Gesundheitliche Vorteile von Lauch – stärken Sie Bauch, Bauch und Nieren

        

 Gesundheitliche Vorteile von Porree "title =" Vorteile von Porree

        
 

 

 

 

Lauch ist ein beliebtes Hausmittel für viele verschiedene Beschwerden. Sie sind preiswert, reichlich und sehr nahrhaft. Sie können in verschiedenen Formen von Suppe bis Beurek verwendet werden. Sie können Geschmack, Aroma und Reichtum zu fast jedem Rezept hinzufügen. Saft, Samen und Sirup haben in der Kosmetik- und Pharmaindustrie einen besonderen Platz. Es hat eine einzigartige Kombination von Flavonoiden und schwefelhaltigen Nährstoffen, die es zu einem wichtigen Bestandteil Ihrer Ernährung machen können. Lauch ist wissenschaftlich als Allium porrum bekannt. Sie gehören zur Familie der Schalotten, Schalotten, Knoblauch und Zwiebeln. Lauch ist reich an Ballaststoffen, Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen. Lauch ist in vielen Teilen Asiens, Europas und Amerikas weit verbreitet. Sie sind das ganze Jahr über erhältlich, jedoch am besten zu Beginn des Frühlings.

Gesundheitsleistungen für Lauch

Nervensystem: Lauch enthält Folat, Phosphor und Magnesium, die sehr wichtige Nährstoffe für das gesunde Funktionieren des Nervensystems sind. Porree kann helfen, Gedächtnis, Konzentration und die Fähigkeit des Gehirns, Informationen zu verarbeiten, zu verbessern.

Hilft bei der Verdauung: Es kann bei der Verdauung helfen. Es wird Ihren Darm, Bauch und Nieren stärken. Lauch ist reich an Ballaststoffen, die dazu führen können, dass Sie langsam essen und Ihre Nahrung richtig verdauen. Es kann verhindern, dass Sie zu viel essen. Sie werden sich satt fühlen.

Balsamico-Wirkung: Lauchsaft enthält flüchtige Öle, die eine Balsamico-Wirkung auf die Atemwege haben. Es kann auch eine Linderung von den mit Heuschnupfen verbundenen Symptomen, Erkältung und Grippe.

Aphrodisiakum: Seit vielen Jahrhunderten sind Sellerie, Knoblauch und Zwiebeln zusammen mit Lauch für ihre aphrodisierenden Eigenschaften bekannt. Sie können mit Sellerie und Lauch einen Saft machen und Sie werden feststellen, dass diese Kombination positive Auswirkungen auf Sie haben wird.

Lies Auch:  The Upside to Spell Checker Free |

Wirkt als Antioxidans: Lauch ist reich an Antioxidantien wie Polyphenolen. Sie können im Kampf gegen freie Radikale helfen, die das Altern und viele chronische Krankheiten verhindern können. In einer Portion von 100 g Lauch befinden sich etwa 3 mg GAE (Gallussäureäquivalente).

 Gesundheitliche Vorteile von Lauch "width =" 300 "height =" 300 "/></h3><h3 style= Nährwert von Lauch

Hält gesundes Cholesterin aufrecht: Ballaststoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels, indem sie den Stuhlgang fördern. Es kann zusätzliches Cholesterin aus dem Körper herausspülen und die Produktion von Cholesterin in der Leber reduzieren. Porree kann dem Körper aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften helfen, Infektionen zu bekämpfen. Es kann helfen, das HDL-Cholesterin zu erhöhen und das LDL-Cholesterin zu senken.

Vorteilhaft während der Schwangerschaft: Lauch ist reich an Folsäure (Folsäure), die auch als Vitamin B9 bekannt ist. Es ist bekannt, dass Folate sehr wichtige Bestandteile der Ernährung schwangerer Frauen sind. Sie sind sehr wichtig für die Produktion neuer DNA, die für die Bildung neuer Zellen benötigt wird. Auch dieses Vitamin kann die gesunde Neuralrohrbildung, die richtige Entwicklung von Gesicht, Herz, Wirbelsäule und Gehirn sowie ein ausreichendes Geburtsgewicht fördern.

Verbessert die Sicht: Lauch ist reich an Zeaxanthin und Lutein. Sie sind sehr wichtig für das gesunde Sehvermögen. Die genannten Komponenten schützen das Augengewebe vor der schädlichen Oxidation der DNA und der Zellmembranen, indem schädliche Lichtstrahlen herausgefiltert werden, während sie in Ihre Augen gelangen. Wenn Sie Lauch in ausreichender Menge konsumieren, können Sie Ihre Augen vor Katarakten und altersbedingter Makuladegeneration schützen.

Fördert den Gewichtsverlust: Lauch bekämpft Fettleibigkeit und sie helfen beim Gewichtsverlustweil sie kalorienarm und fettfrei sind. Lauch ist ein natürlicher Appetitzügler. Sie sind reich an Ballaststoffen, die Ihren Hunger unterdrücken können, indem Sie ein Gefühl der Fülle erzeugen. Lauch hat beide Arten von Ballaststoffen – löslich und unlöslich, die die Darmtätigkeit regulieren und die Blähungen reduzieren können. Sie können Lauch zu Ihren Rezepten hinzufügen, um mehr Geschmack zu erhalten, ohne Kalorien hinzuzufügen. Es ist vorteilhaft für Menschen, die abnehmen wollen.

Lies Auch:  Mit diesem leckeren Pilz-Chettinad-Rezept fühlen Sie sich gut

Kann Krebs vorbeugen: Diese natürliche Heilung ist reich an Allylsulfiden, die die Wege hemmen können, die mit der Entstehung maligner Tumoren zusammenhängen. Sie können eine wichtige Rolle bei der Prävention bestimmter Krebsarten spielen. Porree kann das Risiko für Eierstock-, Darm- und Prostatakrebs reduzieren.

Sourcedemannergesund.com

Tags: