleinen unscheinbaren Frucht befinden sich Ballaststoffe, Vitamin C und viele sehr nützliche Pflanzenstoffe. Diese Nährstoffe treiben die gesundheitlichen Vorteile von Zitronen an.

Hier sind einige der besten Möglichkeiten, wie Zitronen Ihre Gesundheit verbessern können. Nachdem Sie dies gelesen haben, werden Sie Zitronen nicht mehr auf dieselbe Weise betrachten.

Sparen Sie 39.000 Kalorien pro Jahr

Haben Sie getrunken warmes Zitronenwasser weil Sie gehört haben, dass es dabei hilft, das Gewicht zu kontrollieren? Wenn ja, bist du nicht alleine. Zitronen können auf verschiedene Weise beim Abnehmen helfen.

Was die Forschung sagt: Pflanzenverbindungen in Zitronenextrakte haben gezeigt, dass sie die Gewichtszunahme verhindern und reduzieren. Mäuse, die eine kalorienreiche Diät erhielten, erhielten auch Zitronenpolyphenole aus der Zitronenschale. Eine Kontrollgruppe aß die Schale nicht. Die Gruppe, die die Schale gegessen hatte, nahm weniger zu und hatte weniger Körperfett als die Gruppe, die die Schale nicht verzehrte.

Holen Sie sich das Problem: Schalten Sie kalorienreiche und gesüßte Getränke mit einem Glas warmem Zitronenwasser aus. Es gibt nur sechs Kalorien und keinen Zucker in diesem schmackhaften Getränk. Im Vergleich dazu hat ein Glas Orangensaft 112 Kalorien und 26 Gramm Zucker. Wenn Sie ein Sodatrinker sind, achten Sie darauf. Wenn Sie jeden Tag des Jahres eine Tasse Limonade gegen eine Tasse Zitronenwasser austauschen, sparen Sie 39.000 Kalorien. Dies entspricht einem Verlust von 11 Pfund ohne weitere Änderungen an Ihrer Ernährung.

Herrlicher Schein

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Zitronen sind ein Anti-Aging-Lebensmittel und können Ihrer Haut aufgrund ihres hohen Antioxidansgehalts einen strahlenden und jugendlichen Glanz verleihen. Freie Radikale sind die Dämonen des Alterungsprozesses, die Falten, Altersflecken, Trockenheit und verminderte Elastizität verursachen.

Was die Forschung sagt: Forschung unterstützt, dass Antioxidationsmittel das Altern wirksam verlangsamen und die Gesundheit von verbessern können und Vitalität der Haut. Patienten, die mit Akne zu kämpfen haben, können von der Verwendung von Antioxidantien in Kombination mit einer konventionellen Therapie profitieren, wie in einer Studie außerhalb der Türkei angegeben. Andere Untersuchungen legen nahe, dass Zitronen ein nützliches Heilmittel für dunkle Flecken, Pigmentierung, Mitesser, und Pickel

sind.

Holen Sie sich Ihr Update auf : Um die antioxidativen Vorzüge von Zitronen zu nutzen und Ihr Gesicht sauber, weich und verjüngt zu lassen, probieren Sie diese erstaunliche Zitronenmaske:

Was Sie brauchen

  • ½ organische Zitrone
  • 1 EL Bio Rohhonig
  • Rührschüssel
  • Löffel

Zu machen

  1. Bereiten Sie Ihre Haut vor Ihrer Gesichtsmaske vor, indem Sie kochendes Wasser in eine Schüssel gießen und mit Ihrem Gesicht über der Schüssel sitzen, um die Poren zu öffnen.
  2. Kombiniere den Honig und eine halbe gepresste Zitrone.
  3. Auf die Haut auftragen und 20 Minuten einwirken lassen.
  4. Die Maske mit warmem Wasser abwaschen.
  5. Schließen Sie Ihre Poren, indem Sie kaltes Wasser ins Gesicht spritzen

Machen Sie Ihren Ticker glücklich

Über 92,1 Millionen Amerikaner haben irgendeine Form von Herzerkrankungen. Es ist die häufigste Todesursache in Amerika. Einer der unglaublichen gesundheitlichen Vorteile von Zitrone ist die Wirkung auf das Herz. Es hat einen sehr hohen Vitamin C-Gehalt. Nur ein paar Zitronen pro Woche zu essen, kann Wunder für Ihr Herz bewirken.

Was Forschungsergebnisse sagen: Die Harvard School of Public Health in Bostom bewertete die Diäten von 126.399 Erwachsenen über einen Zeitraum von 8 bis 14 Jahren Jahre und stellte fest, dass diejenigen, die Obst und Gemüse aßen, ein um 4% niedrigeres Risiko für koronare Herzkrankheiten hatten. Die bedeutendsten Auswirkungen kamen von grünem Blattgemüse und Gemüse und Früchten mit viel Vitamin C wie Zitronen. Das Journal of Nutrition and Metabolism fand heraus, dass das Gehen und Essen von Zitronen den Blutdruck senkte.

Holen Sie sich Ihren Fehler: Ty dieses Knoblauch-Zitronen-Elixier, um die Arterien zu reinigen. Knoblauch wird als Nahrungsergänzungsmittel gegen Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel und zur Behandlung von Erkältungen eingesetzt. Seien Sie vorsichtig mit diesem Mittel, wenn Sie gerade einen Blutverdünner haben.

Was Sie brauchen

  • 1,5 Tassen Knoblauch
  • 6 große organische Zitronen
  • 28 Unzen filtriertes Wasser

Zu machen

  1. Zitronen und Knoblauch in einen Mixer geben und mahlen.
  2. Die Mischung in kochendes Wasser geben und 15 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen
  3. Lassen Sie die Mischung abkühlen.
  4. In einem geschlossenen Glasgefäß aufbewahren.

Verwendung

  • Trinken Sie 25 Unzen täglich vor dem Frühstück auf leeren Magen.
  • Zehn Tage mit dem Trinken aufhören.
  • Wiederholen Sie den Vorgang ggf. mit einer weiteren Runde.

Weitere Verwendungsmöglichkeiten von Zitronen für die Gesundheit

  • Halsschmerzen – Kombinieren Sie 2 EL Apfelessig mit 2 TL Rohhonig und 2 TL Zitronensaft und mischen Sie sie in warmem Wasser. Trinken Sie, um Ihren Hals zu beruhigen und Ihr Immunsystem zu stärken.
  • Fieberbläschen sind verschwunden – Tupfen Sie ein wenig Saft einer organischen Zitrone dreimal täglich auf Ihre Fieberbläschen, bis die Symptome verschwunden sind. Es wird zuerst etwas brennen und dann nachlassen.
  • Poison Ivy ender – Tupfen Sie Zitronensaft auf Giftefeuausschlag ab, um Schmerzen, Entzündungen und Reizungen zu lindern.
  • Fever Buster – Mischen Sie 1 ½ TL Weinstein, ½ TL Zitronensaft 2 ½ Tassen warmes Wasser und ½ TL Rohhonig. Trinken Sie langsam, um ein niedriges Fieber zu reduzieren.

– Die alternative Tageszeitung

        

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Sourcedemannergesund.com

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