Wie Sie Ihren Alkoholismus oder Ihre Drogenabhängigkeit wirklich überlisten können

Wenn Sie in Drogen- oder Alkoholabhängigkeit stecken, dann ist dies wahrscheinlich der Fall Sie:

Zuerst verlieben Sie sich in Ihre Droge der Wahl. Es ist so gut und du willst niemals das Hoch verlieren, du willst nie ohne deine Droge der Wahl sein müssen. Du bist also besessen davon und du benutzt es mehr und mehr und es wird eine Vollzeit-Gewohnheit für dich. Hier beginnt alles.

Mit der Zeit wirst du süchtig nach der Substanz und du benutzt sie im Grunde jeden Tag. Sie sind an Ihrem Medikament der Wahl gefesselt und Sie fühlen sich, als ob Sie es brauchen, um zu funktionieren, um produktiv zu sein, um Spaß zu haben und um den Stress des täglichen Lebens zu bewältigen. Es ist deine Lösung für fast alles geworden.

Irgendwann merkst du also, dass deine Droge der Wahl dein Leben übernommen hat und dass du dadurch einige Konsequenzen hast. Du hast also das Gefühl, als ob du ohne diese Krücke besser dran wärst; diese Abhängigkeit. Sie treffen also die Entscheidung, dass Sie versuchen werden, Ihre Droge der Wahl aufzugeben.

Also machen Sie an diesem Punkt den Versuch, auf eigene Faust aufzuhören. Wenn Sie Ihre eigenen Ideen und Ihr eigenes Urteilsvermögen verwenden, hören Sie auf, Ihr Medikament der Wahl zu nehmen, oder Sie versuchen, langsam zu schneiden. Wie auch immer, egal wie du dich bemühst, aufzuhören oder zurückzuschlagen, du schaffst es nicht.

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Auf lange Sicht scheitern Sie bei diesem Versuch kläglich, und Sie kommen sofort zurück der Punkt, wo man außer Kontrolle gerät und darunter leidet.

Für die Alkoholiker werden sie feststellen, dass sie, wenn sie sich bemühen, ihr Trinken zu kontrollieren, es nicht wirklich genießen können Wenn sie trinken, dann können sie sich nicht kontrollieren, und sie geraten in Schwierigkeiten und sehen sich Konsequenzen gegenüber.So müssen sie sich letztlich entscheiden, ob sie elend sind oder den Konsequenzen eines außer Kontrolle geratenen Alkoholkonsums ausgesetzt sind.

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Was passiert an dieser Stelle? ist, dass der Alkoholiker beginnt, die Wahrheit dieser beiden Extreme zu spüren – dass sie wählen können, ob sie elend sind und nicht genug trinken, oder zu viel trinken und alle Kontrolle verlieren. Und so kommt ihnen die Idee in den Sinn, dass sie den Sweet Spot finden können, der zwischen diesen beiden Extremen liegt: Genug Alkohol, um sich amüsieren zu können und einen schönen Buzz für den Abend zu haben, aber nicht so sehr, dass sie über Bord gehen und fallen Gesicht zuerst durch ihren Glascouchtisch (wie ich in meiner eigenen Vergangenheit gemacht habe!).

Das ist klassisches Leugnen. Der Alkoholiker glaubt wirklich, dass es möglich ist, diesen Sweet Spot zu erreichen.

Warum glauben sie das?

Weil sie es schon einmal erlebt haben.

Ja, das stimmt. Deshalb leben Alkoholiker in Verleugnung: Weil die Lügen, die sie sich selbst erzählen, ein wenig Wahrheit sind.

Ich kann mich – selbst nach 17 Jahren Nüchternheit – an einen Tag erinnern, an dem ich Alkohol getrunken habe Ich hatte ein nettes und angenehmes Summen und nichts ging schief und niemand wurde verletzt. Ich kann mich an diesen Tag erinnern. Es war perfekt. Ich habe genau die richtige Menge Alkohol konsumiert und ich war bei dieser wirklich lustigen Versammlung und alles lief perfekt. Niemand wurde verletzt. Ich trank weiterhin ziemlich beiläufig und wir rauchten sogar ein wenig Marihuana und wir saßen alle herum und wir lachten und es hat so viel Spaß gemacht. Es war die perfekte Nacht des Trinkens und Feierns, und ich wollte, dass sie für immer andauerte.

Ich sage das nicht. Ich kann mich tatsächlich an diese Nacht erinnern. Es war wirklich die perfekte Nacht des Trinkens, und das passierte vor über 18 Jahren.

