World Arthritis Day, 12. Oktober: Achten Sie auf diese Faktoren, die Osteoarthritis verursachen können

Welt Arthritis Der Tag klopft an Türen, und während wir uns auf die Feier vorbereiten, ist es wichtig, dass wir bestimmte Dinge über Osteoarthritis kennen, eine Erkrankung, die eine Degeneration des Gelenkknorpels und des darunter liegenden Knochens mit Steifheit und Schmerz beinhaltet. besonders in den Hüft-, Knie- und Daumengelenken und betrifft diejenigen, die im mittleren Alter sind. Ärzte sagen, dass diese Osteoarthritis auftrittwenn sich der Knorpel im beschädigten Bereich abnutzt und die Enden der Knochen freiliegen, so dass sie aneinander reiben. Dies ist jedoch nicht die einzige Ursache. Es gibt bestimmte andere Faktoren, die zu diesem immensen Schmerzzustand beitragen. Sieh dir einige von ihnen an.

Lyme-Borreliose: Es handelt sich um eine entzündliche Erkrankung, die durch einen Zeckenstich verursacht wird und Osteoporose-Schmerzen erheblich verstärken kann. Es kann auch zu starken Schwellungen der Gelenke führen und Sie fühlen sich sehr müde. Zu den Symptomen der Lyme-Borreliose gehören Schmerzen, Schwellungen oder Rötungen in einem oder mehreren Gelenken, insbesondere an den Knien, Fieber, Kopfschmerzen und Lethargie.

Unzureichender Schlaf und erhöhte Schmerzempfindlichkeit: Ärzte haben bereits einen Zusammenhang zwischen Schlafmangel und der Reaktion einzelner auf Schmerzen festgestellt. Laut Experten verändert Schmerz die Funktionsweise des zentralen Nervensystems, was dazu führt, dass eine Person überempfindlich gegen Schmerzen wird. Dies wird als zentrale Sensibilisierung bezeichnet. Diejenigen mit einer zentralen Sensibilisierung fühlen mehr Schmerz mit weniger Provokation. Ärzte haben herausgefunden, dass schlechte Schlaf- und Stimmungsstörungen auch zu Schmerzen führen können.

Schwache Muskeln: Wenn du schwache Muskeln hast, fühlst du vielleicht mehr Schmerzen in deinen Gelenken, sagen Experten. Aus diesem Grund empfehlen sie jedem, sich für wenig Krafttraining zur Stärkung der Muskeln zu entscheiden. Abwechselnd schnelle und langsame Trainingseinheiten bieten die Vorteile von Herz-Kreislauf-Training und verbessern die Durchblutung der Muskeln, wodurch sie stärker werden. Zirkeltraining ist auch effektiv, sagen Fitness-Experten.

Gefühle der Hilflosigkeit: Nach Ansicht von Experten hängt auch die Reaktion des Menschen auf Schmerzen vom psychischen Zustand ab. Fehlende Selbstwirksamkeit und Katastrophisierung sind zwei starke Geisteszustände, die erheblich zur Schmerzsteigerung beitragen.

    

Veröffentlicht: 5. Oktober 2018 21:55

        
            
        
        

Sourcedemannergesund.com

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