Funktionieren Probiotika? Antworten auf diese und andere schlimme Fragen

        

Kredit: USC.

        

Heutzutage hat das Gehen mit dem Bauch eine ganz neue Bedeutung.

Whole Foods Market und andere Geschäfte haben ganze Gänge, die probiotischen Ergänzungen gewidmet sind. Kombucha, ein fermentiertes Teegetränk, wird in Restaurants serviert. Die Leute füllen ihre eigenen Kimchi und Sauerkraut.

Probiotika – lebende Bakterien und Hefen – wurden nicht ausreichend untersucht, um zu sagen, ob sie Krankheiten, Autoimmunerkrankungen oder Allergien abwehren.

 

 

Aber probiotische Popularität ist in etwas wirklichem verwurzelt: Darmgesundheit ist eng mit der allgemeinen Gesundheit verbunden.

Der menschliche Darm enthält Billionen von Mikroorganismen, und sie tun alles, um uns zu helfen, unsere Nahrung zu verstoffwechseln, um Krankheiten zu bekämpfen und unser langfristiges Überleben zu unterstützen, so Caroline Hwang, Gastroenterologin an der Keck School of Medicine der USC.

Der Bauch jeder Person ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck, und das kann es schwierig machen zu isolieren, welche Bakterien gut und welche schlecht sind. Es gibt jedoch eine Übereinstimmung bei einigen, wie Lactobacillus = gut und E. coli = schlecht.

Da die Umstände so individualistisch sind, könnten mehrere Menschen das gleiche Probiotikum einnehmen und vielleicht könnte nur einer davon profitieren.

Um zu versuchen, ein gesundes Mikrobiom (die große Anzahl von Mikroben, die im Körper leben) zu erforschen, betrachten Forscher das Mikrobiom bei kranken Menschen und vergleichen es mit gesunden Individuen. Sie bringen interessante Ergebnisse hervor.

Gib deinem Bauch die Schuld

Es stellt sich heraus, dass Leute, denen es schwer fällt, Gewicht zu verlieren, sich teilweise die Schuld geben.

Forscher fanden heraus, dass, wenn sie Mikrobiombakterien von übergewichtigen Probanden nahmen und sie in gesunde Subjekte transplantierten, die gesunden Leute anfingen, Gewicht zuzunehmen, sagte Hwang.

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Forscher am Labor für Alkohol- und Gehirnforschung der USC School of Pharmacy, Daryl Davies, bauen auf dieser Arbeit auf, um herauszufinden, ob Alkoholiker verschiedene Darmbakterien haben als Nicht-Trinker.

Wenn es der Fall ist, dass ihre Eingeweide es für sie schwieriger machen, mit dem Trinken aufzuhören, könnten Bakterien von einem Nicht-Trinker helfen, ihr Trinken zu drosseln, sagte Davies.

Depression und Autismus – und dein Bauch

Dann gibt es Forschung, die zeigt, dass dein Darm an deine mentale Gesundheit gebunden sein kann. Forscher in Norwegen, die eine kleine Gruppe betrachteten, fanden heraus, dass bestimmte Bakterien mit Depressionen bei Patienten in Verbindung gebracht werden können.

Eine andere Studie fand heraus, dass ein bestimmtes Bakterium, Bifidobacterium, genauso wirksam ist wie das Antidepressivum Lexapro.

Sogar der Autismus könnte an Darmbakterien gebunden sein, sagen Forscher. Ungefähr drei Viertel der Menschen mit Autismus haben irgendeine Art von gastrointestinalem Problem, und Studien zeigen, dass ihre Mikrobiome sich von veröffentlichten nicht-autistischen Kontrollgruppen signifikant unterscheiden.

Mikrobiom bei Geburt

Wenn es um die Zusammensetzung unseres Mikrobioms geht, ist es eine Mischung aus Natur und Pflege: Ein Großteil unseres Mikrobioms entsteht in dem Moment, in dem wir den Mutterleib verlassen.

"Das Baby schluckt eine Menge Flüssigkeit, die durch den Geburtskanal fließt, und dann bevölkern sie ihren Darm", sagte Hwang.

Babys, die auf natürlichem Wege geboren werden, haben im Vergleich zu Babys, die durch Kaiserschnitt versorgt werden, niedrigere Allergieraten, sagte sie.

Auch C-Schnitte können den gesunden Darm eines Babys früh gefährden, da Mütter während des Eingriffs häufig Antibiotika erhalten.

