Gebackener Spaghetti-Kürbis, der vegan und keto ist

Es ist kein Geheimnis, dass jeder Pasta liebt, aber die Verarbeitung, überschüssige Kohlenhydrate und der Mangel an Nährstoffen macht es zu einer ungesunden Option. Spaghettikürbis ist eine gute Alternative, weil es zu Nudeln werden kann. Es ist reich an Kalium, Vitamin A & C, und es ist Keto genehmigt!

 gebackener Spaghettikürbis "itemprop =" image "/></figure></p></div><div class=
  • Vorbereitungszeit:
    5m
  • Kochzeit:
    40m
  • Gesamtzeit:
    45m

Zutaten

  • 1 Spaghettikürbis
  • 1 tbsp. Olivenöl
  • 1 tsp. Himalayasalz
  • 1 tsp. Pfeffer

Anleitung

  1. Den Ofen auf 400 Grad F vorheizen und ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen. Sie können auch eine Silikonmatte verwenden, wenn Sie eine haben.
  2. Den Spaghettikürbis der Länge nach schneiden und die Samen entfernen
  3. Olivenöl auf die Fleischseiten der Kürbishälften träufeln und mit Salz und Salz würzen Pfeffer. Die Hälften mit der Fleischseite nach oben auf die Pfanne legen und 40 Minuten backen.
  4. Den Kürbis aus dem Ofen nehmen und einige Minuten abkühlen lassen. Kratze mit einer Gabel, um daraus "Spaghetti" zu machen.

2018-10-12T12: 06: 24 + 00: 00

Sourcedemannergesund.com

Lies Auch:  Die sieben Risikofaktoren für Herzkrankheiten, die Sie kontrollieren können
Tags: