Heißes Bad kann Entzündungen und Stoffwechsel verbessern: Studie

Wenn Sie nicht trainieren können, kann eine Heißwasserbehandlung zur Verbesserung der Entzündung und des Blutzuckerspiegels beitragen. schlägt vor allem bei übergewichtigen Männern eine neue Studie vor. Körperlicher Stress wie Bewegung kann das Niveau einer entzündlichen Chemikalie (IL-6) erhöhen, wodurch die Freisetzung entzündungshemmender Substanzen aktiviert wird, um ungesund hohe Entzündungsraten zu bekämpfen, die als chronische niedriggradige Entzündung bekannt sind.

Ein Eintauchen in heißes Wasser kann jedoch „Aspekte des Entzündungsprofils verbessern und den Glucosestoffwechsel bei sitzenden, übergewichtigen Männern verbessern und Auswirkungen auf die Verbesserung der Stoffwechselgesundheit in Bevölkerungsgruppen haben, die die aktuellen Bewegungsempfehlungen nicht erfüllen können“, so die Forscher Christof Andreas Leicht von der Loughborough University in England.

Für die im Journal of Applied Physiology veröffentlichte Studie umfasste das Team eine Gruppe von sesshaften, übergewichtigen Männern, die an Warmwasser-Immersionsversuchen und bei Raumtemperatur (Kontroll) -Umfeldversuchen teilnahmen, die um mindestens drei Tage voneinander getrennt waren.

Im Heißwasserversuch saßen die Freiwilligen bis zu ihrem Hals in 102 Grad Fahrenheit.

Das Forschungsteam maß alle 15 Minuten die Herzfrequenz, den Blutdruck und die Körpertemperatur der Männer während der Kontroll- und Eintauchbedingungen. Zwei Stunden nach jeder Sitzung wurden erneut Blutproben entnommen.

Die Forscher fanden heraus, dass ein einziges Eintauchen in ein heißes Wasser die IL-6-Spiegel im Blut erhöht und die Stickoxidproduktion erhöht, die Expression des Hitzeschockproteins 72 jedoch nicht verändert hat – ein anderes Protein, das für wichtig ist Gesundheit.

Eine zweiwöchige Behandlungsperiode, in der die Männer an täglichen Heißwasserbädern teilnahmen, zeigte jedoch eine Abnahme der Nüchternblutzucker- und -insulinspiegel sowie eine Verbesserung der niedriggradigen Entzündung in Ruhe.

    

Veröffentlicht: 16. November 2018 10:00 Uhr | Aktualisiert: 16. November 2018 10:01 Uhr

        
            
        
        

Sourcedemannergesund.com

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