Welteisetag: FAQ zum Eierkonsum

Eier gehören zu den billigsten, am leichtesten verfügbaren und nahrhaftesten Eiweißquellen. Sie können zu einer Vielzahl von indischen und westlichen Rezepten verarbeitet werden. Sie haben auch viele gesundheitliche Vorteile. Aber solltest du Eier haben, wenn du bestimmte Krankheiten hast?

Sollten Eier von Diabetikern Obwohl Eier einen hohen Cholesterinspiegel aufweisen, lässt eine Studie darauf schließen, dass der Verzehr von bis zu 12 Eiern pro Woche die kardiovaskulären Risikofaktoren bei Menschen mit Prä-Diabetes oder Typ-2 nicht erhöht Diabetes. Menschen mit Typ-2-Diabetes neigen dazu, höhere Spiegel von Low-Density-Lipoprotein (LDL) -Cholesterin oder Cholesterin zu haben, was ein Risikofaktor für Herzerkrankungen ist. Die Ergebnisse der Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, zeigten, dass Eier wenig Einfluss auf die Cholesterinwerte im Blut von Menschen haben, die sie essen.

Solltest du im Sommer Eier machen? Eier sind wie andere Proteinquellen in der Nahrung sauer und neigen dazu, die Wärme im Körper zu erhöhen. Wenn Sie jedoch zwei Eier pro Tag haben, sollten Sie keinen Schaden anrichten. Essen Sie einfach in Maßen, um sicher zu sein. Entgegen der landläufigen Meinung verursachen Eier im Sommer keine Verdauungsprobleme. Laut Diätassistentin Neha Sanwalka helfen Eier, das Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper zu erhalten, weil es nährstoffreich ist. Eier halten auch Ihre Energieniveaus hoch und können Müdigkeit und Schwäche verhindern, die im Sommer sehr häufig ist.

Sollte man Eier essen, wenn man an Prostatakrebs leidet? Experten vermuten, dass es besser ist, auf Eigelb zu verzichten, das in Cholesterin und Cholin konzentriert ist und daher das Wachstum von Prostatakrebszellen insbesondere bei älteren Menschen fördern könnte weil der Stoffwechsel gering ist.

Lies Auch:  Gesundheitsvorteile von Jasmin-ätherischem Öl - erleichtert die Stillzeit

Solltest du Eier essen, wenn du an Gicht leidest? Purinhaltige Nahrung ist bekannt dafür, Gicht zu verschlimmern. Eier enthalten jedoch sehr wenig Purin. Da Eier auch eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, essentielle B-Vitamine wie Cholin, Biotin und Folsäure sind, sind sie gut für diejenigen, die an Gicht leiden, so die Ernährungswissenschaftlerin Geeta Shenoy.

    

Veröffentlicht: 12. Oktober 2018 15:26

        
            
        
        

Sourcedemannergesund.com

Tags: