Im Gespräch mit Aly Raisman – Live Naturally Magazin

Ein sechsfacher Olympiasieger und zweimaliger US-Turner Mannschaftskapitän Aly Raisman hat die Höchst- und Tiefstwerte überschritten Tiefs während ihrer Sportkarriere. Heute arbeitet sie daran, eine Botschaft der Gesundheit zu verbreiten und dein bestes Selbst zu sein. Wir haben sie eingeholt, um Essen zu reden und zu passen und ihre neue Partnerschaft mit Cheribundi Tart Cherry Juice.

Sie haben im Alter von 2 Jahren mit dem Turnen begonnen. Was hat Sie dazu inspiriert, beim Sport zu bleiben?

Ich liebte das Turnen so sehr – das hat mich letztendlich inspiriert. Ich wollte immer nur im Fitnessstudio sein. Ich habe es geliebt, auch die Olympischen Spiele 2004 zu sehen. Ich war zu dieser Zeit ungefähr 10 Jahre alt, also habe ich es angeschaut und geträumt und gehofft, dass ich eines Tages auch dort sein würde. Ich erzählte meiner Mutter 2004, während ich die Spiele im Fernsehen sah, dass ich eines Tages bei den Olympischen Spielen sein würde. Das war der erste Moment, an dem meine Mutter merkte, wie ernst ich mit dem Sport war und dass ich an den Olympischen Spielen teilnehmen wollte.

War deine Mutter, die Turnerin war, ein großer Einfluss, als du im Sport aufgewachsen bist?

Meine Mutter hat mich immer unterstützt. Sie hat mich nie dazu gedrängt, weiter zu turnen. Meiner Meinung nach ist das die Aufgabe des Coaches. Sie war immer für mich da, ob ich zuerst oder zuletzt war.

Welchen Stellenwert hat die Ernährung in all Ihren Ausbildungsjahren?

Ernährung ist extrem wichtig, egal ob du trainierst oder nicht. Hydriert bleiben ist so wichtig. Ich vergleiche meinen Körper, um einen Benzintank in einem Auto zu tanken; Sie müssen ständig Ihren Körper mit Energie versorgen. Es gibt so viele verschiedene Diäten und Ernährungstipps da draußen. Mein Rat wäre, auf deinen Körper zu hören und zu tun, was am besten für dich funktioniert.

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Siehe auch Post-Workout-Diät-Strategie.

Folgst du einer bestimmten Diät, zum Beispiel: pflanzlich, paläo, ketogen?

Ich versuche mehr zu sein pflanzenbasiert. Ich habe gelernt, dass du auf deinen Körper hören und tun musst, was dir gut tut. Was für Sie funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für jemand anderen. Was für mich funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für jemand anderen. Wir sind alle verschieden.

Kochst du gerne? Was sind deine Lieblingsgerichte?

Ich habe gerade angefangen zu kochen. Ich genieße es, veganen Spinat und Artischocken-Dip zu machen; es ist so gesund und schmeckt erfrischend, weil ich extra Basilikum und Minzblätter aus unserem Familiengarten beifüge. Ich liebe auch Veggie Burger. Ich habe nicht versucht, einen Veggie Burger von Grund auf neu zu machen, aber ich möchte es bald tun. Meine Familie hat einen Pizzaofen draußen, also versuche ich, eine superflache Pizza zu machen. Kochen war therapeutisch und entspannend für mich. Manchmal, wenn ich koche, werde ich eine geführte Meditationssitzung auf meinem Handy spielen; die Kombination ist sehr beruhigend für mich.

Du bist ein Botschafter für Cheribundi Tart Cherry Juice. Bitte teile, was dir an der Marke am besten gefällt und warum.

Ich liebe Cheribundi, weil das Produkt gesund und beruhigend ist. Es hilft mir, mich zu erholen, und ich liebe es zu trinken Cheribundi Sleep vor dem Schlafengehen. Diese Routine ist sehr wichtig für mich. Eine ausgewogene Ernährung und eine gute Flüssigkeitszufuhr helfen mir, besser schlafen zu können und sich den ganzen Tag ausgeruhter fühlen zu können.

Welche anderen Aktivitäten magst du, wenn du nicht für das Turnen trainierst?

Boxen, Wandern, Tennis spielen, Rad fahren, Einkaufen, Schwimmen, Gartenarbeit, Kochen

Wenn Sie fleißigen Menschen drei bis fünf Übungen oder Aktivitäten empfehlen könnten, was wären sie?

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Spaziergänge machen, um die frische Luft zu genießen. Crunches. Auf deinen Zehenspitzen so oft wie möglich auf und ab gehen, um die Verbrennung in deinen Waden zu spüren. Es ist auch wichtig, ein Training zu finden, das Spaß macht oder therapeutisch ist.

Sourcedemannergesund.com

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