Es gibt Studien, die zeigen, dass gestresste Mütter ihre Angst über den Geburtskanal auf ihre Babys übertragen können.

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Wenn sie gestresst sind, tendieren sie dazu, weniger gesunde Bakterien wie Lactobacillus weiterzugeben, was für die Beruhigung der Angst von Bedeutung ist.

Das Stillen kann auch die Autoimmunität eines Menschen beeinflussen. Mütter mit Brustkrebs hätten seltener Autoimmunerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis, sagte Hwang.

Autoimmunkrankheiten, bei denen sich der Körper irrtümlicherweise selbst angreift, haben in den letzten 20 Jahren einen konstanten Aufwärtstrend erlebt, sagte Hwang, aber es ist keine weltweite Sache. Autoimmunerkrankungen sind in Entwicklungsländern selten, sagte sie.

Haustierschutz

Ein großer Schuldiger könnte die sterile Welt sein, in der wir leben, sagte sie. Es gibt Daten, die zeigen, dass Kinder, die mit Haustieren aufwachsen, weniger Allergien und Autoimmunkrankheiten haben. Das Arbeiten und Spielen im Freien, besonders in jungen Jahren, könnte beschützend sein.

Zum Beispiel neigen die Amish, die in unmittelbarer Nähe zum Vieh aufwachsen, dazu, eine viel niedrigere Rate an Autoimmunerkrankungen zu haben.

In der industrialisierten Welt ist es üblich, einen Großteil des Tages drinnen zu verbringen, sowohl als Kinder als auch als Erwachsene, von denen Wissenschaftler glauben, dass sie Allergien gegen sonst übliche Dinge auslösen könnten, berichtet die Times.

Ein ganz neuer Eingeweide?

Ist es möglich, Ihr Mikrobiom umzuschulen? In gewissem Maße, ja.

Die zwei großen Dinge, auf die man achten sollte, sind Diät und Antibiotika, sagte Hwang. Eine Ernährung, die reich an Vollwertkost, Obst und Gemüse ist, wird dazu beitragen, dass gute Bakterien gedeihen.

Verarbeitete Lebensmittel, die mit Detergenzien oder Emulgatoren versetzt sein können, könnten ihr schaden. Es gibt Beweise, dass auch Übung hilft.

Antibiotika sollten nur verwendet werden, wenn sie unbedingt notwendig sind. Da viele von ihnen ein breites Spektrum haben, was bedeutet, dass sie bei verschiedenen Arten von Infektionen helfen können und nicht lokalisiert sind, können sie viele gesunde Bakterien auslöschen.

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"Die Daten zeigen tatsächlich, dass Antibiotika Ihr Mikrobiom seit Jahren verändern können", sagte sie.

Eine Transplantation dort unten

Eine Fäkalientransplantation – ja, eine Pooptransplantation – erweist sich als ein wichtiges Werkzeug gegen die neue Welle antimikrobiell resistenter Bakterien oder "Superbugs". Es ist auch ein großartiges Beispiel für die Verwendung gesunder Darmbakterien gegen schädliche Darmbakterien.

Das Verfahren heilt mehr als 90 Prozent der Patienten mit C. diff, einer bakteriellen Infektion, die Antibiotika-resistent sein kann, sagte Hwang.

  1. diff kann durch die Einnahme von Antibiotika verursacht werden, nachdem krankheitsbekämpfende Bakterien abgetötet wurden – ein perfekter Nährboden für Infektionen.

Unterm Strich

Wenn es um Probiotika geht, sind sie immer noch ein Experiment. Rachel Reyes, eine USC-Doktorandin in Davies 'Labor, nimmt Probiotika selbst.

Sie denkt, es sei schwer zu sagen, ob Probiotika einen Einfluss auf ein gesundes Mikrobiom haben könnten, aber sie glaubt, dass Probiotika Menschen helfen könnten, die kürzlich Antibiotika genommen haben.

Es ist auch möglich, dass personalisierte Probiotika, die für bestimmte Bakterien isolieren, schlüssigere Ergebnisse liefern könnten.

Mit Bakterien, die so verschieden von Mensch zu Mensch sind, denkt Reyes, dass es ein effektiveres Werkzeug am Horizont geben könnte: das Einsparen von Müll.

Wenn die Patienten die Fäkalienproben aus der Zeit ihrer Gesundung retteten und speicherten, könnten sie später zur Bekämpfung von Krankheiten transplantiert werden.

 

 

        

Sourcedemannergesund.com

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