Nun muss man wissen, dass jeder Alkoholiker und jeder Drogenabhängige die gleiche Erinnerung für sich hat.

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Sicher, ihre Party ist anders als die Party, in der ich war. Ihre spezielle Erinnerung ist nicht genau die gleiche wie die, die ich hatte. Aber das Konzept bleibt wahr, denn jeder Süchtige und Alkoholiker hat eine Erinnerung wie diese aus ihrer Vergangenheit, in der sie das perfekte Hoch hatten, oder die perfekte Nacht des Trinkens.

Dies schafft Leugnung. Deshalb bleibt unsere Leugnung bestehen, auch nachdem wir immer mehr negative Konsequenzen durch unseren Drogen- oder Alkoholkonsum bekommen.

Es ist also egal, ob wir letztes Wochenende getrunken haben und im Bezirksgefängnis gelandet sind wir sind so durcheinander. Unser krankes kleines Gehirn kann dieses Ergebnis übersehen, weil wir an der perfekten Erinnerung an die perfekte Nacht festhalten. Der Polizist hatte es für uns und wir hatten letztes Wochenende Pech, und wenn wir die ganze Nacht hindurch die perfekte Menge Alkohol trinken könnten, würde nichts Schlimmes passieren. Warum ist das für andere Menschen so schwer zu verstehen? Es ist nicht der Alkohol oder die Drogen, es sind all diese äußeren Faktoren, die gegen uns gerichtet sind! Wir hatten nur Pech, die Dinge liefen nicht so, und wir hatten die Konsequenzen dafür. Aber das bedeutet nicht, dass wir unsere Droge der Wahl für immer eliminieren sollten, oder?

Diese Mentalität ist also die Drogen und der Alkohol, die uns überlisten. Das ist Leugnung. Wir stecken fest, weil wir denken, dass die Drogen und der Alkohol unschuldig sind und dass unsere Probleme durch etwas anderes als die chemische Abhängigkeit verursacht werden. Wenn wir das glauben, dann sind wir es, die ausgetrickst werden.

Umdrehen bedeutet also einen Moment der Klarheit, gefolgt von einer echten Kapitulation.

Für mich sah es, wenn ich weitermachte zu trinken und Drogen nehmen, dass ich immer Glück zwischen langen Zeiten des Elends jagen würde. Aus irgendeinem Grund konnte ich schließlich sehen, dass ich die meiste Zeit in meinem Leben unglücklich war und dass ich nur hin und wieder "glücklich" wurde, indem ich betrunken und high wurde. Es funktionierte nicht mehr jeden Tag wie bei meiner ersten Benutzung. Und aus irgendeinem Grund konnte ich endlich die Wahrheit darin sehen – dass die Party vorbei war und dass es einfach nicht mehr Spaß machte.

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Also musste ich mir selbst einen Streich spielen. Der Trick war im Wesentlichen der dritte Schritt in AA und NA, der darin besteht, "unseren Willen und unser Leben zu ändern …"

Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Für mich bedeutete das, dass ich eine Vereinbarung mit mir selbst treffen musste. Das Abkommen war folgendes:

"Ich werde mir nicht erlauben, für das folgende Jahr meine eigenen Entscheidungen zu treffen. Ich werde nur Ratschlägen von vertrauenswürdigen Personen wie meinem Sponsor, meinem Therapeuten und meiner Familie zuhören. "

Also tat ich das. Das war im Wesentlichen, wie ich den dritten Schritt bearbeitete, und wie ich meine Sucht überlisten konnte.

Ich bin der Sucht völlig ausgewichen, indem ich mein eigenes Gehirn aus dem Entscheidungsprozess herausholte. Ich erlaubte mir nicht, Entscheidungen für das erste Jahr der Genesung zu treffen, was mir erlaubte, in eine positivere Zukunft zu gelenkt zu werden.

In den ersten Monaten konnte ich feststellen, dass dies viel besser funktionierte als ich hätte jemals erwartet, dass es funktioniert. Ich war wirklich glücklich, ohne Drogen oder Alkohol zu benötigen, und ich konnte nicht einmal Anerkennung für dieses Glück bekommen! Es kam zu mir nur, weil ich anderen Leuten zugehört habe. So "überlistete" ich meine Sucht … indem ich zugab, dass ich zu "dumm" war, um meine eigenen Entscheidungen zu treffen und anderen Leuten zu erlauben, das für mich zu tun. Nicht sehr glamourös, aber es bringt die Ergebnisse, die Sie wollen. Versuchen Sie es selbst und sehen Sie!

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