Vitamin C: Das Superantioxidans


Wir streben nach Vitamin C während der Erkältungs-und Grippesaison, ohne darüber nachzudenken, aber Studien haben auch gezeigt, dass dieses starke Antioxidans die Gesundheit des Gehirns verbessert, die Stimmung verbessert und dazu beiträgt, dass Ihre Haut am besten aussieht.

Hier sind ein paar wissenschaftlich abgesicherte Gründe, eine Vitamin-C-Ergänzung in Betracht zu ziehen.

Gehirngesundheit

Eine 2014 Studie bei Probanden, die einen hämorrhagischen Schlaganfall erlebt hatten niedrige Werte von vitam in C ein Risikofaktor zu sein, wobei 45 Prozent der Probandenein niedriges Niveau von C und 14 Prozent hatten Mangel an dem Vitamin.

Auf der anderen Seite wurde festgestellt, dass h bei gesunden Probanden, die keinen Schlaganfall hatten, einen normalen Vitamin-C-Spiegel hatten.

Andere Gehirngesundheit Studien haben f dazu geführt, dass gesunde v itamin C-Levels erhalten werden gegen altersbedingten kognitiven Verfall, wie d ementia und Alzheimer-Krankheit.

Stimmungsverstärker

Nach Angaben des National Institute of Mental Health, Major D Epressionseffekte mehr als 16 Millionen Amerikaner .

A Studie veröffentlicht in Nutrition Journal gefunden gefunden . hohe Dosen von Vitamin C um wirksam zu sein und die Schwere der Depressionssymptome zu reduzieren. Als Probanden, die ein populäres Antidepressivum einnahmen, 1 000 Milligramm Vitamin C zu sich nahmen, berichteten sie über eine deutliche Verbesserung der Stimmung. Die gesunden Probanden ohne Depression, die in die Studie aufgenommen wurden, berichteten ebenfalls von einer Verbesserung ihrer Stimmung bei der Einnahme von C.

Siehe auch Beat the Moody Blues.

Hautgesundheit

Vitamin C ist sowohl als Antioxidans als auch in seiner Rolle bei der Kollagensynthese ein wichtiger Nährstoff für die Hautgesundheit.

Studien haben herausgefunden, dass eine Vitamin-C-Ergänzung einnehmen kann, um Schäden an der Haut durch schädliche UV-Strahlen zu verhindern Strahlen. Die Einnahme von Vitamin C ist auch mit einem besseren Hautbild verbunden, einschließlich weniger Falten.

Da nur ein kleiner Prozentsatz der von uns aufgenommenen Antioxidantien die Haut durchdringen kann, ist die Zugabe eines topischen Vitamin-C-Serums eine hervorragende Ergänzung Ihrer Hautpflege.

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Sourcedemannergesund.com

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